తక్కువ కొవ్వు పాలు

పాలు ప్రపంచ జనాభాలో చాలామంది ఆహారంలో అత్యంత ముఖ్యమైన ఆహారాలలో ఒకటి. ఇది వారి రసాయన కూర్పు విషయంలో బహుళసంబంధ ఆహార ఉత్పత్తులను సూచిస్తుంది. మానవ శరీరానికి ప్రత్యక్ష ప్రయోజనాలను తీసుకువచ్చే 50 కంటే ఎక్కువ జీవశాస్త్ర క్రియాశీల సమ్మేళనాలు పాలలో ఉన్నాయి అని శాస్త్రీయ పరిశోధన యొక్క ఫలితాలు చూపించాయి. భాస్వరం, మెగ్నీషియం, సోడియం, సల్ఫర్, కాల్షియం మరియు సహజ మూలం వివిధ లవణాలు వంటి సూక్ష్మ మరియు స్థూల అంశాలతో పాలు సమృద్ధిగా ఉంటుంది.

అదనంగా, జింక్, సెలీనియం, అయోడిన్, లాక్టిక్ ఆమ్లాలు మరియు ఇతర ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు గణనీయమైన స్థాయిలో ఈ ఉత్పత్తిలో ఉన్నాయి. పాలు రకాలు చాలా ఉన్నాయి, వాటిలో ప్రతి దాని యొక్క వినియోగదారు మరియు రుచి లక్షణాలను ప్రభావితం చేసే అనేక ప్రాధమిక పారామితులు భిన్నంగా ఉంటాయి. వాటిని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు ఉత్పత్తి తయారయ్యే మార్గం. ఆహారంలో సర్వసాధారణంగా మరియు ఎక్కువగా వినియోగించే ఆవు పాలు. మరింత జనాదరణ పొందినది పాడయిన పాలు వంటి ఉత్పత్తి. ఇది ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కోసం భారీ ఉత్సాహంతో ఉంటుంది. "స్కిమ్మెమ్ పాలు" అనే పదాన్ని దాని కూర్పులో కొంచెం పాలు కొవ్వు ఉన్న ఒక ఉత్పత్తిగా అర్థం చేసుకోవచ్చు.

చెడిపోయిన పాలు కంపోజిషన్

చెడిపోయిన పాలు యొక్క శరీరం ప్రయోజనాలు మరియు హానిపై వివాదాలు ఇప్పుడు వరకు నిలిపివేయవు. శాస్త్రవేత్తల అభిప్రాయాలు రెండు భాగాలుగా విభజించబడ్డాయి. కొందరు ఉపయోగకరమైన జీవసంబంధ క్రియాశీలక సమ్మేళనాలు మరియు విటమిన్లు కొవ్వు పాలు కూర్పు దాని ఉనికిని వివరిస్తూ, ఈ ఉత్పత్తి యొక్క ప్రయోజనాలు నిర్ధారించండి. చెడిపోయిన పాలు రికార్డు తక్కువ కేలరీల కంటెంట్ ధన్యవాదాలు, ఇది సురక్షితంగా ఆహారం మెనులో చేర్చవచ్చు. సగటున, 100.8 కిలోగ్రాముల ఉత్పత్తి ఖాతాలు 30.8 kilocalories.

కానీ, వారు చెప్పినట్లుగా "ప్రతిదీ బంగారం మెరుస్తున్నది కాదు." చాలామంది శాస్త్రవేత్తలు తక్కువ కొవ్వు పాలను వాడటం, ముఖ్యంగా దాని ఉత్పత్తి యొక్క సాంకేతిక పరిజ్ఞానాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకున్నారు. చెడిపోయిన పాలు యొక్క రసాయన మిశ్రమంలో అసలు ముడి పదార్థాల ప్రాసెసింగ్ సమయంలో విలువైన పాలు కొవ్వు లేదు. ఇది సమూహం A మరియు D యొక్క విటమిన్లు సమృద్ధిగా, ఇది కాల్షియం మరియు ప్రోటీన్లు శోషించడానికి శరీరం సహాయపడుతుంది. దీని నుండి ముందుకు వస్తున్నప్పుడు, శాస్త్రవేత్తలు ఆహారంలో చెడిపోయిన పాలు సాధారణ వినియోగంతో, విటమిన్లు లోపం కనిపించవచ్చు అని నిర్ధారణకు వచ్చారు.

తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు

మీరు ఆహారాన్ని అనుసరిస్తే, పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తుల ఉపయోగం తగినది. అవి వాటి తక్కువ క్యాలరీ కంటెంట్తో విభిన్నంగా ఉంటాయి, అవి జీర్ణతను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలలో పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ కేసులో కెఫిర్ మధ్య 1% మరియు కేఫీర్ 2.5% కొవ్వుతో కూడిన కంటెంట్తో ఎంచుకోవడం, మీరు మొదటి ఎంపికను ఇష్టపడతారు. తార్కికంగా, ఆహారపదార్థం కనీస శాతం కొవ్వుతో కేఫీర్ను ఉపయోగించడం మంచిది. ఒకే సమస్య ఏమిటంటే, అలాంటి ఒక పెరుగులో ఉన్న కేలరీల సంఖ్య కొవ్వు పదార్థం ఎక్కువగా ఉన్నదానికంటే ఎంతో భిన్నమైనది కాదు. తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు ఆరోగ్యానికి తక్కువ ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయి, ఎందుకంటే అవి శరీరంలో శోషించబడటం వలన పాలు కొవ్వు లేకపోవడం వలన ఇవి మరింత తీవ్రంగా ఉంటాయి. అంతేకాక, వారు తక్కువగా మరియు రుచిలో ఉన్నారు.

ఈ పెరుగు మాత్రమే కాదు, కానీ కూడా కాటేజ్ చీజ్. కేలరీలు తక్కువ కొవ్వు పెరుగు మరియు ఒక శాతం కాటేజ్ చీజ్ సంఖ్య ద్వారా గ్రేటర్ కొవ్వు పదార్ధం దాదాపు భిన్నంగా లేదు. ఈ కారణంగా కాటేజ్ చీజ్ తక్కువగా ఉంటుంది, మరియు రుచి మెరుగుపరచడానికి, వివిధ సంకలితాలు జోడించబడతాయి, ఇది క్యాలరీ కంటెంట్ను పెంచుతుంది.

ముఖ్యమైనది స్కిమ్మెడ్ పాల ఉత్పత్తులను ఉపయోగించి, కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వులు మరియు ప్రోటీన్ల పనిని పని చేయడానికి మీరు తప్పనిసరి.

సహజ ఉత్పత్తులు, కొవ్వు పదార్ధం తగ్గిపోయినా, ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనం కలిగించేవి, కాదనలేనివి. కానీ వాటిని ఉపయోగించినప్పుడు శ్రేష్టంగా వెళ్ళడానికి అది విలువ కాదు. చెడిపోయిన పాలు యొక్క తక్కువ కేలరీల కంటెంట్ ఉన్నప్పటికీ, మీ శరీరం వివిధ రసాయన సంకలనాలతో బాధపడుతుంటుంది.