బరువు నష్టం కోసం బాన్ సూప్ - ప్రిస్క్రిప్షన్

మీరు ఆహారం మీద కూర్చుని ఉన్నప్పుడు, మీ ఆహారం కొవ్వును మాత్రమే కాకుండా, శరీరాన్ని పూర్తిగా అవసరమైన పదార్ధాలు మరియు విటమిన్లతో నింపుతుంది. ఈ ప్రమాణాలన్నింటికీ బోన్ కొవ్వు-దహన సూప్ ద్వారా సమాధానాలు ఇవ్వబడతాయి, ఇది అందరికీ చాలా ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది.

ఒక ఆహారం కోసం బాన్ సూప్ - రెసిపీ

పదార్థాలు:

• సెలెరీ - 1 బంచ్;
• టమోటాలు - 5-6 PC లు.
• బల్గేరియన్ మిరియాలు - 2 ముక్కలు;
• తెలుపు క్యాబేజీ - 500 గ్రా;
• ఉల్లిపాయ - 6 ముక్కలు;
• సాస్ "టాబాస్కో" లేదా "చిలీ" - రుచి చూసే;
• ఉప్పు మరియు నల్ల గ్రౌండ్ మిరియాలు - రుచి చూసే.

తయారీ

అన్ని కూరగాయలు మరియు ఆకుకూరలు వాష్, యాదృచ్ఛిక చిన్న ముక్కలుగా కట్, ఒక saucepan లో భాగాల్లో, అది పూర్తిగా కవర్ మరియు అగ్ని చాలు కాబట్టి, నీరు పోయాలి. మొదట సూప్ ను ఒక వేసి తీసుకుని, ఆపై వేడిని తగ్గించి, కూరగాయలు మృదువైనంత వరకు ఉడికించాలి. ముగింపులో, కొద్దిగా ఉప్పు, మిరియాలు మరియు రుచి సాస్ జోడించండి.

బరువు తగ్గడానికి బాన్ సూప్

బాన్ పథ్యపు సూప్తో బరువు కోల్పోవడంపై ప్రభావం ఉంటుంది, అది మీ శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది, ఇందులో ఉన్న కూరగాయల లక్షణాలకు ఇది కృతజ్ఞతలు. బాన్ సూప్ యొక్క కేలరిక్ కంటెంట్ సగటు మరియు ఇది 100 గ్రాలకు 27 కేలరీలు. జీర్ణశయాంతర ప్రేగుల వ్యాధితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ఈ హానిని హాని చేయగలరని గుర్తుంచుకోవాలి, అందువల్ల వారు కూర్చోవడానికి ముందు డాక్టర్ను సంప్రదించండి ఈ సూప్ కలిగి ఉన్న ఆహారం.

పదార్థాలు:

• క్యాబేజీ - 300 గ్రా;
• టమోటాలు - 3 PC లు.
• క్యారట్లు - 2 ముక్కలు;
• బల్గేరియన్ మిరియాలు - 2 ముక్కలు;
• celery - 2 కాండం;
• ఉల్లిపాయ -2-3 PC లు.
• అల్లం - 1-2 సెం.మీ;
• పార్స్లీ ఆకుపచ్చ, కూర, వెల్లుల్లి - రుచి చూసే;
• నీరు - 2 లీటర్లు.

తయారీ

క్యారట్లు మరియు ఉల్లిపాయలు శుభ్రం. అన్ని కూరగాయలు మరియు గ్రీన్స్ చిన్న ముక్కలుగా కడగడం మరియు కట్. అల్లం జరిమానా తురుము పీల్చుకుంటుంది. ఒక saucepan లో అన్ని పదార్థాలు రెట్లు, నీరు పోయాలి మరియు ఒక మరుగు తీసుకుని. దీని తరువాత, వేడిని తగ్గించండి, సూప్ మరొక 10 నిముషాల కోసం ఉడికించాలి మరియు దాన్ని ఆపివేయండి. పట్టుబట్టుటకు కనీసం ఒక గంట పాటు వదిలివేయండి.

