టమోటాలు ఔషధ పదార్ధాలు, మైక్రోలెమ్స్, విటమిన్స్, అమైనో ఆమ్లాలు చాలా ఉన్నాయి . ఈ రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన కూరగాయల రోజువారీ ఉపయోగం శరీర రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది మరియు అనేక వ్యాధులతో భరించవలసి ఉంటుంది.
వారు టమోటా నుండి కొవ్వు పెరుగుతున్నారా?
సో, ప్రతి రోజు మీ ఆహారం టమోటాలలో చేర్చడానికి, వారు కొవ్వు లేదా బరువు కోల్పోతారు లేదో బయటకు దొరుకుతుందని ప్రయత్నించండి లెట్. కనుగొనేందుకు, మొదటి కూర్పు పరిగణలోకి:
- సమూహం B, C మరియు K యొక్క విటమిన్లు;
- ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్;
- స్థూలపోషకాలు;
- స్టార్చ్;
- ప్రోటీన్లు;
- ఫోలిక్ ఆమ్లం;
- ఫైబర్;
- లైకోపీన్.
ఈ పదార్ధాలన్నింటికీ కృతజ్ఞతలు, కూడబెట్టిన సంచులు శరీరం నుండి తొలగించబడతాయి, సరైన జీవక్రియ పునరుద్ధరించబడుతుంది, నాళాలు శుభ్రపరచబడతాయి, జీర్ణక్రియ ప్రక్రియ ఏర్పాటు చేయబడుతుంది మరియు వ్యక్తి యొక్క సాధారణ స్థితి మెరుగుపడుతుంది.
మరియు టమోటాలు కొవ్వు పొందడానికి అని ఊహ, తప్పు, ఎందుకంటే:
- ఈ కూరగాయలు కనీస కేలరీలు కలిగి ఉంటాయి. పండు మీద 100 g మాత్రమే వివిధ రకాల 20-25 కిలో కేలరీలు, మరియు కొవ్వు ఆచరణాత్మకంగా ఉండదు.
- 94% టమోటా నీటిని కలిగి ఉంటుంది, మరియు దాని నుండి అది తిరిగి పొందడం అసాధ్యం, t. అది కేలరీలు కలిగి లేదు.
- టమోటోల ఉపయోగం ప్రేగుల చలనాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
- కూరగాయల కూర్పు "లైకోపీన్" అని పిలువబడే పిగ్మెంట్ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది టమోటాలు ఎర్ర రంగును ఇస్తుంది.
లైకోపీన్ దాని లక్షణాల వల్ల బరువు తగ్గడానికి దోహదం చేస్తుంది:
- ఆహారం యొక్క జీర్ణక్రియ మరియు లిపిడ్ల బ్రేక్డౌన్ను వేగవంతం చేస్తుంది, అందువలన, శరీర కొవ్వును కూడదు;
- అదనపు కొలెస్ట్రాల్ ను తొలగించటానికి సహాయపడుతుంది;
- కొవ్వులు విడిపోతాయి;
- శరీరం లో చెదిరిన ఆమ్లం-బేస్ సంతులనం తిరిగి;
- ప్రమాదకరమైన రాశులు నాశనం;
- ఆకలిని సరిచేస్తుంది .
ఇవన్నీ బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది, తద్వారా టొమాటోలు నుండి టమోటాలు నిరాకరించడానికి సాధ్యమైనంత అభిప్రాయం. నేడు, అధిక బరువుతో పోరాడటానికి మరియు ముఖ్యమైన పదార్థాలతో శరీరాన్ని నింపడానికి సహాయపడే టమోటా ఆధారిత ఆహారాలు చాలా ఉన్నాయి.
ఎందుకు వారు టమోటా నుండి కొవ్వు పొందుతారు?
ఈ కూరగాయల కొందరు ప్రేమికులు ఇప్పటికీ ఆహార పిండం తినటం ద్వారా బరువు పెరగటానికి ప్రయత్నిస్తారు. కానీ అదనపు పౌండ్లు టమోటాలు నుండి రావు, కానీ వాస్తవం నుండి:
- ఈ కూరగాయలని ఒక మంచి రొట్టెతో వాడతారు.
- కొవ్వు సోర్ క్రీం లేదా మయోన్నైస్తో పనిచేశారు.
- వినియోగం ముందు టమోటాలు నూనెలో వేయించబడతాయి, అందువలన ఒక వ్యక్తి యొక్క బరువును తీవ్రంగా ప్రభావితం చేసే క్యాన్సింజెన్లు ఉన్నాయి.
- టమోటాలు తినండి, ఉప్పు మరియు సుగంధాలతో గట్టిగా రుచికలిస్తుంది.