మీరు పదబంధం "అమ్మమ్మ ఆహారం", తాజా పాన్కేక్లు, సోర్ క్రీమ్ లేదా సున్నితమైన పైస్ ఒక కుప్ప తో సువాసన పాన్కేక్లు ఒక విలాసపు కుప్ప మీ కళ్ళు ముందు కనిపిస్తుంది విన్నప్పుడు. అయితే, వాస్తవానికి, ఈ ఆహారం యొక్క ఆహారం చాలా లీన్ ఉంది, మరియు బేకింగ్ తో లేదు.
బరువు కోల్పోవడం అమ్మమ్మ యొక్క రహస్య
అమ్మమ్మ యొక్క ఆహారంలో అంతర్గతంగా తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ ఆహార వ్యవస్థ ఉంది, శరీరానికి సరైన ఆహారం లభించకుండా, అంతర్గత మూలాలకి, కొవ్వు నిక్షేపాలుగా మారిపోతుందని భరోసా చేయడాన్ని లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.
ఆహారం మెను చాలా కఠినమైనది, మరియు దాని నుండి ఒకే దశకు తిరిగి వెళ్ళలేరు. మరింత ఖచ్చితంగా మీరు అన్ని మందుల తట్టుకోలేని ఉంటుంది, మీరు పొందుతారు మరింత స్పష్టమైన ఫలితాలు.
మొదటి మూడు రోజులు ఇవ్వడం కష్టం. ఈ కోసం సిద్ధం, మరియు మీ శరీరం సహాయం - ఇది రోజుకు రెండు లీటర్ల నీరు త్రాగడానికి ఈ రోజులు ముఖ్యంగా ముఖ్యం. నిమ్మకాయ ముక్కతో నీరు ఆమ్లీకరించబడుతుంది.
మీరు 20 కిలోగ్రాముల అదనపు బరువు కలిగి ఉంటే , ఒక వారం పాటు మీరు 5 కిలోగ్రాముల బరువు కోల్పోతారు. ఫలితాన్ని ఏకీకృతం చేయడానికి, తీపి, పిండి మరియు కొవ్వులలో మీరే పరిమితం చేయడానికి కొనసాగించాల్సిన అవసరం ఉంది, లేకపోతే కిలోగ్రాములు తిరిగి వస్తాయి.
అమ్మమ్మ ఆహారం కోసం సగటు ఫలితాలు 4-4 రోజుల్లో 2-4 కిలోలంగా ఉంటాయి. ఇది ఆహారం కొనసాగించడానికి సిఫార్సు లేదు.
బరువు నష్టం కోసం అమ్మమ్మ ఆహారం
కాబట్టి, బరువు కోల్పోయే అమ్మమ్మ ప్రపంచానికి పాతది, మరియు మీరు మీ శ్రేయస్సుపై ఆధారపడి 4-7 రోజులు గమనించవలసిన కఠినమైన మెనూ ఉంది. ఒక ఆహారం ముగిసిన తరువాత, సరిగ్గా సరిపోయే ఆహారాన్ని సరిగ్గా వేయడం అవసరం, ఫలితం సరిదిద్దబడదు.
ప్రతి రోజూ ఆహారం ఒకే విధంగా ఉంటుంది:
- అల్పాహారం: చక్కెర లేకుండా గ్రీన్ టీ లేదా కాఫీ ఒక కప్పు.
- రెండవ అల్పాహారం: తక్కువ కొవ్వు చీజ్ (30-40 గ్రా) సగటు ముక్క;
- లంచ్: ఉడికించిన గొడ్డు మాంసం, ఒక హార్డ్ ఉడికించిన గుడ్డు, తక్కువ కొవ్వు చీజ్ యొక్క చిన్న ముక్క.
- మధ్యాహ్నం చిరుతిండి: చక్కెర లేకుండా గ్రీన్ టీ లేదా కాఫీ ఒక కప్పు.
- డిన్నర్: ఉడికించిన గొడ్డు మాంసం యొక్క ఒక భాగం, కార్డుల డెక్ కంటే కొంచెం పెద్దది, నిమ్మ రసం మరియు కూరగాయల నూనెతో తాజా కూరగాయల సలాడ్.
- బెడ్ ముందు: నాట్ లేదా చమోమిలే తో టీ, నాడీ వ్యవస్థ ఉధృతిని.
అటువంటి ఆహారం మూత్రపిండాలు లేదా మరింత తీవ్రమైన వారి వ్యాధులతో బాధపడుతున్నవారికి విరుద్ధంగా ఉంటుంది. మీరు ప్రేగు పని సమస్యలను గమనిస్తే, మీరు ప్రతి స్పందనకి పెకింగ్ క్యాబేజీ లేదా ఐస్బర్గ్ సలాడ్ యొక్క గిన్నెని జోడించాలి. వారు రెగ్యులర్ తాజా లేదా సౌర్క్క్రాట్ లేదా దోసకాయలు, అలాగే ఏ ఆకు సలాడ్లతో భర్తీ చేయవచ్చు.