మేము చలనచిత్ర నటి జెన్నిఫర్ అనిస్టన్ యొక్క ఖచ్చితమైన "హాలీవుడ్" ఆహారం కోసం చూస్తున్నాము, మరియు ఆమె క్రమంగా ఏ ఆహారాల నుండి అయినా తిరస్కరిస్తుంది. మరియు ఈ ఛాయాచిత్రం చమత్కారం లో, కాంతి నిజం మీద కురిపించింది: ఇది మేము ఆహారం కాల్ ఏమి అని అవుతుంది, అనిస్టన్ మాత్రమే ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం భావించింది. కానీ, మరింత అసమానతలు, జెన్నిఫర్ అనిస్టన్ యొక్క ఆహారంలో అధిక ఆసక్తి, కాబట్టి మేము ఈ గందరగోళంతో వ్యవహరించాల్సి ఉంటుంది.
నటి యొక్క ఆహారం, సంపూర్ణత్వంతో ముడిపడి ఉంటుంది
అంతేగాక, అనిస్టన్ ఒకసారి పెద్ద బరువుతో పెద్ద సమస్యలను కలిగి ఉన్నాడని కూడా ఊహించటం కష్టంగా ఉంది, అంతేకాక ఆమెకు అల్టిమేటం ఇవ్వబడింది: "మీరు బరువు కోల్పోతారు లేదా మీరు" ఫ్రెండ్స్ "లోకి రాలేరు." జెన్నిఫర్ అనిస్టన్ బరువు కోల్పోయాడా? అందరిలాగానే - ఖచ్చితమైన ఆహారం మీద. అయితే, ఖచ్చితమైన షెడ్యూల్ కారణంగా, నిద్ర లేకపోవడం, గొప్ప ఒత్తిడి, ఆమె ఆహారం గురించి "అవుట్" గురించి ఆలోచన. నటి భోజనం కోసం "గొడ్డు మాంసంతో చికెన్" మరియు విందు కోసం "పంది మాంసంతో జున్ను" వంటి ఆహారాన్ని గ్రహించారు, ఇది భారీగా భారం పొందింది. ఇది మొత్తం ఆహారం పునర్నిర్మాణం అవసరం.
ఆహారం అనిస్టన్ యొక్క "సృష్టికర్తలు"
ప్రతి ఒక్కరూ మాత్రమే ఆహారం పునర్నిర్మాణ భరించవలసి కాదు. అంతేకాక, మీరు ప్రపంచ ప్రసిద్ధ నటి మరియు మీరు ఆహారం గురించి ఆలోచించడం సమయం లేదు, కానీ మీరు తినడానికి త్వరగా ఏదో అవసరం. జెన్నిఫర్ అనిస్టన్ యొక్క సామరస్యాన్ని రహస్యంగా జేవిల్స్ మరియు జిల్ ఎల్మోర్లను కనిపెట్టారు. తెల్లని ఆహారం లేకుండా ఆమెకు నేర్పించారు.
కాదు వైట్ ఫుడ్ డైట్
న్యూట్రిషన్ జెన్నిఫర్ అనిస్టన్ తెలుపు ఉత్పత్తులను తొలగిస్తుంది:
- తెలుపు శుద్ధి చక్కెర;
- తెల్లని బియ్యం;
- అధిక మరియు మొదటి గ్రేడ్ గోధుమ నుండి పాస్తా;
- పిండి మరియు తీపి;
- బంగాళదుంపలు;
- ఏ పిండి పదార్ధాలు
- తెల్లని బీన్స్;
- క్రీమ్;
- ఐస్ క్రీం;
- ఫాస్ట్ ఫుడ్
- సోడా;
- జున్నులు.
