మీరు ఈ పదార్ధాన్ని తినేటప్పుడు కఫైన్ యొక్క అధిక మోతాదు ఏర్పడుతుంది, సిఫార్సు రేటు మించి, సగటున రోజుకు 200 నుండి 300 mg వరకు ఉంటుంది. అయితే, మీరు ప్రతి విషయంలో బరువు, వయస్సు మరియు ఆరోగ్యానికి సర్దుబాటు చేయవలసి ఉంటుంది. అందువల్ల ప్రతిరోజూ కాఫీ ఆమోదయోగ్యమైన మోతాదును లెక్కించడం సులభం కాదు.
కాఫీ అధిక మోతాదు యొక్క లక్షణాలు
మీరు అస్సలు సరిగ్గా లేరని సూచించే పలు "భయాలను" ఉన్నాయి. సాధారణంగా ప్రజలు వారికి శ్రద్ద లేదు, తీవ్రమైన ఏదో పరిగణించరు. కానీ ఈ అన్ని సంక్లిష్టాలను సంక్లిష్టంగా ఉన్నట్లయితే, జీవన విధానాన్ని మరియు పోషణకు వైఖరిని పునఃపరిశీలించటానికి విలువైనది.
కాబట్టి, అధిక మోతాదు ఒక వ్యక్తికి కారణమవుతుంది:
- మైకము;
- అతిసారం;
- దాహం పెరిగింది;
- నిద్రలేమితో;
- తలనొప్పి;
- జ్వరం యొక్క చిహ్నాలు: వణుకుతున్నట్టు, వెచ్చని, బలహీనత లేకపోవడం;
- చిరాకు మరియు ఉత్తేజాన్ని.
పరిణామాలు చెత్తగా వచ్చినప్పుడు కాఫీ అధిక మోతాదు రెండవ దశ ఉంది:
- శ్వాస తో కష్టం - ఒక వ్యక్తి అతను పూర్తి రొమ్ము శ్వాస కాదు తెలుస్తోంది;
- వాంతులు;
- హృదయ ధ్వని ఆటంకాలు;
- మూర్ఛలు మరియు అనియంత్ర కండర సంకోచాలు.
కాఫీ అధిక మోతాదు ఉంటే ఏమి చేయాలి?
మేము అనేక ఎంపికలను అందిస్తున్నాము
- ఉత్తేజిత బొగ్గుని తీసుకోండి.
- ఒక భేదిమందు తీసుకోండి. మరింత తీవ్రమైన సందర్భాలలో - కడుపు యొక్క ఒక lavage చేయడానికి.
- ఒక వైద్యుడు సంప్రదించండి అవకాశం లేదు ఉంటే - వెచ్చని నీటి 10 mugs త్రాగడానికి మరియు వాంతులు ప్రేరేపించడానికి.
- అదనంగా, ఏదైనా సందర్భంలో, మీరు తాజా గాలికి ప్రాప్యత కల్పించాలి, మీ కళ్ళు మూసుకుని ఉంటాయి, మరియు దీర్ఘకాలంలో, ఆహారం నుండి కాఫీని కనీసం ఒక వారం పాటు మినహాయించాలి. తేయాకులో, ముఖ్యంగా ఆకుపచ్చగా, అధికమైన కెఫిన్ విషయంలో కూడా ఈ సమయంలో టీ తీసుకోవడం కూడా తీవ్రంగా పరిమితం చేయాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.