మన్కా అదే గోధుమ రూకలు, దీని కణ వ్యాసం 0.75 మిమిని మించదు. ఇది చురుకుగా వంట, సెమోలినా మరియు కుడుములు రూపంలో మాత్రమే ఉపయోగిస్తారు, కానీ వివిధ సూప్ మరియు సలాడ్లు జోడించండి.
సెమోలినా గంజి యొక్క కంపోజిషన్ మరియు లక్షణాలు
మంచం శరీరానికి బాగా శోషించబడుతుంది. జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క వ్యాధులు మరియు ప్రేగుల మరియు కడుపుపై కార్యకలాపాలు తర్వాత, వైద్య కారణాల కోసం ద్రవ సెమోలినా గంజి ఆహారం కూడా చేర్చబడుతుంది. మంచా శరీరం బలం ఇస్తుంది. మగ లో ఫైబర్ , ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు యొక్క కంటెంట్ ఇతర తృణధాన్యాలు కంటే చాలా తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, ఇది పిండి పదార్ధాలు మరియు కూరగాయల ప్రోటీన్లో అధికంగా ఉంటుంది. మాంకా ఫాస్పరస్, పొటాషియం, ఇనుము, జింక్, కాల్షియం, సోడియం మరియు మెగ్నీషియం, అలాగే గ్రూప్ B మరియు విటమిన్ E. యొక్క అనేక విటమిన్లు యొక్క సప్లిమెంట్. సత్వర తయారీకి సెమోలినా కృతజ్ఞతలు.
సెమోలినా పెద్ద మొత్తంలో గ్లూటెన్ లేదా వేరే విధంగా బంకగా ఉంటుంది. చాలా తరచుగా గ్లూటెన్ ఒక అలెర్జీ ప్రతిచర్య రూపాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. అదనంగా, సెమోలినాలో ఫైటిన్ పదార్ధం ఉంటుంది, ఇది కాల్షియం లవణాలు బంధిస్తుంది మరియు రక్తంలో వాటిని అనుమతించదు. ఎముకలు నుండి కాల్షియం లవణాల స్థాయి సాధారణ స్థాయి కంటే తక్కువగా ఉంటుంది, ఎముకలు నుండి ఫైటీన్ కాల్షియం అవుతుంది. అందువలన, సెమోలినా గంజి తో పిల్లలు ఆహారం అనేక సార్లు, హార్డ్ ప్రయత్నించండి లేదు.
ఒక మాంగాలో కేలరీలు
సెమోలినా యొక్క గొప్ప రసాయన కూర్పు దాని ఘనపరిమాణ విలువను నిర్ణయిస్తుంది. మాంగా యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్ చాలా ఎక్కువగా ఉంది. 100 గ్రాముల పొడి ఉత్పత్తికి మాంగా యొక్క గరిష్ట కంటెంట్ సుమారు 330 కిలో కేలరీలు. మాంగాలో ఎన్నో కేలరీలు సిద్ధం చేయబడినదానిపై ఆధారపడివుంటుంది, దానికి అదనపు పదార్థాలు జోడించబడతాయి. నీటి మీద మాంగా యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్ 80 కిలో కేలరీలు. అందువలన, నీటి మీద మాంగా ఆహారంలో చేర్చబడుతుంది. పాలలో పాలు కేలరీల కొంచెం పెద్దది,
మాంగా యొక్క ప్రయోజనాలు
డురుమ్ గోధుమ నుండి Manka అదనపు పౌండ్ల కోసం చూసి, రక్తంలో చక్కెర మొత్తానికి ప్రత్యేక శ్రద్ధ చూపించే ప్రజలకు ఉపయోగపడుతుంది. ప్రేగు యొక్క గోడలలో పూర్తిగా శోషించబడిన, మామిడి కడుపు మరియు ప్రేగు సంబంధిత వ్యాధులతో ప్రజలకు ఉపయోగపడుతుంది. సెమోలినాలో కార్బోహైడ్రేట్ల పెద్ద మొత్తంలో చురుకుగా మరియు శక్తివంతమైన వ్యక్తులకు ఇది ఒక ఆవశ్యకమైన ఆహారం చేస్తుంది.