తెల్ల కోడి మాంసం తక్కువ కెలొరీ కంటెంట్కు మాత్రమే కాకుండా, దాని తటస్థ రుచికి కూడా పిలుస్తారు, ఇది కంపెనీ ప్రకాశవంతమైన పాలెట్తో పదార్థాలను తయారు చేస్తుంది. ఇటువంటి కలయికలు స్నాక్స్, ప్రత్యేకించి సలాడ్లలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి, ఇవి ఈ విషయంలో చర్చించబడతాయి.
పైనాపిల్ మరియు మొక్కజొన్న తో చికెన్ సలాడ్
పదార్థాలు:
- చికెన్ ఫిల్లెట్ - 185 గ్రా;
- పైనాపిల్ వలయాలు - 2 ముక్కలు;
- మామిడి - 55 గ్రా;
- తయారుగా ఉన్న మొక్కజొన్న - 45 గ్రా;
- తీపి మిరియాలు - 70 గ్రా;
- పాలకూర తల లెటుస్;
- హోమ్ మయోన్నైస్ .
తయారీ
ఈ రెసిపీలో భాగంగా, చికెన్ ఫిల్లెట్ను రెండు విధాలుగా తయారు చేయవచ్చు: ఉడికించిన లేదా వేయించిన గ్రిల్లో. పూర్తయిన పక్షి చల్లబరిచేటప్పుడు, మిగిలిన వంటకం చేయడానికి సమయం ఉంది. పైనాపిల్ రింగ్స్ను ఘనాల్లోకి కట్ చేసి, అదేవిధంగా మామిడి గుజ్జుతో పాటు తీపి మిరియాలతో పనిచేయాలి. పాలకూర యొక్క కొట్టుకుపోయిన ఆకుల కడగడం మరియు మీ చేతులతో నేరుగా పనిచేసే డిష్ లోకి తీసుకోండి. ఆకుపచ్చ పరిపుష్టి అన్ని సిద్ధం పదార్థాలు లే, మరియు పైన నుండి చికెన్ ముక్కలు పంపిణీ. ఇంట్లోనే మయోన్నైస్తో చికెన్ బ్రెస్ట్ మరియు మొక్కజొన్నతో సలాడ్ పోయండి మరియు టేబుల్కి సేవ చేయండి.
చికెన్, పుట్టగొడుగులు మరియు మొక్కజొన్నతో సలాడ్
పదార్థాలు:
- ఉడికించిన చికెన్ మాంసం - 210 గ్రా;
- క్యాన్డ్ బీన్స్ - 55 గ్రా;
- తయారుగా ఉన్న మొక్కజొన్న - 45 గ్రా;
- ఆకుపచ్చ పార్స్లీ ఒక చూపడంతో;
- నిమ్మ రసం - 15 మి.లీ;
- చాంపిగ్నన్స్ - 170 గ్రా;
- గ్రీకు పెరుగు - రుచి చూసే.
తయారీ
ఉడకబెట్టిన చికెన్ను ఫైబర్స్గా విభజించి సలాడ్ గిన్నెలో ఉంచండి. తదుపరి, బీన్స్ అధిక ద్రవం నుండి ముందస్తుగా ఎండబెట్టడం మొక్కజొన్న మరియు బీన్స్ తయారుగా ఉంచండి. పొడి గ్రిల్ మీద ప్లేట్లు మరియు వేయించడానికి కట్ చంపినన్లు. మిగిలిన పదార్ధాలను పుట్టగొడుగులను ముక్కలుగా ఉంచండి, అప్పుడు గ్రీకు పెరుగుతో కలిపి సిట్రస్ రసంతో పార్స్లీ మరియు సలాడ్ సలాడ్ను సలాడ్ పంపించండి.
చికెన్, మొక్కజొన్న మరియు క్రోటన్లు తో సలాడ్
పదార్థాలు:
సలాడ్ కోసం:
- పాలకూర తల;
- పొగబెట్టిన చికెన్ ఫిల్లెట్ - 440 గ్రా;
- అవకాడొలు - 1 ముక్క;
- మృదువైన జున్ను - 55 గ్రా;
- టమోటాలు - 320 గ్రా;
- తయారుగా ఉన్న మొక్కజొన్న - 90 గ్రా;
- తేదీలు (గుంటలు లేకుండా) - 10-12 PC లు.
- క్రాకర్లు - 1 టేబుల్ స్పూన్.
ఇంధనం నింపుకునే కోసం:
- డైజన్ ఆవాలు - 25 ml;
- నిమ్మరసం - 45 ml;
- పరిమళించే వినెగార్ - 10 మి.లీ;
- చెరకు పంచదార - 5 గ్రా;
- వెల్లుల్లి - 2 లవంగాలు;
- ఎండిన తులసి మరియు ఒరేగానో - చిటికెడు;
- ఆలివ్ నూనె - 185 మి.లీ.
తయారీ
Cubes లోకి టమోటాలు కట్, మరియు ఏకపక్ష పరిమాణం ముక్కలుగా విభజించి తేదీలు. తరిగిన చికెన్ రొమ్ము తో సిద్ధం పదార్థాలు కలపాలి, అవెకాడో పండు ముక్కలు, మృదువైన జున్ను మరియు మొక్కజొన్న ఒక బిట్ జోడించండి. Whisk కలిసి పదార్థాలు నింపుతారు మరియు వాటిని సలాడ్ పోయాలి. పనిచేసే ముందు ముక్కలు తో డిష్ చల్లుకోవటానికి.