ఏ సెలవులు లో, మీరు స్నేహితులతో కలవడం, తరచుగా, కడుపు ఒక "విందు" సంతృప్తి ఉంది. మీరు పట్టికలో రుచికరమైన చాలా ఉన్నాయి ముఖ్యంగా, ఇటువంటి పండుగ రోజులలో అతిగా తినడం నుండి మిమ్మల్ని మీరు పరిమితం ఎలా ఊహించవచ్చు కష్టం. కానీ అటువంటి రుచికరమైన, కానీ అధిక కాలరీల ఆహారం నుండి, తర్వాత సెంటీమీటర్ల అదనపు సెంటీమీటర్లను పొడవాటికి చేర్చవచ్చు మరియు ప్రమాణాలపై ఉన్న బాణం కొలతకు వెళ్తుంది. అంతేకాక, అధికంగా తినటం తర్వాత అసౌకర్యం కలిగించే భావన ఉంది , కాబట్టి ఈ సమయంలో అన్లోడ్ చేస్తున్న రోజులు చూపబడ్డాయి.
సెలవుదినాలు కొద్ది రోజుల తరువాత, కొన్ని వస్తువుల సమితికి పరిమితం చేయాలి లేదా రోజు మొత్తంలో ఒకే అంశంగా మాత్రమే ఉపయోగించాలి.
అలాంటి అన్లోడ్ చేయడం, సెలవులు తర్వాత ఏర్పాటడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఇది పాత రూపాలను పునరుద్ధరించడం, ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం, జీవక్రియను సాధారణీకరించడం, జీర్ణక్రియ యొక్క పనిని మెరుగుపరచడం మరియు శరీరం నుండి సేకరించబడిన విషాన్ని మరియు విషాన్ని కూడా తొలగించడం వంటివి.
అతిగా తినడం తర్వాత ఉపవాస రోజుల రకాలు
అన్ని అన్లోడ్ రోజుల రెండు వర్గాలుగా విభజించబడింది. మొదట ఆహారంలో ఉన్న పోషకాలను బట్టి తయారు చేస్తారు: మాంసకృత్తులు, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వులు. ఈ సందర్భంలో, మాంసం, చేపలు, కాటేజ్ చీజ్, సోర్ క్రీం, తృణధాన్యాలు, పండ్లు మరియు కూరగాయలు తీసుకోవడం సిఫార్సు చేయబడింది.
రోజువారీ మెను ఉత్పత్తుల రకాన్ని బట్టి రెండో వర్గం తయారు చేయబడుతుంది. మీరు మాంసం మరియు చేపల ఉత్పత్తులు, చారు, తీపి, పాలు తినవచ్చు.
ఒక నియమంగా, ఉత్సవ వంటలలో కడుపులో ఆలస్యం మరియు దీర్ఘకాలం జీర్ణం చేయటం వలన అసౌకర్యం మరియు భారాన్ని అనుభవిస్తూ, ప్రోటీన్లు మరియు కొవ్వులు చాలా ఉన్నాయి.
శరీరంలో ఆమ్ల-బేస్ బ్యాలెన్స్ను సాధారణీకరించడానికి, ఇది అతిగా తినడం తర్వాత ఆమ్ల వాతావరణంలోకి మారవచ్చు, ఇది సిఫార్సు చేయబడింది
Overeating తర్వాత kefir రోజు అన్లోడ్
ఉపవాస దినాన్ని నిర్వహించే ఈ పద్ధతి చాలా కఠినమైనది, కానీ చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అటువంటి ఆహారం రోజున, మీరు రెండు లీటర్ల కేఫీర్ మరియు 1.5 లీటర్ల మినరల్ వాటర్ వాయువులను వాడకూడదు.