మిల్క్ చాలా త్వరగా బరువు కోల్పోయే విధంగా, చాలా త్వరగా, మరియు ఆహార వంటల వంటలలో లేకుండా చాలా బాగుంది. వాస్తవానికి, టీ మరియు పాలు నుండి తయారు చేయబడిన పానీయంతో పాలు మీద బరువు తగ్గిపోతున్నది. ఇంగ్లీష్ లో టీ - మీరు భావించారు, కానీ అది సన్నని ఆంగ్లేమా?
ముందుగా, బరువు తగ్గడానికి పాలు ఎలా తయారు చేయాలో మనకు మార్గాలను తెలియజేస్తాము.
తయారీ
పాలు తయారీకి మనకు అవసరం:
- 1.5 లీటర్ల ఆవు పాలు;
- 4 tsp. టీ (ఆకుపచ్చ, నలుపు, పండు లేదా మూలికా).
అది, వాస్తవానికి, అంతే.
టీ ఎంపిక కోసం, అన్ని బరువు నష్టం అభిమానులు గ్రీన్ టీ కూడా పాలు లేకుండా బరువు నష్టం ప్రోత్సహిస్తుంది తెలుసు. ఈ విధంగా, మరియు నిజానికి, అత్యంత ఆమోదయోగ్యమైన ఎంపిక స్వచ్ఛమైన గ్రీన్ టీ ఉంది.
అయితే, మీరు ముందుగా ఇష్టపడకపోతే, అటువంటి అన్పోజింగ్ ఒత్తిడికి మరియు మూర్ఛలో కూడా పదునైన పతనంతో ప్రభావితమవుతుంది. నల్ల తో గ్రీన్ టీ కలపండి, లేదా మూలికా, బెర్రీ లేదా పండు సేకరణలు అన్లోడ్ చేయడం, మరియు ఆకుపచ్చ అది క్రమంగా ఉపయోగిస్తారు పొందడానికి అవసరం. పాల చేయడానికి ఎలా అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.
- పాలు వెచ్చని 70 to వరకు, మా 4 tsp అక్కడ పోయాలి. టీ, అది 20 నిమిషాలు కాయడానికి లెట్. అప్పుడు వక్రీకరించు మరియు తినే.
- రెండో పద్దతికి, పాల దిగుమతికి పాలు ఎలా తయారు చేయాలో, మేము టీ ఆకులు తయారు చేయాలి. టీ ఆకులు మరిగే నీటిలో ఒక చిన్న మొత్తాన్ని చూడవచ్చు, మేము నొక్కి ఉంచి వెచ్చని లేదా చల్లగా ఉండే పాలుగా (ఇది ఇప్పటికే రుచికి సంబంధించినది) టీ ఆకులు పోయాలి.
- మేము molokochai భాగం తయారు: 1 tsp. కప్ లోకి టీ, మరిగే నీటి 100 గ్రా పోయాలి, యొక్క కాయడానికి, అప్పుడు పాలు 150 గ్రా జోడించండి.
- మరియు పాలు సరిగ్గా పాలు ఎలా "ఇంగ్లీష్ లో" - పాలు 1/3 తో కప్ నింపండి, మరియు టీ brew తో 2/3.
ప్రయోజనం
ఇది టీలో ఉన్న కెఫిన్ యొక్క హానికరమైన ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుందని నమ్ముతారు, మరియు టీ పాలు శోషణకు దోహదపడుతుంది. ఒక మార్గం లేదా మరొక, మరియు ఒక రోజు మీరు 2 కిలోల వరకు కోల్పోతారు.
మిల్క్ ఒక మూత్ర విసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, అందువల్ల మీరు నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి నీరు పుష్కలంగా (రోజుకు సుమారు 1.5 లీటర్లు) త్రాగాలి.
ఒక కప్పు పాలు ప్రతి రెండు గంటలు ఉండాలి. అటువంటి ఉపవాసం రోజు మీరు జీవక్రియ సాధారణీకరణ, రక్తం మరియు కాలేయం శుభ్రం, బాగా, మరియు, కోర్సు యొక్క, బరువు కోల్పోతారు.
అలాంటి అన్లోడ్ చేయడం వారానికి ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు ఏర్పాటు చేయరాదు. మరియు అన్ని ఇతర రోజులలో - ఒక తక్కువ కేలరీల మెను కట్టుబడి. పాలు న, మీరు తక్కువ రక్తపోటుతో "కూర్చుని" ఉండకూడదు. ఇది సామర్ధ్యపు నష్టం, వేగవంతమైన అలసట, మూర్ఛ, బలాన్ని కోల్పోవటంతో బెదిరిస్తుంది.
మీరు మూత్రపిండాల సమస్యలు ఉన్నవారికి కూడా రిస్క్ చేయలేరు. వారు కేవలం పాల మోతాదును తీసుకోరు.
వాస్తవానికి, ఎటువంటి సందర్భంలో, మీరు లాక్టోజ్ అసహనంతో ఉన్న వ్యక్తుల కోసం ఈ రకమైన బరువు తగ్గింపును ఆశ్రయించకూడదు. టీ, ఇది సమ్మేళనం సహాయపడుతుంది, అయితే చాలా కాదు.
ఇది పిత్తాశయం వ్యాధులతో ప్రజలని మరియు ఇతర రకాల ఎండోడింగ్తో కలిగే ప్రమాదాన్ని ఉపయోగించడం సిఫార్సు లేదు. ఆహారం లో వైఫల్యాలు (మరియు ఉపవాసం రోజు కేవలం జీవితం యొక్క అలవాటు విధంగా కేవలం పనిచేయవు) పైత్య స్తబ్దత దారి.
గాయం
కానీ ప్రతిదీ చాలా మృదువైనది కాదు.
ఇది పాలు మరియు టీ కేవలం ప్రతి ఇతర తటస్తం లేదు, వారు కూడా రెండు ఉత్పత్తుల ప్రయోజనాలు మాకు వంచించుట ఆ మారుతుంది. పాలు కాల్షియం యొక్క మూలం మరియు తేనీరు కాల్షియం ను గ్రహించటానికి అనుమతించదు. బాగా, మీరు బరువు కోల్పోయే పేరు లో కాల్షియం లేకుండా ఒక రోజు, అనుకుంటున్నాను!
అయితే, కాల్షియం కేవలం ఏమీ ఉండదు. ఇది ఓడల గోడలపై స్థిరపడుతుంది, వాటిని మరింత కఠినమైనదిగా మరియు తక్కువ సాగేలా చేస్తుంది, అథెరోస్క్లెరోసిస్తో సహా అసహ్యకరమైన వ్యాధుల అభివృద్ధికి ప్రేరణ ఇస్తుంది.
టీకి పాలు జోడించడం ద్వారా, టీలో క్యాన్సర్ కారకాల మొత్తం పెరుగుతుంది. ఇది క్యాన్సర్తో నిండి ఉంది, అంతేకాకుండా, వ్యాధి యొక్క అతి వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతున్నది, ముఖ్యంగా పాలు అభిమానులకు వస్తుంది.
మరియు పాటు, అది బరువు నష్టం ఏ విధమైన గురించి ఆలోచన విలువ ఉంది. మూత్రవిసర్జన ప్రభావం - మేము నీరు కోల్పోతారు, కానీ కొవ్వు కాదు. కానీ మాకు నీటిని అడ్డుకుంటుంది?