శాస్త్రీయంగా దాల్చినచెక్క బరువును కోల్పోవడంలో సహాయపడుతుంది అని రుజువు చేసింది, కనుక దీనిని వివిధ వంటకాలకు జోడించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. క్రింద దాల్చినవి కలిగి బరువు నష్టం కోసం కొన్ని వంటకాలు ఉన్నాయి.
బరువు నష్టం కోసం దాల్చిన యొక్క ప్రయోజనాలు:
- రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది;
- జీవక్రియ రేటు పెరుగుతుంది;
- ఆకలి అనుభూతిని తగ్గిస్తుంది.
బరువు నష్టం కోసం అత్యంత ప్రజాదరణ మరియు రుచికరమైన వంటకాలు
బరువు నష్టం కోసం దాల్చినతో కేఫీర్
కాల్షియం మరియు సిన్నమోన్ కలయిక అదనపు పౌండ్లను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, అవి జీవక్రియ వేగవంతం మరియు కొవ్వులు విచ్ఛిన్నం చేస్తాయి.
పదార్థాలు:
- కెఫిర్ - 1 అంశం;
- అల్లం - 1/2 tsp;
- దాల్చినచెక్క - 1/2 tsp;
- మిరపకాయ.
తయారీ
కేవలం ఖాళీ కడుపుతో అన్ని పదార్థాలు మరియు త్రాగడానికి మరియు మంచం ముందు.
సిన్నమోన్ స్లీమ్ రెసిపీ తో ఆపిల్
వేయించిన ఆపిల్ల ఒక తక్కువ తక్కువ కేలరీల డెజర్ట్, ఇది బరువు కోల్పోవడం కోసం ఉత్తమమైనది.
పదార్థాలు:
- ఆపిల్ల - 4 ముక్కలు;
- ఎండుద్రాక్ష - 8 PC లు.
- గింజలు - 3 ముక్కలు;
- తేనె - 30 గ్రా;
- దాల్చిన.
తయారీ
ప్యూర్ ఆపిల్ల సన్నని పలకలుగా కట్ చేయాలి మరియు ఒక పలక మీద ఉంచాలి. మీ రుచి, గింజలు, ఎండుద్రాక్షలు మరియు దాన్ అన్ని దాన్ పోయాలి దాల్చిన టాప్ తో. మీరు ఓవెన్ లేదా మైక్రోవేవ్ లో ఉడికించాలి చేయవచ్చు - 7 min.
దాల్చిన చెక్కతో పానీయం
మిరాకిల్ పానీయం మాత్రమే బరువు కోల్పోకుండా సహాయపడుతుంది, కానీ కూడా జీవక్రియ వేగవంతం, మరియు అప్ ఉత్సాహంగా నినాదాలు.
పదార్థాలు:
- వేడి నీటి - 200 ml;
- దాల్చినచెక్క - 1/2 tsp;
- తేనె - 1 స్పూన్.
తయారీ
కొంచం కొంచెం చల్లబరుస్తుంది, తేనెను కలిపి వెంటనే నీరు మరిగే నీటితో దాల్చినదనాన్ని పోయాలి మరియు మనసులో ఉంచుకొనుటకు అవసరం. కరిగిపోయేంత వరకు కదిలించు మరియు రెండు గంటలపాటు మనసులో ఉంచుతుంది. ఖాళీ కడుపుతో సగం కప్పు తీసుకోండి మరియు మంచానికి ముందు. ఫ్రిజ్లో ఉంచండి, మీరు ఉపయోగించే ముందు పానీయాన్ని షేక్ చేయవలసిన అవసరం లేదు.
మీరు కూడా బరువు నష్టం కోసం దాల్చిన చెక్క తో కాటేజ్ చీజ్ ఉడికించాలి చేయవచ్చు, ఇది విందు కోసం ఒక అద్భుతమైన డెజర్ట్ ఉంటుంది. అలాంటి చక్కని వంటకాలు మీ రోజువారీ ఆహారాన్ని విస్తృతం చేస్తాయి మరియు మీ శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తాయి.