ఆహారంతో పుచ్చకాయ

వేసవిలో సన్నని పెరుగుతున్న గర్భిణీ స్త్రీలు, మీరు ఆహారంతో పుచ్చకాయను తినవచ్చా లేదా అనేదాని గురించి చాలా ఆసక్తి కలిగి ఉంటారు.

పుచ్చకాయ కంపోజిషన్

ఒక ఆహారంతో పుచ్చకాయ తినడం సాధ్యమేనా, దాని యొక్క కెలొరిక్ విలువ మరియు పోషక విలువను తెలుసుకోవచ్చా?

• పుచ్చకాయ యొక్క పల్ప్ యొక్క 100 గ్రాముల 38 కే.కెల్ మొత్తం మాత్రమే ఉంటుంది;
• 100 గ్రాముల పుచ్చకాయ 0.6 గ్రా మాంసకృత్తులు, 0.1 గ్రా కొవ్వు (ఇది ఆచరణాత్మకంగా లేదు అని మేము చెప్పగలను), 5.8 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు 92.6 గ్రా నీరు;
• విటమిన్లు కొరకు, పుచ్చకాయలో వాటిలో చాలా ఉన్నాయి: గ్రూప్ B యొక్క విటమిన్లు (ఫోలేట్ B9 - 8 mcg), విటమిన్ సి, E మరియు PP;
• పుచ్చకాయ అనేక స్థూల అంశాలలో: K, Ca, Mg, Na, Fe, P.

పుచ్చకాయ ఉపయోగం ఏమిటి?

మీరు 2 కిలోల గురించి తినడానికి అవసరం వేసవి బెర్రీలు అన్ని ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు నుండి పొందడానికి. శరీరం కోసం పుచ్చకాయ ఉపయోగం ఏమిటి దొరుకుతుందో లెట్:

1. ఈ మూత్రపిండము, కాలేయము, మరియు జీర్ణశయాంతర వ్యాధులతో బాధపడుతున్న ప్రజలకు ఇది సిఫార్సు చేయబడిన అద్భుతమైన మూత్రవిసర్జన.
2. పుచ్చకాయ, టాక్సిన్స్ మరియు స్లాగ్లకు ధన్యవాదాలు శరీరం నుండి తొలగించబడతాయి, ఇది గుండె మరియు రక్తనాళాల పనిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
3. అధిక రక్తపోటు మరియు ఊబకాయంతో బాధపడుతున్న ప్రజలు పుచ్చకాయను తినేలా సిఫారసు చేయబడతారు, అందులో చాలా మెగ్నీషియం ఉంది.
4. పుచ్చకాయ రసం యొక్క మృదువైన ప్రభావం కారణంగా, సిస్టిటిస్ మరియు కోలెలిథియాసిస్తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులచే దీనిని తీసుకోవచ్చు.
5. సంపూర్ణ కాలేయ వ్యాధితో శుభ్రపరుస్తుంది మరియు సహాయపడుతుంది.
6. జీవక్రియపై విటమిన్ B9 సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది.
7. ఇనుము కంటెంట్ కారణంగా, రక్తహీనత, రక్తహీనత మరియు ఇతర రక్త వ్యాధులు ఉన్న వారికి పుచ్చకాయ సిఫార్సు చేయబడింది.
8. పుచ్చకాయ తీపి మరియు తీపి కోసం చాక్లెట్లు భర్తీ చేయవచ్చు, మరియు ఒక చిన్న మొత్తంలో అది మధుమేహం ఉంటుంది.
9. మలవిసర్జన లక్షణాలను కలిగి ఉన్న కారణంగా, బెర్రీ మలబద్ధకంతో భరించేందుకు సహాయపడుతుంది.

పైన పేర్కొన్న పాయింట్ల ప్రకారం, పుచ్చకాయను ఆహారం మీద తింటారని మనం చెప్పవచ్చు. దాని తీపి ధన్యవాదాలు, ఎరుపు బెర్రీ కేవలం శరీరం పూర్తి అని, మెదడు మోసగించడం. మూత్రపిండాలు మరియు ప్యాంక్రియాస్ సమస్యలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులలో ఆహారంలో పుచ్చకాయను నియంత్రిస్తారు. చివరికి, మీరు ఒక పుచ్చకాయ తినడానికి మీరు ఖాతాలోకి తీసుకోవాలి కొన్ని నియమాలు విశ్లేషిస్తాయి:

1. ఇతర ఉత్పత్తులతో మిళితం చేయకండి, ముఖ్యంగా ఊరగాయలతో, ఈ కారణంగా, వాపు ఏర్పడవచ్చు.
2. ఇది నిరపాయమైన ప్రదేశాల్లో ఈ బెర్రీని కొనండి, అందువల్ల అది నైట్రేట్లు మరియు రసాయనాలను చాలా కలిగి ఉండదు, ఎందుకంటే మీకు వికారం మరియు అతిసారం ఉంటుంది.
3. హానికరమైన పదార్థాలు పేరుకుపోతుంది అక్కడ ఎందుకంటే, పై తొక్క దగ్గరగా ఉంది ఇది మాంసం, తినడానికి లేదు.