స్ట్రింగ్డ్ లేదా, దీనిని కూడా పిలుస్తారు, ఆస్పరాగస్ బీన్స్ - ఉత్పత్తి కాంతి మరియు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది చాలా తక్కువ కేలరీలు, కానీ విటమిన్లు మరియు కాల్షియం, ఇనుము, మెగ్నీషియం, ఫోలిక్ ఆమ్లం వంటి ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలు మా. ఈ సందర్భంలో, ఆస్పరాగస్ బీన్స్ తినడం కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలు యొక్క పనితీరు మెరుగుపరుస్తుంది. ఇప్పుడు మేము ఆకుపచ్చ బీన్స్ తో బాగా అర్థం చేసుకోగలిగిన సలాడ్లను తయారుచేసే వంటకాలను చెప్పాము.
ఆకుపచ్చ బీన్స్ తో సలాడ్ కోసం రెసిపీ
పదార్థాలు:
- స్ట్రింగ్ బీన్స్ - 350 గ్రా;
- పసుపు గంట మిరియాలు - ½ PC లు.
- ఉల్లిపాయలు - 1 శాతం;
- marinated ఎరుపు బీన్స్ - 240 గ్రా;
- వెనీగర్ - 1 టేబుల్ స్పూన్. చెంచా;
- కూరగాయల నూనె - 4 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
- ఉప్పు, పంచదార, నల్ల మిరియాలు - రుచి చూసే.
తయారీ
మొదట, సుమారు 5 నిమిషాలు ఉప్పునీరులో ఉడికించిన బీన్ను కాచు అప్పుడు మేము కోలండర్ లోకి తిరిగి త్రో, మరియు అది కొద్దిగా చల్లగా ఉన్నప్పుడు, ఊరగాయలు మరియు చిన్న ముక్కలుగా తరిగి ఉల్లిపాయలుగా కట్ చేసిన పిక్లింగ్ ఎర్రటి బీన్స్, మిరియాలు జోడించండి. ఆ తరువాత, మేము కూరగాయల నూనె పోయాలి కూరగాయలు ఒక కంటైనర్ లోకి, వినెగార్, ఉప్పు, చక్కెర మరియు రుచి చూసే మిరియాలు, పూర్తిగా ప్రతిదీ కలపాలి.
ఆకుపచ్చ బీన్స్ తో రుచికరమైన సలాడ్
పదార్థాలు:
- బంగాళాదుంపలు - 3 PC లు.
- భాష - 0.5 కిలో;
- క్యారట్లు - 1 ముక్క;
- క్యాన్డ్ బీన్స్ - 1 చెయ్యవచ్చు (240 గ్రా);
- స్ట్రింగ్ బీన్స్ - 200 గ్రా;
- నలుపు ఆలివ్ - 1 పాట్;
- పిక్లింగ్ దోసకాయలు - 3 PC లు.
- పెకింగ్ క్యాబేజీ - 200 గ్రా;
- మయోన్నైస్, ఉప్పు, మిరియాలు, గ్రీన్స్ - రుచి చూసే.
తయారీ
నా నాలుక, వేడినీరు పోయాలి మరియు సిద్ధంగా ఉడికించి, అది సుమారు 1.5-2 గంటలు పడుతుంది. అప్పుడు మేము ఒక బిట్ చల్లబరుస్తుంది, పై తొక్క మరియు కట్ లోకి కట్. బంగాళదుంపలు మరియు క్యారట్లు ఒక పై తొక్కలో ఉడకబెట్టబడతాయి, శుభ్రం చేసి ఘనాలపై కట్ చేయాలి. కూరగాయల నూనెతో ఒక వేయించడానికి పాన్లో స్ట్రింగ్ బీన్స్ను ఉంచండి, ద్రవ ఆవిరైపోయే వరకు 50 ml నీరు మరియు పులుసును జోడించి, ఆపై రుచి ఉప్పు మరియు మిరియాలు. Marinated దోసకాయలు కుట్లు లోకి కట్, మరియు పెకింగ్ క్యాబేజీ గుడ్డ ముక్క. సిద్ధం పదార్థాలు చేర్చండి, డబ్బాల బీన్స్, ఆలివ్, మయోన్నైస్, తురిమిన గ్రీన్స్ మరియు మిక్స్ జోడించండి. అప్పుడు ప్రయత్నించండి: మీరు రుచి ఉప్పు జోడించాలనుకుంటే.
