ఎలా గ్రాహం ఇలియట్ బరువు కోల్పోతారు?

గ్రాహం ఇలియట్ బోవెల్స్ ప్రసిద్ధ రెస్టారెంట్ మరియు TV ప్రెజెంటర్. ఈనాటికి, అమెరికన్ కార్యక్రమం "అమెరికాస్ బెస్ట్ కుక్" లో ఎవరైనా తన మనోజ్ఞతను ఆరాధిస్తారు. ఈ ప్రతిభావంతుడైన వ్యక్తి గురించిన విన్న ప్రతి ఒక్కరూ ఏకగ్రీవంగా చెప్పేవారు: "ఈ పెద్ద తోటి గ్రాహం!" నిస్సందేహంగా, ఒక మంచి వ్యక్తి చాలా ఉండాలి, కానీ ప్రతిదీ ఒక సహేతుకమైన పరిమితి ఉంది. 2013 వరకు, ప్రసిద్ధ TV ప్రెజెంటర్ 180 కిలోల బరువు. గ్రాహం ఇలియట్ యొక్క నేటి ఫోటోను చూడటం వలన అతను బరువు కోల్పోయాడనే నమ్మకం లేదు, నిజానికి ఇది సాధ్యం అవుతుంది. ఏమి చెప్పాలో, కానీ ప్రసిద్ధ చెఫ్ ఉదాహరణ, వంట పుస్తకాల రచయిత, అదనపు బరువు బాధపడుతున్న అనేక మంది ఆశ ఇస్తుంది.

చెఫ్ గ్రాహం ఎలియట్ ఎంత సన్నగా ఉన్నాడు?

ఏమి చెప్పాలో, కానీ 38 వద్ద, ప్రముఖ TV వ్యాఖ్యాత 85 కిలోల బరువు ఉంటుంది. నిస్సందేహంగా, ఈ అత్యంత దిగ్భ్రాంతిని నక్షత్ర పరివర్తనల ఒకటి! అత్యంత ఆసక్తికరమైన విషయం కేవలం 8 నెలల్లో, గ్రాహం 70 కిలోల బరువు పడిపోయింది. ఈ మార్పులు శస్త్రచికిత్స జోక్యంతో ముందే గుర్తించబడతాయని గమనించాలి. కాబట్టి, ఎలియట్ తీవ్రమైన చర్య తీసుకోవాలని నిర్ణయించుకున్నాడు. అతను కడుపు, లేదా బదులుగా గ్యాస్ట్రెక్టోమీ తగ్గించడానికి ఒక ఆపరేషన్ ఉంది. ప్రముఖుల నమ్మకమైన ఆరాధకులు Instagram లో తన మార్పులను చురుకుగా పర్యవేక్షిస్తారు. దాదాపు అందరికి తెలిసిన రిస్టోర్ చాలా కష్టం అని ఒప్పుకుంటాడు. తెల్ల చట్రంలో తన చేతులు మరియు అద్దాలు మీద పచ్చబొట్లు వంటి గత గొప్ప గ్రహం గురించి తప్ప.

స్లిమ్మర్ గ్రాహం ఇలియట్ యొక్క ఆహారాలు

ఈ రోజు వరకు, సన్నగా మరియు సెక్సీ గ్రాహం ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంకు కట్టుబడి ఉంటుంది. అతను చాలా కాలం క్రితం కొవ్వు ఎలియట్ ఒక రోజు జీవించలేని లేకుండా ఏదో అప్ ఇచ్చిన. కేవలం ఒక ప్రత్యేక ఆహారం యొక్క మద్దతుదారు మాత్రమే కాదు, ఇది క్రింద చర్చించబడుతుందా, అందుచే అతను కూడా పూల్ను మూడు సార్లు వారానికి సందర్శిస్తాడు. అదనంగా, తన ఉదయం జాగింగ్ తో ప్రారంభమవుతుంది.

