"రైసిన్" అనే పదాన్ని చిన్ననాటి నుండి ఏమి అర్థం? టర్కిష్ నుండి అనువాదంలో "ద్రాక్ష" అని అర్ధం.
తూర్పు నుండి మాకు వచ్చిన ఎండుద్రాక్షాలు మా పాక సంప్రదాయాల్లో భాగంగా ఉన్నాయి. అతను దీర్ఘ మరియు విశ్వసనీయంగా సలాడ్లు, రెండవ కోర్సులు, పానీయాలు మరియు డిజర్ట్లు స్థిరపడ్డారు ఉంది. రుచికరమైన మరియు ప్రసిద్ధ రైసిన్లు కూడా వారి సొంత ఉన్నాయి.
పండిన ద్రాక్ష రంగుల మీద ఆధారపడి, వీటిని తయారు చేస్తారు, ఇది కాంతి, ఎరుపు, నలుపు జాతులుగా విభజించబడింది.
నలుపు ఎండుద్రాక్ష కేలరీలు
అత్యంత ఉపయోగకరమైన నల్ల రేసింగులు. ఇది విటమిన్ B4, C మరియు E. యొక్క అత్యధిక కంటెంట్ని కలిగి ఉంది.
కానీ కూడా కెలోరీ కంటెంట్ అతను ఇతర రంగుల raisins outstrips. కృష్ణ ద్రాక్ష రకాలను, అందులో నుండి ఎండు ద్రాక్షపదార్థాలు తీయవచ్చు. గ్లూకోజ్, ఫ్రూక్టోజ్ మరియు సుక్రోజ్ యొక్క అధిక కంటెంట్ తాజాగా మరియు ఎండిన పండ్ల యొక్క క్యాలరీ విషయంలో పెరుగుదలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.
వైద్యులు మరియు nutritionists దాదాపు ప్రతి ఒక్కరి కోసం రోజువారీ ఆహారంలో ఉదయకాల చేర్చడానికి సూచించారు. ఇది చాలా తక్కువగా విరుద్ధంగా ఉంది.
ఒక రోజు ఎండు గింజలు కొన్ని శరీరం యొక్క నిజమైన అద్భుతాలను సృష్టించగలవు. ఈ మొత్తాన్ని ఎండుద్రాక్ష పొటాషియం, మెగ్నీషియం , విటమిన్స్ B1 మరియు B2 కోసం రోజువారీ అవసరాన్ని సంతృప్తిపరచడానికి సరిపోతుంది. ఫ్రూట్ చక్కెరలు మెదడు పని అవసరం మరియు సులభంగా జీర్ణమయ్యే ఉంటాయి. అదనంగా, నల్ల దావా ప్రత్యేక పదార్ధాలు కలిగి - పాలీఫెనోల్స్, బలమైన సహజ అనామ్లజనకాలు.
అంతేకాకుండా, తెల్లని వస్త్రం కాకుండా, నల్లటి ఎండుద్రాక్ష, మరొక సమానంగా గుర్తించదగిన భాగాన్ని కలిగి ఉంటుంది - రెవెవర్ట్రాల్. ఇది ఎథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధిని నివారించే లక్షణాలను కలిగి ఉంది.
నలుపు ఎండుద్రాక్ష ఎముకలలో మా ప్రసరణ వ్యవస్థ యొక్క రక్త నాళాలు గోడలు బలోపేతం చేసే పదార్థాలు కలిగి.
రైస్సన్స్ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయి, అందువల్ల, మీ రోజువారీ ఆహారంలో ఇది సహా, దావాలో ఎన్ని కేలరీలు మాత్రమే ఉన్నా, మీ శరీరాన్ని పొందుతున్న అపారమైన ప్రయోజనాల గురించి కూడా గుర్తుంచుకోండి.