మీకు ఏ విధమైన పండు మరియు ఏ మాంసం ఎంచుకోవాలో తెలిస్తే మాంసం సంపూర్ణంగా పండుతో సరిపోతుంది. సిట్రస్ తో బర్డ్ - కళా ప్రక్రియ యొక్క క్లాసిక్, కానీ మేము మాత్రమే నారింజ ఒక డక్ రొట్టెలుకాల్చు ఉపయోగిస్తారు ముందు, ఇప్పుడు మేము ఒక అసాధారణ చిరుతిండికి మీరు పరిచయం అనుకుంటున్నారా - tangerines మరియు చికెన్ తో సలాడ్.
"టాన్జేరిన్లతో చికెన్" సలాడ్ - రెసిపీ
పదార్థాలు:
సలాడ్ కోసం:
- సోబా నూడుల్స్ - 340 గ్రా;
- చికెన్ - 780 గ్రా;
- క్యారట్లు - 85 గ్రా;
- ఊదా క్యాబేజీ - 115 గ్రా;
- మాండరిన్ - 1 శాతం.
ఇంధనం నింపుకునే కోసం:
- tangerines - 3 ముక్కలు;
- వెల్లుల్లి - 2 పళ్ళు;
- సోయా సాస్ - 45 ml;
- నువ్వుల నూనె - 30 మి.లీ;
- తేనె - 25 ml;
- మయోన్నైస్ - 20 గ్రా.
తయారీ
నూడుల్స్ బాయిల్ మరియు చల్లటి నీటితో వెంటనే వాటిని శుభ్రం చేయాలి. రెండు వైపులా ఎర్రబడటం వరకు చికెన్ కొట్టబడి, రుచికోసం మరియు వేయించాలి. క్యారెట్లు క్యాబేజీ తో మానవీయంగా కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం లేదా చాప్. అన్ని ఎక్కువ తెల్ల మాంసాన్ని తొలగించడం ద్వారా లాబొల్స్ పై మాండరిన్ను విడదీయండి.
ఇంధనం నింపుటకు, వెల్లుల్లి రుద్ది మరియు నువ్వ నూనె మరియు సోయ్ మిశ్రమానికి చేర్చండి. తేనె పోయాలి, మరియు అప్పుడు mayonnaise జోడించండి. Whisk ఒక creamy అనుగుణంగా అన్ని పదార్థాలు, ఆపై టాన్జేరిన్ రసం లో పోయాలి.
సాస్ తో సీజన్ సలాడ్ మిశ్రమం మరియు వెంటనే సర్వ్.
Tangerines, చిన్నరొయ్యలు మరియు చికెన్ తో సలాడ్
పదార్థాలు:
సలాడ్ కోసం:
- చికెన్ ఫిల్లెట్ - 490 గ్రా;
- గుడ్డు తెలుపు - 1 శాతం;
- నువ్వు గింజలు - 35 గ్రా;
- tangerines - 2 ముక్కలు;
- బీన్ మొలకలు - 1 అంశం;
- సలాడ్ మిక్స్ - 2 అంశాలు;
- రొయ్యల తోక - 260 గ్రా.
ఇంధనం నింపుకునే కోసం:
- తేనె - 25 ml;
- బియ్యం వెనీగర్ - 20 ml;
- సోయా సాస్ - 45 ml;
- కారపు పొడి యొక్క చిటికెడు.
తయారీ
కోడిని విడదీయండి మరియు రెండు వైపులా సీజన్. ఫిల్లెట్ ను తరిగిన ప్రోటీన్లో ముంచండి, అదనపు నీటిని హరించడానికి అనుమతించండి, ఆపై పసుపు గింజల్లో పక్షిని కదిలిస్తుంది. లాబూల్స్ మీద టాన్జేరిన్స్.
డ్రెస్సింగ్ అన్ని భాగాలు కలపాలి మరియు వాటిని ఒక సలాడ్ మిక్స్ పోయాలి. ఓవర్లే మాండరిన్ ముక్కలు, ఉడికించిన రొయ్యల తోకలు, మొలకలు మరియు మరొక వెచ్చని ఫిల్లెట్.