అనిస్టన్ ఆమెకు "నిషేధం" అనే పదం ఇష్టం లేదు, కాబట్టి ఆమె కేవలం అధిక జాబితా చేయబడిన ఉత్పత్తులను భర్తీ చేస్తుందని పేర్కొంది, మరింత ఉపయోగకరమైన సారూప్యాలు ఉన్నాయి:
- బ్రౌన్ చెరకు చక్కెర;
- గోధుమ మరియు అడవి బియ్యం;
- దురుమ్ గోధుమ పిండి నుండి పాస్తా;
- ధాన్యం తృణధాన్యాలు;
- తీపి బంగాళాదుంప (బంగాళాదుంపల తియ్యటి అనలాగ్, కానీ ఆచరణాత్మకంగా పిండి పదార్ధం కలిగి ఉండదు);
- కోడి, టర్కీ;
- తక్కువ కొవ్వు గొడ్డు మాంసం, దూడ మాంసం;
- తక్కువ కొవ్వు కలిగిన పాల ఉత్పత్తులు;
- ఉండేదే
- గింజలు;
- తేనె.
నటి యొక్క ఆహారం 70% కూరగాయలు కలిగి ఉంటుంది. ఇది ఫైబర్ యొక్క మూలంగా ఉంది, ఇది నక్షత్రం యొక్క GIT సరిగా పనిచేయటానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, కూరగాయలు (స్టార్చ్ కలిగి లేదు!) ఆకలి తగ్గించడానికి మరియు కడుపు నింపడానికి సహాయం.
క్రీడ
అతని సంఖ్య మరొక రహస్య జెన్నిఫర్ అనిస్టన్ వెల్లడించారు. మరియు ఇది యోగా. అనిస్టన్ ఒక వారం ఆరుసార్లు యోగా చేస్తుంది మరియు ఆమె ఈ విధంగా చేస్తే అది 6 కాదు, కానీ 5 సార్లు ఆమె తన రూపం కోల్పోతుందని తెలుసు. యోగా, నటి ప్రకారం, ఆమె బాహ్య డేటాను బాగా మెరుగుపరుస్తుంది, కానీ హాలీవుడ్ జీవితం యొక్క వెర్రి లయను భరించటానికి కూడా సహాయపడుతుంది. అనిస్టన్ తరగతులకు ధన్యవాదాలు, సంతోషంగా మరియు విశ్రాంతి అనుభూతి చెందడానికి 8 గంటల బదులుగా, ఇది తగినంత 6 గంటల నిద్రపోతుంది. కేవలం 30 నిమిషాలు ఒక రోజు మరియు జెన్నిఫర్ అనిస్టన్ యొక్క ఆహారం మీ కోసం మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
పవర్ మోడ్
అనిస్టన్, మేము పైన చెప్పినట్లుగా, ఏదో నిషేధించాలని లేదు, కాబట్టి ఆమె పోషణ నియమాలను నియమించదు,
నీటి
బరువు కోల్పోయిన తరువాత బరువు కోల్పోవడం, నటి ఒక రోజులో 3 లీటర్ల నీటిని త్రాగుతుంది. మరియు అది ఆమె ముఖం లో గమనించవచ్చు: బరువు కోల్పోవడం తరువాత అనిస్టన్ సన్నగా మారింది, కానీ కూడా చర్మం rejuvenated.
ప్రోత్సాహకం
మీరు గుర్తుంచుకోవాల్సిన ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే అనిస్టన్ ఎప్పుడూ "సన్నని" కాదు మరియు ఆమె బరువు సమస్యలు బహుశా మీదే ఎక్కువ. బరువు కోల్పోయే ముందు జెన్నిఫర్ అనిస్టన్ యొక్క ఫోటోను చూడటం అనేది మిలియన్ల కొద్దీ మహిళల బరువు తగ్గడానికి భవిష్యత్ ఉదాహరణ అని చెప్పలేము. కానీ అది సరిగ్గా కాబట్టి: వయస్సు ఉన్నప్పటికీ, పని మరియు వ్యక్తిగత నాటకాలు, నేడు అది బరువు లా లాస్ట్ కోల్పోతారు ఎవరెవరిని మహిళల లక్షల అనిస్టన్.