ప్రస్తుతం, నిపుణులు పెద్ద సంఖ్యలో వివిధ విద్యుత్ వ్యవస్థలను అభివృద్ధి చేశారు. కొన్ని శరీరాన్ని మెరుగుపరచడానికి లక్ష్యంగా ఉన్నాయి, ఇతరులు బరువు కోల్పోవడానికి సహాయం చేస్తారు మరియు ఇతరులు జీర్ణ అవయవాలకు పని చేసే ముఖ్యమైన సూత్రాలను అమలు చేస్తారు. ఆధునిక మరియు సాంప్రదాయ ఆహార వ్యవస్థలను పరిగణనలోకి తీసుకుని, వారి ప్రభావాన్ని అంచనా వేయండి.
ప్రత్యేక విద్యుత్ వ్యవస్థ
ప్రత్యేక ఆహారం ఒక వ్యవస్థ, ఇది సూత్రాలు వంద సంవత్సరాల క్రితం ఏర్పడింది. ఈ వ్యవస్థ తమలో తాము ఆరోగ్యకరమైన కలయికను పొందవచ్చు, మరియు అనేక సూత్రాలు బరువు తగ్గడానికి పలు రకాల ఆహారంలో ఉపయోగిస్తారు.
ఈ వ్యవస్థ ఉత్పత్తులు కలయికపై దృష్టి పెడుతుంది. శరీర వివిధ ఎంజైమ్లు అవసరమైన అదే సమయంలో ఉత్పత్తులు జీర్ణం కష్టం నమ్మకం, అందువలన నియమాలు అనుసరించండి:
- మీరు అదే సమయంలో అనేక రకాల ప్రోటీన్లను తినలేరు (ఉదాహరణకు: చీజ్తో మాంసం) లేదా పలు రకాల కార్బోహైడ్రేట్లు (రొట్టెతో బంగాళాదుంపలు);
- ప్రోటీన్లు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లను (ఫ్రైయింగ్ పాన్తో పురీ) కలపడం అసాధ్యం;
- మీరు చక్కెర మరియు కార్బోహైడ్రేట్లను కలపలేరు (పండు లేదా రొట్టె మరియు జామ్ తో తృణధాన్యాలు);
- పాలు, పుచ్చకాయ మరియు పుచ్చకాయ ఏదైనా కలిపి సాధ్యం కాదు.
ప్రస్తుతం, వ్యవస్థ తప్పుగా ఉందని నమ్ముతారు: శరీర వివిధ రకాల ఆహార పదార్ధాలను ఒకే సమయంలో ఎంజైమ్లను సులభంగా ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అదనంగా, చాలా తక్కువ స్వచ్ఛమైన ప్రొటీన్ లేదా స్వచ్చమైన కార్బోహైడ్రేట్లు సహజంగా ఉంటాయి.
ఆహార వ్యవస్థగా రా ఆహారం
బరువు కోల్పోవడం కోసం ఈ ఆహారం వ్యవస్థ చాలా తరచుగా ఉపయోగించబడుతుంది మరియు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, కానీ ఇది ప్రకృతి ద్వారా మనిషికి అందజేసే ఒక సహజ ఆహార వ్యవస్థగా చెప్పబడుతుంది. మానవ పోషకాహార వ్యవస్థ యొక్క సూత్రాలు సరళమైనవి:
- మీరు వారి ముడి రూపంలో ఏ పండ్లు మరియు కూరగాయలను అపరిమితంగా తినవచ్చు;
- ప్రోటీన్ సరైన ముడి గుడ్లు, కాయలు మరియు చిక్కుళ్ళు (కూడా ముడి) మూలంగా;
- ఏ వేడి చికిత్స నిషేధించబడింది (మీరు టీ తాగే కాదు).
రా ఆహారంలో దీర్ఘకాల మార్పు, శరీరం యొక్క పునర్నిర్మాణము అవసరం. కానీ ఫలితంగా, ఒక వ్యక్తి సరైన శరీర బరువు వద్ద ఆపి, సంతోషంగా మరియు సంతోషంగా అనిపిస్తుంది, అతను బలమైన రోగనిరోధక శక్తి మరియు ఆరోగ్య గొప్ప రాష్ట్ర కలిగి ఉంది. రా ఆహారము తరచుగా బరువు తగ్గడానికి చిన్న ఆహారం వలె ఉపయోగిస్తారు, మరియు ఇది అద్భుతమైన ఫలితాలు ఇస్తుంది.
ఒక వారం బరువు తగ్గించుకోండి
ఈ ఆహార వ్యవస్థ తక్కువ ఉత్పత్తి కేలరీలు, సమతుల్య మరియు సంతృప్తికరంగా ఉన్న కంపెనీ ఉత్పత్తులు అనుకూలంగా సాధారణ ఆహారం తిరస్కరణ ఉంటుంది. అనేక ప్రధాన కార్యక్రమాలు ఉన్నాయి:
- "ప్రధాన మెనూ";
- "మాంసంతో సాంప్రదాయ మెను";
- ప్రోటీన్ మెను ఫిట్నెస్-ఫుడ్;
- "శాఖాహారం మెను";
- మూడు రోజుల "ఎక్స్ప్రెస్ ఆహారం";
- వన్-డే కార్యక్రమం "అన్లోడ్ డే".
ఈ ఆధునిక ఆహార వ్యవస్థ జీవితకాలం కోసం ఒక ప్రాథమిక ఆహార వ్యవస్థగా ఉపయోగించబడదు (ఇది శాస్త్రీయ అర్థంలో విద్యుత్ వ్యవస్థను అర్థం చేసుకునే పద్ధతి). ఇది బరువు కోల్పోయే పద్ధతి, మరియు మీరు సరైన బరువును చేరుకున్నప్పుడు మెను విస్మరించవచ్చు. అదనంగా, ఈ కార్యక్రమం యొక్క ఉత్పత్తులు ప్రత్యేక విటమిన్ కాంప్లెక్స్తో అనుబంధించబడతాయి, ఇవి ఏవైనా మూలకాల కొరతను ఎదుర్కొనేందుకు సహాయపడతాయి.
వ్యక్తిగత విద్యుత్ సరఫరా వ్యవస్థ
చాలా తరచుగా, మంచి ఫిట్నెస్ క్లబ్బులు, ఒక పోషకాహార నిపుణులచే, సమగ్రంగా మీరు పరిశీలించే మరియు, మీ సంఖ్య మరియు ఇతర అనేక పారామితుల ఆధారంగా, మీరు మీ లక్ష్యాలను చేరుకోగల సరైన వ్యక్తిగత ఆహారం కోసం లెక్కించవచ్చు.
ఇది అన్నింటికి అత్యుత్తమమైనది, బహుశా మీరు మీ స్వంత విచారణ, లోపం మరియు ప్రయోగం ద్వారా "మీది" కోసం శోధిస్తారు, కానీ వెంటనే మీ అన్ని లక్షణాల కోసం రూపొందించిన సిద్ధంగా ఉన్న ప్రోగ్రామ్ను పొందండి. అదనంగా, ఇక్కడ మీరు క్రీడలు కోసం ఒక కార్యక్రమం తయారు చేయగలరు, అంటే మీరు పూర్తిగా సన్నద్ధమై మరియు ఆహార తో, కానీ క్రీడలు తో మాత్రమే, ఒక అందమైన ఫిగర్ పొందడానికి చేయగలరు.