ఆలివ్ నూనె మంచిది

"సౌర ఉత్పత్తి", "ద్రవ బంగారం", "దీర్ఘాయువు యొక్క అమృతం" ... ఈ పేర్లు ఆలివ్ నూనె యొక్క వాసన కలిగి ఉంటాయి. నిజానికి, అతని మాయా లక్షణాలు లెక్కించబడవు. వివిధ జీర్ణశయాంతర వ్యాధుల చికిత్సలో ఆలివ్ నూనె ఒక అనివార్య ఉపకరణం, ఇది సౌందర్యశాస్త్రంలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది మరియు బరువు కోల్పోవడం కోసం ఒక అద్భుతమైన సాధనంగా పరిగణించబడుతుంది. మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు నియమాలను అనుసరిస్తే, మీ వంటగదిలో ఆలివ్ నూనె ఇష్టమైన ఉత్పత్తి అవుతుంది.

ఆలివ్ నూనె యొక్క లక్షణాలు

ఆలివ్ నూనె యొక్క ప్రయోజనాలు అతిగా అంచనావేయడం కష్టం. గత శతాబ్దంలో, వైద్యాన్ని ఆశ్చర్యపరిచారు: మధ్యధరా దేశాల జనాభా క్యాన్సర్తో తక్కువగా ఎందుకు సంభవించిందో, ఎక్కువ కాలం జీవించి, ఊబకాయంతో బాధపడటం లేదు. క్లూ, ఆలీవ్ నూనె అనేక తరాల వారికి కొవ్వుల ప్రధాన మూలం. ఇది రోజువారీ తింటారు, చారు మరియు సలాడ్లు రుచికోసం. ఔషధ గుణాల యొక్క రహస్యం - దీనిలో మోనౌసారత్యురేటేడ్ క్రొవ్వుల విషయంలో, ఇది "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. ఆలివ్ నూనె శరీరం లోకి హానికరమైన పదార్థాలు తీసుకు మరియు ఇప్పటికే కొనుగోలు ఫలకాలు తో సమర్థవంతంగా పోరాటాలు తీసుకు లేదు. ఈ క్రింది ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు ఔషధంకు తెలిసినవి:

• దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం మరియు పొట్టలో పుండ్లు చికిత్స;
• రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరిచే;
• నాడీ రుగ్మతల నివారణ;
• జీర్ణ ప్రక్రియ యొక్క సాధారణీకరణ;
• కడుపు పూతల నివారణ;
• రక్తపోటు సాధారణీకరణ;
• అనారోగ్య వ్యాధుల నివారణ;
• మెంటల్ సూచించే మెరుగుదల, జ్ఞాపకశక్తి మెరుగుపరచడం.

రిసెప్షన్ యొక్క ప్రధాన పద్ధతులు:

1. విషాన్ని యొక్క శరీరం శుభ్రపరచడానికి 1 టేబుల్ స్పూన్ ఉపయోగించండి. ఆయిల్ మౌత్ వాష్. 15 నిమిషాలు నోటి కుహరం శుభ్రం చేయు, ఆపై మిశ్రమం ఉమ్మివేయండి.
2. మీరు ఆలివ్ నూనెను ఒక భేదిమందుగా వాడాలని కోరుకుంటే, ప్రతిరోజూ ఒక ఖాళీ కడుపుతో 1 స్పూన్ తీసుకోవాలి. చమురు మరియు తాజాగా పిండిన నిమ్మ రసం యొక్క కొన్ని చుక్కల నీటితో త్రాగడానికి.
3. మీరు మలబద్ధకం కోసం చమురును ఉపయోగించాలని భావిస్తే, ఒక శుద్ది కదలికను (వెచ్చని నీటిలో 1 గ్లాసులో, వెన్న మరియు గుడ్డు పచ్చసొన 4-5 స్పూన్ల వరకు కలిపి) సిద్ధం చేయండి.
4. పొట్టలో పుండ్లు, ఆలివ్ నూనెను రోజుకు 1-2 టేబుల్ స్పూన్లు తీసుకోవాలి. సలాడ్లు తో పూరించండి, ఇప్పటికే సిద్ధంగా- to- తినడానికి బుక్వీట్, పాస్తా, బంగాళాదుంపలు, బ్రెడ్ తో తినడానికి జోడించండి.

బరువు నష్టం కోసం ఆలివ్ నూనె

మీరు అదనపు పౌండ్లు గురించి భయపడి ఉంటే, మరియు మీరు ఇప్పటికే బలహీనపరిచే ఉపవాసం ఆహారాలు మాత్రమే సహాయం లేదు, కానీ కూడా హాని లేదు, అప్పుడు slimming పరిహారం తో అద్భుతం అప్ స్టాక్ - ఆలివ్ నూనె. భోజనానికి 30 నిమిషాల ముందు ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపులో ఒక teaspoon విషాన్ని శరీరం శుద్ధి చేస్తుంది, ఆకలి భావన మోడరేట్ మరియు తక్కువ ఆహారం తో సంతృప్తి సహాయం చేస్తుంది. విషయం ఆలివ్ నూనె శరీరం లో శోషించబడిన 100%, మరియు దాని అధిక కొవ్వు కంటెంట్ ఉన్నప్పటికీ, అదనపు కొవ్వు నిల్వ లేదు. అంతేకాకుండా, ఆలివ్ నూనెలో ఉన్న అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు, మెదడు శరీరం యొక్క త్వరిత సంతృప్తత గురించి ఒక సిగ్నల్ను ఇస్తుంది, దీని ఫలితంగా మేము పెద్ద భాగాలను తినడం మానివేస్తుంది. ప్రధాన ఉపయోగం చమురు క్రమంగా మరియు overdoing ఉండకూడదు మర్చిపోవద్దు.

ఎలా ఆలివ్ నూనె నిల్వ చేయడానికి ఎంచుకోవడానికి?

ఉత్తమ ఒక అదనపు తరగతి నూనె భావిస్తారు, ఫిల్టర్ లేదు (లేబుల్ కోసం అదనపు వర్జిన్ unfiltered), లేదా అదనపు తరగతి ఫిల్టర్ (అదనపు పచ్చి ఆలివ్ నూనె). దాని ఆమ్లత్వం 1% మించకూడదు. సీసాలు "బయో" లేదా "ఆర్గానిక్" గా పిలిచినట్లయితే, ఆలివ్ పండ్లు సాగు కోసం ఉద్దేశించిన మొక్కల మీద ఆలీవ్లు సేకరించబడ్డాయి, మరియు అన్ని కఠినమైన నియమాల ప్రకారం చమురు తయారు చేయబడుతుంది. ఇది GMOs మరియు హానికరమైన సంకలనాలు లేకుండా నాణ్యమైన ఉత్పత్తి. గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఆలివ్ నూనె, గ్లాస్ చీకటిలో ఉన్న వంటలలో, దూరంగా ఉన్న ఒక సువాసనగల ఆహార పదార్థాల నుండి.