సోయ్ మిల్క్ - బెనిఫిట్ అండ్ హర్మ్

సోయా పాలు అనేది సోయాబీన్స్ నుంచి తయారయ్యే కూరగాయల మూలం యొక్క ఉత్పత్తి. ఇది చైనాలో రెండవ శతాబ్దంలో మొదట నిర్మించబడింది. చైనీయుల తత్వవేత్త, చైనీయుల తత్వవేత్త, సోయాబీన్స్ను ప్రేమించినప్పుడు, వృద్ధులై, ఆమె దంతాలు పోగొట్టుకున్నప్పుడు, ఆమె తన అభిమాన ఉత్పత్తిని ఉపయోగించుకోవటానికి ఒక మార్గంగా ముందుకు వచ్చింది. అతను సోయా యొక్క సంస్థ బీన్స్ మరింత ఆమోదయోగ్యమైన రూపం ఇచ్చాడు.

ఆధునిక ప్రపంచంలో, సోయ్ పాల చాలా ప్రజాదరణ పొందింది. దాని తయారీ యొక్క సాంకేతికత చాలా సరళంగా ఉంటుంది: ప్రత్యేక పరికరాలు మరియు నీటి సహాయంతో వారు నానబెడతారు, సోయాబీన్స్ యొక్క నానబెట్టిన బీన్స్ మెత్తని బంగాళాదుంపలుగా మారుతుంది. ఆ తరువాత, దవడ తొలగిపోతుంది మరియు మిగిలిన ద్రవం సుమారుగా 150 డిగ్రీల ఉష్ణోగ్రతతో వేడి చేయబడుతుంది. సోయ్ పాలలో ఏ ప్రయోజనం మరియు హాని ఉంది, ఇప్పుడు మేము పరిగణలోకి.

సోయ్ పాలు మిశ్రమం

సోయ్ పాలు ఆధారం ఒక పెద్ద సంఖ్యలో, అసంఖ్యాక అమైనో ఆమ్లాలు, అన్ని ముఖ్యమైన ఆమ్లాలు, అనేక ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ మరియు విటమిన్లు కలిగి ఉంటుంది. సోయ్మిల్క్ సెలీనియం, జింక్, ఫాస్ఫరస్, ఇనుము, మాంగనీస్, రాగి, సోడియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం మరియు పొటాషియం వంటి ఖనిజాలను కలిగి ఉంటుంది, విటమిన్లు విటమిన్ PP, A, E, D, K, B విటమిన్లు కలిగి ఉంటాయి. ఈ పాలు శరీరానికి పూర్తిగా శోషించబడుతుంది. ప్రోటీన్ 10 గ్రాముల, 14 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు 4 గ్రా కొవ్వు కలిగిఉండగా, 250 మి.లీ. ఉత్పత్తిలో 250 కిలోల కన్నా సోయ్ పాలు యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ సోయ్ పాలు, 250 మి.లీ.

సోయ్ పాలు ఎంత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది?

పోషకాహార విధానం ద్వారా సోయా పాల యొక్క సుసంపన్నమైన కూర్పు ఆవుకు దగ్గరగా ఉంటుంది, అయితే ఆవు వలె కాకుండా, దానిలోని సంతృప్త కొవ్వు యొక్క కంటెంట్ తక్కువగా ఉంటుంది, మరియు కొలెస్ట్రాల్ పూర్తిగా ఉండదు. ఈ కారణంగా, మీరు ఊబకాయం మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థ సమస్యలు ఉన్నవారికి సోయ్ పాలు తినే చేయవచ్చు.

గ్రాకోటోస్కు అసహనంతో పిల్లలకు సోయ్ పాల ఉపయోగం గొప్పది. ఈ మూలకం సోయ్ పాలు కూర్పులో లేనందున, ఇది రొమ్ము పాలకు ఒక గుణాత్మక ప్రత్యామ్నాయం. ఇది ఉపయోగం మరియు ప్రస్తుతం వ్యక్తులకు ఉపయోగపడుతుంది జంతు పాలు ఒక అలెర్జీ.

సోయ్ పాలు నష్టం

సోయ్ పాలు ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, కొంతమంది శాస్త్రవేత్తలు ఈ ఉత్పత్తి యొక్క హానిని తొలగించరు. జింక్, ఇనుము , మెగ్నీషియం మరియు కాల్షియంను జీర్ణ ప్రక్రియలో బంధించగలిగే ఈ పానీయం లో అతి పెద్ద ఫైటిక్ ఆమ్లం కారణంగా ఇది ఉంటుంది. ఇది, శరీరంలో ఈ ఖనిజాల జీర్ణక్రియపై మంచి ప్రభావాన్ని కలిగి లేదు. సో, సోయ్ పాల ఉపయోగం నుండి హాని, అయితే చిన్నది, కానీ ఇప్పటికీ ఉంటుంది.