ఆకుపచ్చ బీన్స్ మరియు గుడ్లు తో సలాడ్
పదార్థాలు:
- గుడ్లు - 5 PC లు.
- ఆకుపచ్చ బీన్స్ - 400 గ్రా;
- వెల్లుల్లి - 3 లవంగాలు;
- ఉప్పు, మిరియాలు, మయోన్నైస్, ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయ - రుచి.
తయారీ
ఉప్పునీటిలో వండిన వరకు బీన్స్ కాచు, అది సుమారు 7 నిమిషాల సమయం పడుతుంది. గుడ్లు హార్డ్ నీరు కాచు, అప్పుడు చల్లని నీరు పోయాలి, శుభ్రంగా మరియు cubes లోకి కట్. మేము గుడ్లు తో శీతల బీన్స్ మిళితం, ఒత్తిడి వెల్లుల్లి మరియు చిన్న ముక్కలుగా తరిగి ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు జోడించడానికి, mayonnaise లేదా సోర్ క్రీం తో సలాడ్ నింపి రుచి ఉప్పు మరియు మిరియాలు జోడించండి. మేము గ్రీన్స్ తో అలంకరణ, బీన్స్ తో గుడ్డు సలాడ్ సర్వ్.
ఆకుపచ్చ బీన్స్ తో హాట్ సలాడ్
పదార్థాలు:
సలాడ్ కోసం:
- స్ట్రింగ్ బీన్స్ - 0.5 కిలో;
- బల్గేరియన్ పెప్పర్ - 1 శాతం;
- ఉల్లిపాయ - 1 ముక్క;
- చికెన్ ఫిల్లెట్ - 250 గ్రా;
- వేయించడానికి కూరగాయల నూనె.
ఇంధనం నింపుకునే కోసం:
- పరిమళించే వినెగార్ - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
- వేడి నీటి - 50 గ్రా;
- ఉప్పు, మిరియాలు - రుచి చూసే.
తయారీ
2-3 నిమిషాలు బీన్స్ కాచు, అది నీరు ఖాళీ చేయబడిన తర్వాత, కొద్దిగా కష్టం ఉండాలి. చికెన్ నా ఫిల్లెట్, ఎండబెట్టి, కట్లలో కట్, లేదా ఘనాల, మరియు కూరగాయల నూనెలో వేయించాలి. పెప్పర్ మరియు ఉల్లిపాయలు శుభ్రం చేసి ముక్కలుగా చేసి, ఫిల్లెట్లను శుభ్రపరుస్తాయి. మృదువైనంత వరకు ఉల్లిపాయలతో ఉల్లిపాయలతో వేయించడానికి పాన్ మరింత నూనె వేసి వేసి, మూసివేసిన మూత కింద ఒక చిన్న నిప్పులో మరొక 5 నిముషాల పాటు బీన్స్ మరియు పులుసును కలిపి వేస్తారు. ఇప్పుడు మేము డ్రెస్సింగ్ సిద్ధం చేస్తున్నాం: పరిమళించే వినెగార్తో కలిపి వేడి నీటిని కలపండి, ఉప్పు మరియు మిరియాలు వేయాలి, తర్వాత డ్రెస్సింగ్ ప్రయత్నించండి - అది ఉప్పగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే కూరగాయలు మరియు మాంసం వంట సమయంలో ఉప్పుకుండా ఉండవు. మేము కూరగాయలు చికెన్ కనెక్ట్ మరియు అన్ని ఫలితంగా మిశ్రమం పోయాలి, బాగా కలపాలి మరియు పట్టిక ఒక వెచ్చని సలాడ్ సర్వ్.