మెదడు కోసం విటమిన్స్

పోషకాహారంలో మెదడుకు ఎ 0 దుకు ఎక్కువ శ్రద్ధవు 0 ది? చర్మం పోషించుటకు - ఇది జుట్టు మరియు గోర్లు అవసరమవుతుంది ఏమి స్పష్టంగా ఉంది - ముఖ్యంగా, మరియు మహిళలకు మెదడు ఎల్లప్పుడూ శరీరం యొక్క ప్రాధాన్యత భాగంగా కాదు. కానీ ఇప్పటికీ ఈ రోజు మనం మన మెదడు యొక్క "ఆహారం" యొక్క ప్రాముఖ్యతను వివరించడానికి ప్రయత్నిస్తాము లేదా పిల్లలకు మెదడు కోసం విటమిన్లు యొక్క ప్రాముఖ్యతను దృష్టిలో ఉంచుకుంటాయి.

శరదృతువు బ్లూస్ మరియు బెరిబెరి

మీరు ఎప్పుడైనా శరదృతువు "సిండ్రోమ్" సమయంలో "యాదృచ్ఛిక" యాదృచ్చికం గురించి ఆలోచిస్తున్నారా, బలం, చిరాకు, దుఃఖం మరియు ఏవిటోమియోసిస్ యొక్క ఆగమనం. అన్ని తరువాత, "జ్యుసి" వేసవి రోజులు తర్వాత, మనం మాత్రమే "గడ్డి" తినడం భావిస్తాను లేదు, మరియు శరీరం విటమిన్లు తీసుకోవడం లో ఒక పదునైన డ్రాప్ అనిపిస్తుంది.

మరియు మీరు హార్మోన్లు ఆశావాదం, ఆనందం, ఉత్సాహం కోసం బాధ్యత అని తెలుసా? నిస్డ్రినలిన్, ఎండార్ఫిన్ మరియు సెరోటోనిన్: ఖచ్చితంగా ఇది మీకు తెలుస్తుంది మరియు వాటిని కూడా పేరు పెట్టవచ్చు. కానీ మన దేశంలో ఈ పవిత్రమైన హార్మోన్లు ఎలా తలెత్తుతున్నాయో చెప్పడానికి, మెజారిటీ ఇప్పటికే నష్టంలోనే ఉంది. కాబట్టి, ఒకసారి మరియు అన్నిటి కోసం గుర్తుంచుకోండి: పూర్తిగా అన్ని హార్మోన్ల సంశ్లేషణ, అలాగే మెదడుకు మరియు మెదడుకు, లేదా ఇతర అవయవాలకు వారి సంకేతాలను బదిలీ చేయడానికి, విటమిన్లు నేరుగా ప్రతిస్పందిస్తాయి.

తీర్మానం: విటమిన్లు లేకుండా మీరు ఆనందాన్ని చూడలేరు. మరియు ఇది ఇప్పటికే మెదడు కోసం విటమిన్లు అదనపు తీసుకోవడం సూచించాయి.

దురదృష్టం తో రుచికరమైన భోజనం పోరాటాలు

నిరాశావాద పోరాటాలను ఎలా విజయవంతంగా తినడం గురించి శాస్త్రవేత్తలు ఇప్పటికీ ఆరాధిస్తున్నారు. మరియు, నిజానికి, ఈ అద్భుతమైన ఏమిటి? సుదీర్ఘకాలం ప్రోటీన్ మన మెదడులను ఉత్తేజపరుస్తుంది, మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు - ఉపశమనం. ఫోలిక్ ఆమ్లం ఉల్లాసం, బి 12 - ఉల్లాసం కోసం, మరియు - విశ్రాంతి కోసం. కానీ ప్రధాన విషయం - ఈ "ప్రభావాలు" మెదడులో తలెత్తుతాయి.