అప్పుడు, అన్ని కూరగాయలు తొలగించి బ్లెండర్ వాటిని బదిలీ మరియు whisk నునుపైన వరకు. అప్పుడు, గుజ్జు బంగాళాదుంపలతో కూరగాయల రసం కలిపి, చేర్పులు జోడించండి మరియు ఆరోగ్యంపై మీ సూప్ తినండి. మీకు కావాలంటే, మీరు ఆలివ్ నూనె యొక్క స్పూన్ ఫుల్ ను జోడించవచ్చు.

బాన్ సూప్

ఈ డిష్, దాని ఉపయోగకరమైన మరియు కొవ్వు బర్నింగ్ లక్షణాలు పాటు, బాన్ సూప్ తయారీ ఎక్కువ సమయం తీసుకోదు లో మంచి ఉంది. అదనంగా, పదార్థాల సమితి మీ ఇష్టమైన కూరగాయలు మరియు చేర్పులు జోడించడం ద్వారా విభిన్నంగా ఉంటుంది, మరియు వివిధ రుచి పొందడానికి, కాబట్టి మీరు మొత్తం వారం ఈ సూప్ తినడం అలసిపోతుంది లేదు.

పదార్థాలు:

• తెలుపు క్యాబేజీ - 500 గ్రా;
• కాలీఫ్లవర్ - 300 గ్రా;
• క్యారట్లు - 2 ముక్కలు;
• ఉల్లిపాయ - 2-3 PC లు.
• బల్గేరియన్ మిరియాలు - 2-3 శాతం.
• టమోటాలు - 3 ముక్కలు;
• ఆకుకూరల - 3-4 కాడలు;
• వెల్లుల్లి - 4-5 లవంగాలు;
• ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయ - బంచ్.

తయారీ

అన్ని కూరగాయలు, ఉల్లిపాయలు మరియు క్యారెట్లు శుభ్రం చేయాలి. అన్ని ముక్కలను యాదృచ్ఛిక ముక్కలుగా కట్ చేసి, కాలీఫ్లవర్ ను ఇంఫ్లోరేస్సెన్సీస్గా విభజించండి. నీటిని ఒక saucepan ఒక వేసి తీసుకు మరియు అక్కడ కూరగాయలు జోడించండి. మీరు ఒకేసారి ప్రతిదీ ఉంచవచ్చు, కానీ మీరు క్రమంగా, ఇది ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది, కనుక ఇది ఇంకా సిద్ధంగా ఉండదు కనుక, కొంతమంది సిద్ధంగా ఉండరు, మరియు ఇతరులు - అప్పటికే బ్రీవ్ చేయబడ్డారు.

అన్ని భాగాలు సిద్ధంగా వుండే వరకు సూప్ ను బాయించండి, ఇది సుమారు 40 నిమిషాలు పడుతుంది. చివరకు, మెత్తగా తరిగిన పచ్చి ఉల్లిపాయలు మరియు ఇష్టమైన మసాలా దినుసులు చేర్చండి. మీరు గరిష్ట ప్రభావాన్ని పొందాలనుకుంటే ఈ సూప్ ఉప్పుకు సిఫార్సు చేయదు, కానీ మీరు ఉప్పు లేకుండా చేయలేకుంటే, కొద్దిగా సముద్రపు ఉప్పును ఉపయోగించండి లేదా నేరుగా ప్లేట్కు కొద్దిగా సోయ్ సాస్ జోడించండి.

మీరు ఖచ్చితంగా ఆహారాన్ని అనుసరిస్తే, బాన్ సూప్, మరియు బంగాళాదుంపలు, తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు మరియు మాంసం మినహా అరటి మరియు ద్రాక్ష, మరియు ఇతర కూరగాయలు మినహా ఇది కాకుండా పండు మాత్రమే కాకుండా, మీరు వారానికి 4-7 అదనపు పౌండ్లు వదిలించుకోవచ్చు .