మెరైన్ భాష తొందర చేప యొక్క చేప. ఇది మేము తెలిసిన తన్నుకొను కంటే మృదువైన రుచి కలిగి ఉంది, మరియు చాలా ఉపయోగకరంగా భావిస్తారు. అయితే, కొన్ని సందర్భాల్లో, సముద్ర భాష ఉపయోగం అసహ్యకరమైన పరిణామాలకు దారి తీయవచ్చు.
సముద్ర భాష ప్రయోజనం మరియు హాని
ఈ చేప సముద్రాల నివాసి, మరియు అనేక ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు దాని కూర్పులో కనిపిస్తాయి.
- థైరాయిడ్ హార్మోన్ల ప్రధానమైన అయోడిన్ మూలంగా సముద్ర భాష యొక్క ఫిల్లెట్.
- ఈ చేప అధిక స్థాయిలో పొటాషియం, హృదయ సూచించే కార్డిక్ ఆక్టివిటీ, మరియు ఇనుము, హేమోగ్లోబిన్లో భాగం.
- మెరైన్ భాష అవసరమైన కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉంది, ఇది రక్త ప్రసరణ మరియు రక్త కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను సాధారణీకరించడం, గుండె పనితీరును మెరుగుపర్చడానికి దోహదం చేస్తుంది.
- సముద్ర భాష యొక్క లాభం కూడా పెద్ద సంఖ్యలో విటమిన్లు లభ్యత. ఇందులో విటమిన్స్ A, B, C, PP ఉంటాయి.
- అదనంగా, ఈ చేప మన శరీరానికి అవసరమైన ప్రోటీన్ సమ్మేళనాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి అవసరమైన కొన్ని అమైనో ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది.
న్యూట్రిషనిస్ట్స్ బరువు కోల్పోవడాన్ని మీ ఆహారం లో ఈ చేప నుండి వంటలలో చేర్చాలని సిఫార్సు చేస్తున్నాము ఎందుకంటే సముద్రపు భాషలోని క్యాలరీ కంటెంట్ చాలా తక్కువగా ఉంటుంది: 100 g లో 88 కేలరీలు మాత్రమే ఉంటాయి. ఇది ప్రోటీన్ యొక్క మూలం అయినందున మరిన్ భాష ఆహార పదార్ధంగా ఉంటుంది, దానిలో కొవ్వు తక్కువగా ఉంటుంది మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు హాజరుకావు.
సముద్ర భాష హానికరం కాగలదా?
సముద్ర చేపలకు అలెర్జీ కలిగి ఉన్న ప్రజలు, ఈ సముద్ర భాషని తిరస్కరించడం మంచిది. సముద్రపు చేపల ఫిల్లెట్ పాంగసియస్ - నదీ చేపని పిలుస్తున్న వినియోగదారులను తరచుగా విక్రయదారులు తప్పుదారి పట్టించేవారు, దాని రసాయన కూర్పులో నిజమైన సముద్ర భాష నుండి కొంత భిన్నంగా ఉంటుంది. అందువలన, జాగ్రత్తగా కొనుగోలు చేప తనిఖీ. పాంగాసియస్ యొక్క ఫిల్లెట్ ఇరుకైనది, మరియు సముద్ర నాలుక యొక్క ఫిల్లెట్ flat మరియు విస్తృత, ఆకారంలో ఆకారంలో ఉంటుంది.