అల్లంతో ఆహారం

అల్లం తో ఆహారం అది బరువు కోల్పోవడం చాలా సులభం వాస్తవం కారణంగా తగినంత ప్రజాదరణ పొందింది. అల్లం యొక్క మూలం ప్రత్యేకమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంది - ఇది జీవక్రియను పెంచుతుంది, ఎందుకు తగ్గిన పోషకాహారంతో కూడా, శరీరం ఎప్పటికప్పుడు పని చేస్తుంది, శక్తిని చాలా ఖర్చు చేస్తుంది మరియు కొవ్వు నిక్షేపాలు సమర్థవంతంగా విభజించడం.

అల్లం ఆధారంగా - ఆహారం

పిక్లింగ్ స్నాక్స్ మరియు టీ-ఆధారిత పానీయాలు సహా అన్ని రూపాల్లోని అల్లం, ప్రజల వంటి వర్గాలలో ఉపయోగం కోసం సిఫార్సు చేయబడటం లేదు:

• అలెర్జీ ప్రజలు మరియు వ్యక్తులు వ్యక్తిగత అసహనం నివేదిస్తారు;
• రక్తస్రావంతో బాధపడుతున్న వారందరికి;
• శోథ వ్యాధులతో బాధపడుతున్న ప్రజలు;
• పుళ్ళు, పొట్టలో పుండ్లు, పెద్దప్రేగుల బాధపడుతున్నవారికి;
• చనుబాలివ్వడం సమయంలో గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు మహిళలు.

పెద్ద పరిమాణంలో వాడబడిన అల్లం, రక్తపోటును పెంచుతుంది, కాబట్టి మీరు దానిని మీ దత్తత తర్వాత జాగ్రత్తగా గమనించాలి.

అల్లం తో బరువు నష్టం కోసం ఆహారం

అల్లం యొక్క తూర్పు తూర్పులో బాగా ప్రసిద్ధి చెందింది - ఇది దాదాపు ప్రతి డిష్కు జోడించబడుతుంది, ఇది చాలామంది ప్రజల అభిమాన మసాలా. అల్లం యొక్క మూలంలోని ఆహారం కూడా చాలా కాలం క్రితం ఉద్భవించింది మరియు ఈ రోజున విజయవంతంగా ఉంది, ఎందుకంటే ఇది తక్కువ ఆహారం అవసరం లేదు.

నిషేధించబడిన ఆహారాలు:

• అన్ని తీపి - చాక్లెట్, స్వీట్లు, ఐస్ క్రీమ్, డిజర్ట్లు, చక్కెర;
• అన్ని కొవ్వు - పంది, బేకన్, వేయించిన ఆహారాలు;
• అన్ని పిండి - తెలుపు రొట్టె, రొట్టెలు, కేకులు, బన్స్.

మిగతావన్నీ అక్కడ ఉన్నాయి, భాగాల పరిమాణాన్ని నియంత్రించడం మరియు ఆహారాన్ని క్రమం తప్పకుండా 4-5 సార్లు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ప్రతి భోజనం ముందు, అల్లం ఒక గాజు త్రాగడానికి. ఇది ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని ఆపడానికి ఉత్తమం:

1. అల్పాహారం : ఏదైనా రూపంలో గుడ్లు లేదా పండ్ల తృణధాన్యాలు , ఒక అల్లం పానీయం కలిగిన ఒక జత గుడ్లు.
2. లంచ్ : కూరగాయల నూనె, ఏ సూప్, అల్లం పానీయంతో సలాడ్ యొక్క ఒక భాగం.
3. మధ్యాహ్నం చిరుతిండి : పండు లేదా పెరుగు, అల్లం పానీయం.
4. డిన్నర్ : కూరగాయల అలంకరించు, అల్లం పానీయంతో తక్కువ కొవ్వు మాంసం / పౌల్ట్రీ / చేప యొక్క ఒక భాగం.

మీరు ఈ మొక్క యొక్క రుచిని రుచి చూడడానికి ఆహ్లాదకరమైన ఒక పానీయం లేకపోతే, అల్లం సహాయంతో ఆహారం విజయవంతం కాదు. క్రింది ఎంపికలను ప్రయత్నించండి మరియు మీ కనుగొని:

• 1 టేబుల్ స్పూన్. అల్లం తురిమిన మరియు సగం నిమ్మకాయ ఒక థర్మోస్ లో చాలు మరియు వేడినీరు పోయాలి పేలికలుగా; 4-6 గంటల తర్వాత పానీయం ఉపయోగం కోసం సిద్ధంగా ఉంది;
• 1 టేబుల్ స్పూన్. అల్లం తురిమిన మరియు నిమ్మకాయలో సగం ముక్క ముందుగా గ్రీన్ టీలో పోయాలి, 2-4 గంటలు కాయడానికి;
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు. l. పొడి కుక్కల సగం గ్లాసుతో అల్లం వేసి పెరిగింది, ఒక థర్మోస్లో చాలు, వేడినీరు పోయాలి, 3-5 గంటలకు పానీయం సిద్ధంగా ఉంది.

ఈ వంటకాలలో ఏవైనా తేజము, జుట్టు, చర్మం, గోర్లు, మరియు రోగనిరోధక శక్తిపై సానుకూల ప్రభావం ఉంటుంది.