మాగ్గాట్ యొక్క కాటేజ్ చీజ్ 4 వారాలపాటు ప్రజాదరణ పొందింది, ఎందుకంటే మీరు 10 విభిన్నమైన పౌండ్లను వదిలేయడానికి అనుమతించారు. మీరు ఈ పుల్లని పాల ఉత్పత్తిని ఇష్టపడితే, బరువు కోల్పోయే ఈ రకాన్ని మీరు ప్రయత్నించండి.
ఆహారం యొక్క సంప్రదాయ సంస్కరణ గుడ్లు వాడకం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది, కానీ చాలా వాటిలో కొలెస్ట్రాల్ చాలా ఉన్నాయి, చాలా మంది దీనిని తిరస్కరించారు. అందువల్ల nutritionists గుడ్లు భర్తీ చేయమని అడిగారు. కాటేజ్ చీజ్ ప్రోటీన్ యొక్క అద్భుతమైన మూలం, ఇది బాగా శరీరంలో శోషించబడుతుంది. ఈ సోర్-పాల ఉత్పత్తి ఇప్పటికీ కొవ్వుల విభజనను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు ఒక జీవికి ఉపయోగపడే అనేక పదార్ధాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది కాటేజ్ చీజ్ కొవ్వు ఎంచుకోవడానికి ముఖ్యం, కానీ ఈ మీరు శరీరంలో ప్రతికూల మార్పులు దారితీస్తుంది వంటి, పూర్తిగా కొవ్వు రహిత కాటేజ్ చీజ్ తినడానికి అవసరం కాదు. న్యూట్రిషనిస్ట్స్ 3-5% కొవ్వు పదార్థాన్ని కాటేజ్ చీజ్ను ఎంచుకోమని సిఫార్సు చేస్తారు.
మాగి ఆహారం యొక్క లక్షణాలు 4 వారాలు
బరువు నష్టం ఈ పద్ధతి యొక్క ప్రభావం క్యాలరీ కంటెంట్ తగ్గించడం మీద ఆధారపడి లేదు, కానీ ఉత్పత్తుల సరిగ్గా ఎంపిక కాంబినేషన్ కారణంగా శరీరం లో ఉత్పన్నమయ్యే కొన్ని రసాయన ప్రతిచర్యలు. ఫలితాలు సాధించడానికి మరియు నిజంగా బరువు కోల్పోతారు, ఈ ఆహారంలో ప్రాథమిక సూత్రాలను అనుసరించడం ముఖ్యం:
- ఇది స్పష్టంగా మెను అనుసరించండి మరియు ఏ సందర్భంలో ప్రాంతాల్లో ఉత్పత్తులు మార్చడానికి కాదు అవసరం, ఇది ప్రతికూలంగా ఫలితంగా ప్రభావితం చేయవచ్చు. ఆహారం యొక్క ఏవైనా రోజుల్లో విచ్ఛిన్నం ఉంటే, అప్పుడు మీరు మొదలు నుండి అన్నింటినీ ప్రారంభించాలి.
- సాధారణ ఆహార శక్తుల ద్వారా మీ ఆహారాన్ని మీరు సరఫరా చేస్తే 4 వారాలపాటు మాగ్గి ఆహారం మంచి ఫలితాలను ఇస్తుంది. రోజువారీ సాధారణ వ్యాయామాలు చేయటానికి ఇది తగినంతగా ఉంటుంది. అదనంగా, మీరు మీ కోసం అత్యంత ప్రసిద్ధ దిశలో, ఉదాహరణకు, ఏరోబిక్స్ లేదా ఈత ఎంచుకోవచ్చు.
- వాపు యొక్క రూపాన్ని తగ్గించడానికి నీరు పుష్కలంగా త్రాగడానికి, మరియు శరీర కొవ్వు దుకాణాలు వదిలించుకోవటం సహాయం నిర్ధారించుకోండి. అదనంగా, జీవక్రియ జీవక్రియ కోసం ద్రవం ముఖ్యమైనది. కనిష్ట రోజువారీ మోతాదు 1.5 లీటర్లు. స్వచ్ఛమైన నీటికి అదనంగా, మీరు చక్కెర లేకుండా టీ మరియు రసాలను త్రాగాలి.
- వంట సమయంలో, అది గ్రీజు, నూనెలు మరియు ఉడకబెట్టిన ఘనాల ఉపయోగించడం నిషేధించబడింది. అనుమతి ఉత్పత్తులు రుచి మెరుగుపరచడానికి, ఉప్పు, మిరియాలు మరియు వెల్లుల్లి జోడించండి.
- మీరు తినడానికి అవసరమైన అనేక ఉత్పత్తులను మెను సూచించకపోతే, మీరు కావలసిన వాల్యూమ్ను తీసుకోవచ్చు.
మాగీ యొక్క నాలుగవ వారంలో బరువు పెరిగిపోతుందా అనే అంశంపై చాలామంది ప్రజలు ఆలోచిస్తున్నారు, అందువలన కిలోగ్రాములు గత వారంతో సహా "క్రమంగా మండిపోయాయి". అదనంగా, ఈ సమయంలో, ఫలితాలు ఏకీకృతం చేయబడ్డాయి మరియు శరీరం ఒక సాధారణ ఆహారంకు పరివర్తన కోసం సిద్ధం చేస్తుంది.
మాగ్గి ఆహారం యొక్క మెను 4 వారాలకు మీరు పట్టికలో కనుగొనవచ్చు: