గోజీ బెర్రీలు యువత, సౌందర్యం మరియు ఆరోగ్యం యొక్క ఇతర అంతం నుండి, సుదీర్ఘ లైవర్ల ప్రపంచం మరియు వేలాది సంవత్సరాల సాంప్రదాయం, హిమాలయాల నుండి ఉన్నాయి. గోజీ క్రియాశీలక అనామ్లజనకాలు, టానిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, రక్తపోటు సాధారణీకరణ, రోగనిరోధకత పెరుగుతుంది. అదనంగా, గోజీ బెర్రీలు నాడీ మరియు ప్రసరణ వ్యవస్థపై, మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయాల పని మీద ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం చూపుతాయి. వారు దృష్టి మెరుగు, కొలెస్ట్రాల్ మరియు చక్కెర స్థాయిని తగ్గించడం. మీరు కేవలం ఒక ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడంతో అటువంటి బహుముఖ ప్రభావాన్ని సాధించలేదని మీరు అనుకుంటున్నారు. మీరు కేవలం గూజీ యొక్క ఏ రకమైన విటమిన్లని తెలియదు:
- ఖనిజాలు (ఇనుము, జింక్, కోబాల్ట్, అయోడిన్, మాంగనీస్, నికెల్, రాగి, క్రోమియం మొదలైనవి);
- అమైనో ఆమ్లాలు;
- పోలీసాచరైడ్లు;
- కొవ్వు ఆమ్లాలు;
- విటమిన్లు B1, B2, B6, C, E;
- బీటా-కెరోటిన్;
- లినోలెనిక్ యాసిడ్.
అప్లికేషన్
అటువంటి వైవిధ్య కూర్పుకు సంబంధించి, గోజీ బెర్రీలను ఎలా ఉపయోగించాలో మనం జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
బెర్రీస్ పొడి రూపంలో ఉపయోగించవచ్చు, అలాగే వివిధ వంటకాల్లో చేర్చండి. అంతే కాకుండా, సూప్, టీ, టించర్స్, తదితరమైన వంటకాలు తయారుచేయడానికి మరియు స్వతంత్ర వంటకాలను తయారు చేయడం సాధ్యమవుతుంది.
మీరు ఎంచుకునే ఏవైనా వంట పద్ధతి, మీరు గోజీ బెర్రీలను ఏ సందర్భంలోనైనా చక్కెర లేదా ఉప్పును జోడించలేరు - ఇది అన్ని ప్రయోజనాలను పొందదు.
మీరు పొడి రూపంలో బెర్రీలు తినే నిర్ణయించుకుంటే, రోజుకు 45 గ్రాముల పరిమితం. మిగిలిన మోతాదు, గోజీ బెర్రీలు వంట కోసం వంటకాలను చూడండి, ఎందుకంటే ఇది విడుదల రూపంలో ఎక్కువగా ఉంటుంది.
టీ
గోజీ బెర్రీస్ను పులియటానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. కొన్ని వేరియంట్లను పరిశీలిద్దాం.
- 1 టేబుల్ స్పూన్. బెర్రీస్ వేడినీరు ఒక గాజు పోయాలి, కవర్ మరియు 30 నిమిషాలు ఒత్తిడిని. కావాలనుకుంటే, వాటిని ఒక థెర్మోస్లో మీరు కత్తిరించవచ్చు. రోజులో 2-3 గంటల్లో ఒక రెడీమేడ్ ఉడకబెట్టిన రసం తీసుకోండి.
- గోజీ యొక్క 15 గ్రాములు మరియు 1 స్పూన్. నల్ల టీ ఒక గ్లాసు నీరు వేయాలి. 10 నిమిషాలు మనసులో ఉంచు. అధిక రక్తపోటుతో సహాయపడుతుంది మరియు రక్త చక్కెరను తగ్గిస్తుంది ఎందుకంటే ఈ టీ, ప్రతి రోజు కావలసినదిగా ఉపయోగించండి.
- మేము 5 గోజీ బెర్రీలు, గ్రీన్ టీ , ఎండుద్రాక్ష, అక్రోట్లు, తేదీలు, హవ్తోర్న్, జోజోబా పండ్లు తీసుకుంటాం. ఈ మా టీ, ఇది 250 మిల్లీలీల మరుగుతున్న నీటిని పోగొట్టాలి మరియు 20-30 నిముషాలు ఒత్తిడి చేయాలి. ఈ పానీయం రోగనిరోధకతను పెంచుతుంది, బలాన్ని ఇస్తుంది.
గోజీతో గంజి
మేము చెప్పినట్లుగా, గోజీ బెర్రీలు టీ రూపంలో మాత్రమే వినియోగించబడవు, కానీ స్వతంత్ర వంటకాలను సిద్ధం చేయగలవు. ఇప్పుడు మేము goji బెర్రీలు నుండి అల్పాహారం కోసం గంజి వండడానికి ఎలా మీరు చెప్పండి చేస్తుంది.
తృణధాన్యాలు యొక్క వడ్డన కోసం బియ్యం తీసుకోండి. గోధుమ బియ్యం, అలాగే బియ్యం బాస్మతికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మంచిది, ఎందుకంటే అవి ఇష్టమైన తృణధాన్యాలు మాత్రమే సహజ రకాలు.
కూడా, గోజీ బెర్రీలు యొక్క 5 గ్రా పడుతుంది, మరియు పొడి తృణధాన్యాల కలిసి కలపాలి. వారు చల్లటి నీటితో నింపాలి మరియు వాపు కోసం ఒక రాత్రి ఉంచాలి.
పొయ్యి మీద కాచు కు నీరు ఉంచండి. మేము బెర్రీలు మరియు బియ్యాన్ని మరుగుతున్న నీటిలో పోయాలి (నీటిని కింద వాషింగ్ ముందు), మూత కింద ఒక చిన్న అగ్ని సిద్ధం వరకు ఉడికించాలి.
అలాంటి గంజి దృశ్య బలహీనతతో మరియు కళ్ళు చిరిగిపోవడానికి సహాయపడుతుంది.
గోజీ బెర్రీల నుండి వైన్
వైన్, అయితే ఆల్కహాలిక్ పానీయం, కానీ దాని ఉపయోగకరమైన లక్షణాలకు ఇప్పటికీ ప్రసిద్ధి చెందింది. మీరు చాలా మంచి నాణ్యత కలిగిన ½ ఎర్ర పొడి వైన్ తీసుకోవాలి. గోజీ బెర్రీల యొక్క 50 గ్రాములు తీసుకోండి. ఒక సీసా వైన్ లోకి వాటిని పోయాలి మరియు మూత మూతపడు. ఇది ప్రత్యేక సందర్భాలలో ఒక పానీయం అవుతుంది. సమర్ధిస్తాను
ఈ పానీయం ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు మరియు వైన్స్, మరియు గోజీ ఉన్నాయి. సో, ఇది హృదయనాళ వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది, తగ్గిపోతున్న ఒత్తిడికి సహాయపడుతుంది, రక్తాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, మరియు ఇతర విషయాలతోపాటు, ఒక కామోద్దీపన చర్యగా పనిచేస్తుంది.
గోజీని తయారు చేయడం మరియు అమలు చేయడం వంటి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. మీరు మెరుగుపరచవచ్చు లేదా మా సిఫార్సులను అనుసరించండి. ప్రధాన సూత్రం, మేము ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, గోజీకి చక్కెర, ఉప్పు జోడించడం లేదు.