టొమాటో, లేదా టమోటా (అజ్టెక్ "తుమలట్" - "పెద్ద బెర్రీ" నుండి) మొదట 16 వ శతాబ్దంలో అమెరికన్ ఖండంలోని స్థానిక తీరాన్ని విడిచిపెట్టాడు. విజేతలు న్యూ వరల్డ్ యొక్క వింత విషయాలు ఒకటి, స్పెయిన్ అతన్ని తీసుకుని. అప్పుడు, పండిన టొమాటో పండ్ల పసుపు రంగు కలిగి, దాని రెండవ పేరు వచ్చింది - ఒక టమోటా (ఇటాలియన్ పోమో డి'ఒనో నుండి - ఒక బంగారు ఆపిల్).
ఆహారంలో టమోటాకి సాధ్యమా?
టమోటా అద్భుతమైన రుచిని కలిగిఉండదు, ఇది కూడా అనామ్లజనకాలు (బీటా-కెరోటిన్, శాంతోఫిల్, లైకోపీన్), విటమిన్స్ సి, ఇ, మరియు ఆపిల్ మరియు సిట్రిక్ ఆమ్లాల మూలం, ఇది జీవక్రియను సాధారణీకరించడం మరియు అకాల వృద్ధాప్యతను నిరోధించడం. అదే సమయంలో, ఈ ఉత్పత్తి యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ 100 గ్రాములకి 18-20 కిలోగ్రాముల మాత్రమే, మరియు అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ కారణంగా, టమోటాలు త్వరితంగా నిరాటంకంగా భావనను సృష్టిస్తాయి. టొమాటోస్ బరువు కోల్పోవడం కావలసిన వారికి బాగుంది. అంతేకాకుండా, ఆహారంలో ఇటువంటి రకాలు ఉన్నాయి, ఈ సమయంలో టమోటాలు ప్రధాన ఆహారంగా ఉంటాయి.
కొవ్వు ఉత్పత్తిగా లైకోపీన్ వల్ల దాని ప్రభావమే - మొక్కల వర్ణద్రవ్యం, కొవ్వు జీవక్రియను పెంచే బీటా-కెరోటిన్ యొక్క సాపేక్ష.
అదనంగా, లైకోపీన్ కొలెస్ట్రాల్ను తొలగిస్తుంది, శరీరాన్ని అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు కొన్ని కాన్సర్ వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తుంది.
టమాటాలు రోజు సడలించడం
ఇటువంటి అన్లోడ్ రోజుల అదనపు బరువు కోల్పోవడం మాత్రమే అనుమతిస్తాయి, కానీ కూడా పెద్ద పరిమాణంలో టమోటాలు లో ఉంచబడిన అనామ్లజనకాలు యొక్క స్టాక్, తిరిగి. అలాంటి రోజులను వారానికి ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు ఖర్చు చేయడం అవసరం.
టమోటాలలో ఉపవాస రోజున మనం అవసరం:
- ఏ రకమైన టమోటా 1.5 కిలోల. టొమాటోలు నాలుగు భోజనంలో తింటారు, రెండోది తరువాత 18-19 గంటల కన్నా ఎక్కువ.
- గ్యాస్ లేకుండా కనీసం 2 లీటర్ల నీరు, రోజులో త్రాగి ఉండాలి.
అలాంటి డిచ్ఛార్జ్ ఆరోగ్యకరమైన పెద్దవారికి నిర్వహించబడుతుంది. జీర్ణశయాంతర వ్యాధితో బాధపడుతున్న ప్రజలు, గర్భవతి మరియు పాలిపోయిన స్త్రీలు, ఇది విరుద్ధం.