అల్జీమర్స్ మరియు ఆటిజం యొక్క నివారణ

మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధి, మరియు ఆటిజం - ప్రధానంగా మెదడు యొక్క ఉల్లంఘన. మొదటి సందర్భంలో, వృద్ధాప్య చిత్తవైకల్యం, సెరెబ్రల్ క్షీణత, అతను - ssyaetsya పోషకాలు లేకుండా వస్తుంది. ఆటిజం యొక్క వ్యాధి ప్రత్యక్షంగా విటమిన్ B12 లోపంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. శాస్త్రవేత్తలు అప్పటికే డజన్ల కొద్దీ అధ్యయనాలు నిర్వహించారు. మెదడు మరియు జ్ఞాపకశక్తికి విటమిన్లు తీసుకోవడం, జీవితానికి స్పష్టమైన మనస్సు ఉంచుతుందని, స్ట్రోక్కి వ్యతిరేకంగా మరియు మెమరీ విధులు మెరుగుపరుస్తాయని నిరూపించబడింది.

ఆటిజం లో మెదడు కోసం బేబీ విటమిన్లు దెబ్బతిన్న న్యూరాన్స్ పునరుద్ధరించడానికి ముఖ్యమైనవి, అభిజ్ఞా పనులకు మరియు రక్తహీనత నివారించడానికి.

విటమిన్ కాంప్లెక్స్ ఏమి కలిగి ఉంటాయి?

పైన పేర్కొన్న అన్ని, బహుశా, సంకలితాలతో మీ మెదడు యొక్క కార్యకలాపాన్ని ఉద్దీపింపచేసే సమయం అని మీకు నచ్చింది. B1, B3, B5, B6, B9, B12, A, E, P, C.: కాబట్టి విటమిన్లు మెదడు కోసం సముదాయాలను కలిగి ఉన్న జాబితా.

అదనంగా, విటమిన్ కాంప్లెక్సులు తరచుగా ఒమేగా -3 మరియు 6 ఆమ్లాలు కలిగి ఉంటాయి. వారు మెదడు పనిని మెరుగుపరచడమే కాదు, మా కంటి చూపును కూడా కాపాడుతారు. ఒమేగా ఆమ్లాలు మూలం కూడా చేప నూనెగా ఉంటుంది .

కానీ మెదడుకు ఉత్తమ విటమిన్లు కూడా ఖనిజాలు మరియు అమైనో ఆమ్లాల సమితిని కలిగి ఉంటాయి. మొదటి, వారు విటమిన్లు చర్య బలోపేతం, మరియు రెండవది, వారు రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలోపేతం, కణజాలం పునరుత్పత్తి దోహదం.

సులభంగా

సంక్షిప్తంగా, మెదడు కోసం విటమిన్లు అధిక గోల్స్ ఎక్కువ లేదా తక్కువ స్పష్టంగా ఉన్నాయి. మరింత సులభంగా మాట్లాడటానికి, ఆలోచనలు, ప్రతిస్పందన, చాతుర్యం, నాడీ ప్రేరణల బదిలీ, స్వల్ప-కాలానికి చెందిన దీర్ఘ-కాల జ్ఞాపకాల నుండి సమాచార ప్రసారం మరియు దీర్ఘ "ఆర్కైవ్స్" నుండి సేకరించిన సామర్థ్యత మెదడు పోషణపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

మా మెదడు ఒక హార్డ్ డిస్క్ లాగా (మంచి కారణం కోసం ఈ పోలిక చాలా ప్రాచుర్యం పొందింది), దానిలో ఎంత సమాచారం నిల్వ చేయబడిందో ఊహించలేము మరియు ఎంతమాత్రం నశ్వరమైనది లేకుండానే, మనకు కూడా గుర్తుంచుకోవద్దు. ఇది విటమిన్లు తో సరఫరా చేయకపోతే అన్ని ఈ మెదడు డంప్ లోకి మారుతుంది. మరియు మేము పోషకాలను అందించినట్లయితే - మీ కంప్యూటర్ ఎన్నటికీ వ్రేలాడదీయదు.

చివరకు, మేము మీ మొత్తం కుటుంబం కోసం విటమిన్-ఖనిజ సముదాయాలు యొక్క ఒక అనియత జాబితా వర్తిస్తాయి!

విటమిన్లు జాబితా

• విటమిన్ బేబీ;
• విట్రమ్ కిడ్స్;
• విట్రుమ్ జూనియర్;
• టీనేజర్;
• ది జంగిల్;
• Complivit;
• Multitabs;
• Alfavit;
• Duovit (పురుషులు మరియు మహిళలకు);
• క్లాసిక్ Vitrum;
• విట్రుమ్ సెంచూరియన్;
• ఆల్ఫాబెట్ 50+;
• అవిటన్ జిన్కోవిట్.