Tangerines మరియు చికెన్ తో లేయర్డ్ సలాడ్
పదార్థాలు:
- చికెన్ ఫిల్లెట్ - 270 గ్రా;
- tangerines - 2 ముక్కలు;
- అవకాడొలు - 1 ముక్క;
- చెర్రీ టమోటాలు - 115 గ్రా;
- క్రాటర్స్ కొంచెం;
- పాలకూర సలాడ్ రోమనో;
- మయోన్నైస్.
తయారీ
ఫిల్లెట్ ను వేసి, దానిని ఫైబర్స్లో చాప్ చేయండి. Tangerines lobules కూలదోయండి మరియు జాగ్రత్తగా తెల్ల చిత్రం నుండి వాటిని తొలగించండి. అవోకాడో నుండి రాయిని తీసివేయండి మరియు మాంసాన్ని ఘనాలలో కట్ చేయాలి. చెర్రీ టమోటాలు త్రైమాసికంగా విభజించబడ్డాయి. రోమనో stuff. ఒక సలాడ్ బౌల్ లో తయారు పదార్థాలు ఉంచండి, ఒక ద్వారా mayonnaise తో పొరలు layering.
పొగబెట్టిన కోడి, టాన్జేరిన్ మరియు జున్ను సలాడ్
పదార్థాలు:
- ఆలివ్ నూనె - 45 ml;
- వైన్ వినెగార్ - 25 ml;
- తేనె - 5 ml;
- వెల్లుల్లి - 1 పంటి;
- ఆకుపచ్చ పార్స్లీ ఒక చూపడంతో;
- ఉల్లిపాయ ఫెన్నెల్ - 1/2 PC లు.
- వాటర్క్రాస్ - 115 గ్రా;
- పొగబెట్టిన చికెన్ - 255 గ్రా;
- tangerines - 2 ముక్కలు;
- ఫెటా ఛీజ్ - 35 గ్రా.
తయారీ
మొదటి నాలుగు పదార్థాలు - సాస్ యొక్క పదార్థాలు, ఇది కలిసి తన్నాడు చేయాలి. ఇప్పుడు పార్స్లీ యొక్క శాఖల నుండి ఆకులు తొలగించి సగం వలయాల్లో ఫెన్నెల్ బల్బ్ను కట్ చేయాలి. ఒక watercress తో ప్రతిదీ కలపండి, ఫైబర్స్ లోకి చికెన్ కట్ మరియు సీజన్ ముందే సిద్ధం సాస్ తో పదార్థాలు సీజన్ జోడించండి. టాన్జేరిన్ లాబూల్స్ తో టాప్ మరియు అన్ని పిండి ఫెటా చీజ్ జోడించండి.
చికెన్ తో సలాడ్, tangerines మరియు గింజలు
పదార్థాలు:
సలాడ్ కోసం:
- ఉడికించిన చికెన్ - 245 గ్రా;
- అవకాడొలు - 1 ముక్క;
- tangerines - 3 ముక్కలు;
- క్రాన్బెర్రీస్ యొక్క కొన్ని
- బ్రోకలీ పుష్పగుచ్ఛము - 45 గ్రా;
- కొంతమంది raisins మరియు వాల్నట్ న;
- పార్స్లీ గ్రీన్స్.
ఇంధనం నింపుకునే కోసం:
- రసం మరియు ఒక నారింజ పై తొక్క
- వైన్ వినెగార్ - 10 ml;
- డైజన్ ఆవాలు - 5 గ్రా;
- మయోన్నైస్ - 45 గ్రా;
- వెల్లుల్లి - 1 పంటి;
- గసగసాల గింజలు - 1 టేబుల్ స్పూన్. చెంచా.
తయారీ
బ్రోకలీని కాచు మరియు చక్కగా చాప్ చేయండి. చికెన్ నూలు లోకి కట్, మరియు ఒక మాండరిన్ తో, తెలుపు చిత్రం తొలగించండి. ఘనాల లోకి అవెకాడో పండు చల్లుకోవటానికి. జాబితా నుండి మిగిలిన పదార్ధాలతో తయారు చేసిన పదార్ధాలను కలపండి.
ఫిల్లింగ్ కోసం, కలిసి అన్ని పదార్థాలు విప్. పాలకూర, మిక్స్ మీద ఫలిత మిశ్రమాన్ని పోయాలి.