మగ చేపల పరీక్షలు తరచూ పాలు అని పిలుస్తారు, ఎందుకంటే వాటి పరిపక్వ స్థితిలో వారు ఒక పాల రంగు మరియు సోర్ క్రీం యొక్క స్థిరత్వం కలిగి ఉంటారు. కొన్ని దేశాల్లో, పాలు విలువైన రుచికరమైనగా భావిస్తారు. వాటిలో, శాండ్విచ్లు తయారు, సలాడ్లు మరియు పైస్ జోడించండి, వాటిని వేసి మరియు marinate.
పాలు సాల్మొన్ మానవ ఆరోగ్యం కూర్పుకు ఉపయోగపడుతుంది. మరియు సాల్మొనిడ్ పాలు యొక్క కెలారిక్ సరాసరి సగటు (99 కిలో కేలరీలు) ను సూచిస్తుందని మీరు భావిస్తే, కొంతమంది ఈ ఉత్పత్తిని ఎందుకు ప్రేమిస్తారు మరియు కాలానుగుణంగా వాటి ఆహారంలో చేర్చండి.
న్యూట్రిషన్ ఫాక్ట్స్ మిల్క్ సాల్మన్
పాల ప్రోటీన్ మరియు ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాల పెద్ద మొత్తాన్ని కలిగి ఉన్నందుకు పాలు సాల్మొన్ ఫిష్ అథ్లెటిక్స్ ద్వారా ప్రశంసించబడుతున్నాయి. పాలు 100 g లో ప్రోటీన్లు 16.5 గ్రా గురించి ఉంది. హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడే కొవ్వులు ఎక్కువగా కొవ్వుతో కూడిన కొవ్వు ఆమ్లాలు ఒమేగా -3 ను కలిగి ఉంటాయి. కార్బోహైడ్రేట్ల ఉత్పత్తి బరువు యొక్క 1% కంటే తక్కువగా ఉంటుంది. 70% సాల్మొనీడ్స్ పాలు నీరు.
సాల్మన్ పాలులో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?
సాల్మొనిడ్ పాలు కేలరిక్ కంటెంట్ 100 యూనిట్ల కంటే కొంచెం తక్కువగా ఉంటుంది, ఇది సిఫార్సు చేసిన రోజువారీ మోతాదులో 4-5%. ఒక రోజులో ఉత్పత్తి యొక్క 100-150 g కన్నా ఎక్కువ తినకూడదు.
హీట్ ట్రీట్మెంట్లో, పాలు యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ కొద్దిగా పెరుగుతుంది. సాల్మొనిడ్స్ యొక్క వేయించిన పాలు యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్ 105 యూనిట్లు. పాలు చమురుతో కొట్టులో వేయించినట్లయితే, అప్పుడు క్యాలరీఫ్ విలువ 107-110 కిలో కేలస్కు చేరుకుంటుంది. క్రీమ్ తో ఉడికించిన పాలు 93 యూనిట్ల కెలోరీ విలువ కలిగి ఉంటుంది. పూర్తి ఉత్పత్తి యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ యొక్క ఖచ్చితమైన సంఖ్య పాలు తయారు మరియు దాని కోసం ఉత్పత్తులు ఏ విధంగా జోడించబడ్డాయో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
ఆహారంలో సాల్మొన్ చేపల పాలు వంటి ఉత్పత్తిని పరిచయం చేయడం వల్ల శరీరాన్ని ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలతో నింపుతుంది, సూచించే మరియు మానసిక స్థితి పెరుగుతుంది.