కెఫిర్ ఆహారం - 7 రోజులు 10 కిలోలు

7 రోజుల పాటు కెఫిర్ ఆహారం 10 కిలోల లేదా ఎక్కువ బరువు కోల్పోతుంది. బరువు కోల్పోవడం ఈ పద్ధతి చాలా ప్రజాదరణ పొందింది. కానీ పొడవాటికి అది అంటుకోవడం మంచిది కాదు.

పెరుగు న బరువు నష్టం యొక్క నిబంధనలు

రోజుకు 1.5 లీటర్ల వరకు గ్యాస్ లేకుండా స్వచ్ఛమైన ఖనిజ నీటిని మరియు తాజాగా తయారు చేయబడిన కాఫీ అనేక కప్పులు మాత్రమే 7 రోజుల కేఫీర్ ఆహారం సమయంలో, తక్కువ-కొవ్వు సోర్-పాలు పానీయం తీసుకోవాలి. ఈ ఆహారం కట్టుబడి కష్టం, కాబట్టి మీరు ఆమె 7 న బుక్వీట్-కేఫీర్ ఆహారం ఆశ్రయించవచ్చు లేదా మరొక మరింత సున్నితమైన ఎంపిక.

7 రోజులు kefir ఆహారం మెను

1. సోఫా: 1.5 లీటర్ల కెఫిర్ మరియు 1 ఉడికించిన బంగాళాదుంపలు.
2. మంగళవారం: 1.5 లీటర్ల కెఫిర్ మరియు తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్.
3. బుధవారం: 1.5 లీటర్ల కెఫిర్ మరియు తాజా కూరగాయలు.
4. గురువారం: 1.5 లీటర్ల కెఫిర్ మరియు ఉడికించిన చేప.
5. శుక్రవారం: 1.5 లీటర్ల కెఫిర్.
6. శనివారం: కేఫీర్ మరియు పండు యొక్క 1.5 లీటర్ల.
7. ఆదివారం: గ్యాస్ మరియు కూరగాయల సలాడ్ లేకుండా మినరల్ వాటర్.

ఈ ఆహారంలో, సోర్-పాలు ఉత్పత్తి మరియు ఇతర పదార్ధాల రోజువారీ మోతాదును 6 సమాన భాగాలుగా విభజించాలి, వీటిలో ప్రతి 2 గంటల (10.00 నుండి 20.00 వరకు) తీసుకోవాలి. అంతేకాకుండా, కడుపును ఉధృతం చేయడానికి మరియు నిద్రలోకి త్వరగా వస్తాయి, మంచం ముందు కేఫీర్ యొక్క చిన్న మొత్తాన్ని తాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.

7 రోజులు kefir ఆహారం బయటకు మార్గం క్రమంగా ఉండాలి. మొదటి రోజుల్లో (7-10 రోజులు) ఇది వండిన పదార్థాలు, కూరగాయలు మరియు పండ్లు తినడం అవసరం. 7 రోజుల పాటు కెఫిర్ ఆహారం 7-10 కిలోల కంటే తక్కువగా ఉంటుంది. కానీ అన్ని నియమాలను గమనిస్తే మాత్రమే.

ఇది ఆరోగ్యానికి ప్రతికూల ప్రభావాన్ని కలిగి లేని కొన్ని ఆహారాలలో ఒకటి మరియు చాలా ప్రభావవంతమైనది అని గమనించాలి. ఈ బరువు క్రమంగా తగ్గుతుంది మరియు ఒక నియమం వలె తరువాత నియమించబడలేదని ఇది నిర్ధారించబడింది. మరియు ముఖ్యంగా, ఈ కేఫీర్ ఆహారం ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది హానికరమైన పదార్థాలు నుండి ప్రేగులు శుభ్రపరిచే కూడా దోహదం ఉంది.

వ్యతిరేక కేఫీర్ ఆహారం

బరువు నష్టం యొక్క అన్ని ఇతర పద్ధతులు మాదిరిగా, 7 రోజులు కెఫిర్ ఆహారం కూడా దాని వ్యతిరేకతను కలిగి ఉంది. ఇది గర్భధారణ మరియు చనుబాలివ్వడం, క్యాన్సర్ కణితులు మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థ మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధులతో బాధపడేవారికి కట్టుబడి ఉండటాన్ని ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది. అదనపు బరువు తొలగిపోయే ఈ పద్ధతి గురించి మర్చిపోతే , మీరు అవసరం మరియు పుండు డుయోడెనమ్ మరియు కడుపు, పొట్టలో పుండ్లు యొక్క తీవ్రమైన రూపం, అలాగే పిత్తాశయం మరియు క్లోమం యొక్క వాపు.