ప్రదర్శన "అమెరికాస్ బెస్ట్ కుక్," గ్రాహం ఇలియట్, నెలల వ్యవధిలో బరువు కోల్పోయాడు మరియు అభిమానులతో ఆనందంగా ఎలా భాగస్వామ్యం చేయగలిగాడు.

"వాస్తవానికి, మామిడి, పుచ్చకాయలు, అరటిపండ్లు, చక్కెర మొక్కజొన్న, క్యాప్కాస్, మఫిన్లు, బంగాళాదుంపలు, చక్కెరలు - ఇది దైవంగా రుచికరమైన, కానీ మా శరీరాన్ని చాలా బాగుగా మార్చుకుంటున్న ఈ ఉత్పత్తులు," అని గ్రాహం ఒక ఇంటర్వ్యూలో అంగీకరించాడు. వాస్తవానికి, మొదట ఇది నిజమైన పాక ఆనందాన్ని అందించే విషయాన్ని వదిలేయడం చాలా కష్టం. కానీ, మీరు "ఒక ఆకర్షణీయమైన, తెలివైన శరీరం కలిగి" ఏర్పాటు ఉంటే, అప్పుడు మీరు ఒక క్షణం లో తీపి మరియు బేకింగ్ గురించి మర్చిపోతే చేయవచ్చు.

తక్కువ కేలరీల ఆహారాల జాబితా తయారు చేయండి. ఎల్లియోట్ క్రింది ఉత్పత్తులను కలిగి ఉంది: లీన్ మాంసం మరియు చేపలు, అన్ని రకాల ఆకుకూరలు, తీపి పండ్లు మరియు కూరగాయలు, బెర్రీస్, తృణధాన్యాలు, తృణధాన్యాలు, తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్, సోర్-పాలు పానీయాలు సున్నా శాతం కొవ్వుతో ఉన్నాయి.

పైన పేర్కొన్న ఉత్పత్తుల ద్వారా ప్రముఖ రేషన్ తయారు చేయబడినదానికి అదనంగా, గ్రాహం కర్బనీకరించిన పానీయాలను ఉపయోగించకూడదని ప్రయత్నిస్తుంది. మీరు నిజంగా మినరల్ వాటర్ కావాలంటే అప్పుడు మాత్రమే వాయువు లేకుండా. మార్గం ద్వారా, ఇది శరీరం నుండి అదనపు ద్రవాన్ని మాత్రమే కాకుండా, విషాన్ని, స్లాగ్లను కూడా తొలగించగలదు.

పాక్షిక పోషణ గురించి మర్చిపోతే లేదు నిర్ధారించుకోండి. ఇది ప్రతి పోషకాహార నిపుణుడు మరియు వ్యర్థం కాదు. అన్ని తరువాత, ఇది మంచి ఆరోగ్యానికి ప్రతిజ్ఞ: చిన్న భోజనం 5-6 సార్లు తినండి, మరియు భాగం యొక్క బరువు పాటు 200 గ్రా మించకూడదు.

మీరు మెన్ గురించి మరింత మాట్లాడి ఉంటే, అప్పుడు అల్పాహారం కోసం, ప్రముఖ చెఫ్ ఒక ఆవిరి గుడ్డు లేదా ఉడికించిన మృదువైన ఉడికించిన గుడ్లు తింటుంది. దీనికి అదనంగా, అతను ఒక టీ మృదువైన టీ త్రాగేవాడు. రెండవ అల్పాహారం ఆపిల్ల లేదా బేరి యొక్క జంట. లంచ్ లైట్ కూరగాయల సూప్, ఆలివ్ నూనె, మరియు ఆవిరి కట్లెట్లతో రుచికోసం సలాడ్ను కలిగి ఉంటుంది. స్నాక్ ఏ పండు తయారు. మార్గం ద్వారా, వారు ముడి రూపంలో, మరియు పొయ్యి లో రొట్టెలుకాల్చు వంటి తింటారు చేయవచ్చు. భోజనం సన్నగా ఉంటుంది: ఉడికించిన కూరగాయలు మరియు ఉడికించిన చికెన్ రొమ్ము యొక్క ఒక చిన్న భాగం.