నేడు, ఆహారం ప్రధానంగా వేగవంతమైన బరువు నష్టం యొక్క పద్ధతిగా భావించబడుతుంది. ఏదేమైనా, సరిగ్గా రూపొందించబడని మరియు సమతుల్య ఆహారంలో ఎక్కువ భాగం మాత్రమే ఇది కాదు. వివిధ వ్యాధులతో బాధపడుతున్న ప్రజలకు ప్రత్యేకమైన ఆహారం అవసరమవుతుంది.
ఈ వర్గానికి మరియు ఆహారం సంఖ్య 9 ను సూచిస్తుంది. మధుమేహంతో ఉన్నవారికి ఉత్తమమైన వైద్యులు ఆమె మెనూ అభివృద్ధి చేయబడి సర్దుబాటు చేశారు.
ఆహారం పట్టిక సంఖ్య తొమ్మిది
సంవత్సరాలుగా, ఈ ఆహారం మంచి ఫలితాలను చూపుతుంది. మీడియం మరియు తేలికపాటి ఆకృతి యొక్క మధుమేహం కలిగిన వ్యక్తులకు ఇది పీల్చేయడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.
మధుమేహం కోసం ఆహారం సంఖ్య 9 యొక్క మెను అన్ని అవసరమైన పోషకాలు మరియు విటమిన్లు లో జీవి అవసరాలను పరిగణనలోకి తీసుకున్నారు. ఏదేమైనా, అన్ని భాగాలను ఎంపిక చేస్తారు, తద్వారా ఆహారంలో కార్బోహైడ్రేట్ల సంఖ్య తక్కువగా ఉంటుంది. కొవ్వులు గణనీయంగా నియంత్రించబడతాయి, ప్రత్యేకించి సహజ మూలం. ఇది శరీరంలోని ప్రోటీన్ మొత్తాన్ని పెంచుతుంది.
ఆహారపు సంఖ్య 9 యొక్క సమతుల్య మెనూకు ధన్యవాదాలు, మధుమేహం కోసం రెండు ప్రధాన లక్ష్యాలు సాధించబడ్డాయి: బరువు నష్టం మరియు చక్కెర స్థాయిని సాధారణీకరణ.
మెను యొక్క లక్షణాలు
ఈ ఆహారంలో, ఉప్పు తీసుకోవడం తక్కువగా ఉంటుంది, ఇది వాపును తగ్గిస్తుంది మరియు రక్తపోటును సరిదిద్దిస్తుంది. కొవ్వు మరియు వేయించిన ఆహారాలు తిరస్కరించడం బరువు కోల్పోవడం మాత్రమే దోహదం,
ఆహారం సంఖ్య 9 తో ఆహారం లో చేర్చబడ్డ భోజనం తయారు ప్రధాన ఉత్పత్తులు కూరగాయలు. వంట ఎంపికలు చాలా ఉన్నాయి: ఉడికించిన, ఉడికించిన, కాల్చిన. వేయించిన మరియు ఉడికిపోయిన ఆహారాన్ని వివిధ రకాల మెన్యుల కోసం మాత్రమే పూర్తిగా అప్పుడప్పుడూ చూపించవచ్చు.
ఈ ఆహారం చాలా సంక్లిష్టమైన వర్గం: తేలికగా ఉప్పు మరియు తియ్యని ఆహారం, ప్రధానంగా కూరగాయలు కలిగి, చాలా ఆకలి పుట్టించే కాదు. అదనంగా, ఇటువంటి ఆహారం దీర్ఘకాలం. అందువల్ల, వసంత రకాలైన వంటకాలు, వాటి రకాలు మరియు రుచికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఆహార ఆహారం మాత్రమే కాదు, ఆనందం పొందటానికి కూడా ఒక మార్గం. అదనంగా, అదనంగా, ఆహారం ఇప్పటికీ చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాల ఆధారంగా తీపిని తక్కువ సంఖ్యలో కలిగి ఉంటుంది.