మా ఆధునిక, సౌకర్యవంతమైన మరియు అత్యంత అభివృద్ధి చెందిన జీవితం హైపోడినామియాకు దారి తీస్తుంది, అంధత్వం కూడా ఉంటుంది. మీరు మీ కంటిచూపును కోల్పోయినా, ఎప్పటికప్పుడు, "అస్పష్టమైన" లుక్, పేలవమైన దృష్టి, అస్పష్ట దృష్టి లేదా సమీపంలో గమనించండి. అంతేకాక అన్ని వర్గాల ప్రజల దృష్టిలో క్షీణతకు, ఓకులస్తాల కార్యాలయాలు, నేత్రవైద్యనిపుణులు మరియు కోర్సు యొక్క ఒక సామూహిక ప్రారంభకు దారితీస్తుంది.
అనేక సంవత్సరాల పాటు మీ కళ్ళను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి మరియు మీరు గ్లాసెస్తో చదవవలసిన అవసరం లేదని మీరు గర్వంగా ప్రకటించారు, మీరు కంప్యూటర్లో పనిని ఇవ్వాల్సిన అవసరం లేదు, మీ దృష్టిని మెరుగుపరచడానికి విటమిన్లు మీ ఆహారాన్ని సంపన్నం చేస్తాయి.
లుటీన్ మరియు పాలకూర
బచ్చలికూర యొక్క విశ్వవ్యాప్తంగా తెలిసిన ఉపయోగకరమైన లక్షణాలతో పాటు, ఇది దృష్టిని పునరుద్ధరించడానికి మొదటి విటమిన్ యొక్క మూలం. ఇది ఒక లుటీన్ - కెరోటినాయిడ్, కెరోటిన్ పూర్వగామి. పరిపక్వ వృద్ధాప్యం నుండి కళ్ళను కాపాడుతుంది, ముఖ్యంగా, మచ్చల క్షీణత నుండి.
కెరోటిన్ మరియు రాత్రి అంధత్వం
మీరు విటమిన్లు దృష్టి మంచి ఏమి గురించి చింతిస్తూ ఉన్నప్పుడు మనసులో వచ్చే మొదటి విషయం క్యారెట్లు ఉంది. మరియు అది ఏ ప్రమాదం కాదు. విటమిన్ ఎ రంగు మరియు ట్విలైట్ దృష్టిలో స్థిరమైన దృష్టిని పెంచుతుంది. దీని లేకపోవడం వర్ణాంధత్వం మరియు "కోడి అంధత్వం" కు దారి తీస్తుంది. మొక్కల ఆహారంలో (క్యారెట్లు, గుమ్మడి గింజలు, బచ్చలికూర, సోరెల్) లో జంతువుల మూలం (కాలేయం, వెన్న, చేప నూనె, గుడ్డు పచ్చసొన), దాని ముందున్న కెరోటిన్ మాత్రమే ఉత్పత్తి చేస్తారు.
అతినీలలోహిత మరియు విటమిన్ సి
అతినీలలోహిత కిరణాల హానికరమైన ప్రభావాల నుండి మన కళ్ళను రక్షించడానికి సన్ గ్లాసెస్ ధరిస్తారు - పిల్లలు కూడా ఈ విషయాన్ని తెలుసుకొంటారు. కానీ ప్రతి వయోజన కాదు విటమిన్లు కంటి రక్షించేందుకు ఇది కూడా అతినీలలోహిత వికిరణం నుండి రక్షించడానికి ఇది మీకు చెప్తాను. ఇది విటమిన్ సి, అలాగే అద్దాలు, సూర్యకాంతి హానికరమైన ప్రభావాలు నుండి కళ్ళను రక్షిస్తుంది. అతినీలలోహిత కిరణాల ప్రభావంలో, కళ్ళలో ఫ్రీ రాడికల్స్ ఏర్పడతాయి, ఇది దృష్టి యొక్క క్షీణత ప్రక్రియలను వేగవంతం చేస్తుంది. ఒక యాంటీఆక్సిడెంట్ గా విటమిన్ సి అక్కడ ఉన్న రాడికల్ల యొక్క మీ కళ్ళను మాత్రమే "శుభ్రపరుస్తుంది", కానీ నూతనంగా ఏర్పడే నుండి రక్షణ యొక్క అదృశ్య డాల్ను కూడా సృష్టిస్తుంది.
అందువల్ల మేము దృష్టిని మెరుగుపరిచే విటమిన్ల జాబితాలో చేర్చాము
.కానీ అది కాదు. విటమిన్ సి కళ్ళ నాళాలను బలపరుస్తుంది, దృష్టి మరింత "పదునైన" చేస్తుంది, ఇది క్రిస్టల్ మరియు కంటి కణజాలం యొక్క దృష్టిని మెరుగుపరుస్తుంది.
విటమిన్ C యొక్క ఉత్తమ వనరులు:
- బల్గేరియన్ పెప్పర్;
- సోరెల్;
- సిట్రస్ పండ్లు;
- కివి పండు;
- నల్ల ఎండుద్రాక్ష;
- క్యాబేజీ;
- గులాబీ పండ్లు;
- క్రాన్బెర్రీ.
విటమిన్లు జాబితా
- Vitrum జిగట ఉంది.
- విటమిన్లు పంపండి.
- కళ్ళు కోసం డోపెపెర్హెర్ చురుకుగా విటమిన్లు.
- మెగ్నీషియం కంప్లివిట్.
- Artrozan.
- లుటీన్ కాంప్లెక్స్.
- బ్లూబెర్రీ ఫోర్ట్.
- ఆక్యువేయిట్ లూటీన్.
- కంటి కంటి.
- మొత్తం Nutroph.
- మిర్టికం సిరప్.
- ఆంథోకియన్ ఫోర్ట్.