ఆసక్తికరంగా, జానపద ఔషధం లో, అత్తి పండ్లను వంటి పండు బరువు పెరుగుట అదే విజయంతో బరువు కోల్పోవడం ఉపయోగిస్తారు. ఇది అన్ని మీరు ఈ అద్భుతమైన ఉత్పత్తి దరఖాస్తు ఎలా ఆధారపడి ఉంటుంది.
అత్తితో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?
ఎండిన అత్తి పండ్లను తాజా క్యాలరీ కలిగి ఉంటుంది, తాజాగా కాకుండా. అయినప్పటికీ, మా అక్షాంశాలలో తాజాగా ఉండటం కష్టం, మరియు 100 గ్రాములకి 214 కేలరీలను కలిగి ఉన్న మరింత సరసమైన ఎండిన సంస్కరణ. యిబ్బంది లేదు: ఈ సున్నితత్వం చాలా తియ్యని ఉంది, అది చాలా తినడానికి మీరు నిర్వహించలేము.
ఎండిన అత్తి పండ్లను ఎలా ఉపయోగించాలి?
అత్తి పండ్లను యొక్క slimming లక్షణాలు ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు పరిగణించండి - వారు చాలా తక్కువ కాదు! ప్రధానమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ పండు యొక్క అన్ని దళాలు మీ బరువు నష్టం ప్రోగ్రామ్కు మాత్రమే అదనంగా మారగలవని అర్థం - సాధారణ ఆహారంలో ఈ పండును ఆపాదించటం వలన, అది విలువైనది కాదు. మరియు ఇప్పుడు లక్షణాలు తమను గురించి:
- ఈ అద్భుతమైన పండు పొటాషియం యొక్క కంటెంట్లో నాయకులలో ఒకటి, ఇది కండరాల సరైన ఆపరేషన్కు దోహదం చేస్తుంది, ఇది గుండె కండరాలతో సహా, శరీరంలోని అదనపు ద్రవాన్ని కూడా తొలగిస్తుంది. ద్రవ కణజాలం లో ఉండదు ఎందుకంటే ఈ ఆస్తి ధన్యవాదాలు, మీరు సులభంగా బరువు కోల్పోతారు.
- అత్తి యొక్క నిర్మాణం విటమిన్ B6, ఇది సెరోటోనిన్ యొక్క ఉత్పత్తికి బాధ్యత వహిస్తుంది (ఇది సంతోషం యొక్క హార్మోన్ అంటారు). బరువు కోల్పోవడం లో అత్తి పండ్లను ఉపయోగించి ఒక పదాల్ని మూడ్ నివారించడానికి ఎందుకు ఆ వార్తలు.
- ఫిగ్ మాత్రమే ఒమేగా -6 మరియు ఒమేగా -3 కలిగి ఉంటుంది. ఇవి అదే కొవ్వు ఆమ్లాలు, వీటికి చేప నూనె ఎంతో మెచ్చినది. వారు నాడీ వ్యవస్థ మరియు గుండె యొక్క ఆరోగ్యానికి అవసరమైనవి - బరువు నష్టం సమయంలో స్థిరమైన మూడ్ని నిర్వహించడానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది.
- చాలా త్వరగా సంతృప్త భావన కలిగించే అత్తి పండ్లను అంటుకుంటుంది, కాబట్టి మీరు ఓవ్ చేయలేరు. మరియు ఈ పండు లో ప్రత్యేక పదార్ధాలు కాలం ఆకలి భావన అణచివేయడానికి.
- అత్తి పండ్లలో దాగి ఉండే ధాన్యాలు జీర్ణశయాంతర ప్రేగుల యొక్క పనిని ప్రేరేపిస్తాయి, అందువల్ల ఈ పండ్ల బరువు బాగా బరువు తగ్గటానికి సహాయపడుతుంది.
ఎండబెట్టిన అత్తి పండ్ల గుణాలను పూర్తిగా తగ్గించడం కోసం తాజా పండ్లు, మరియు ఒక రుచికరమైన వంటకం వంటి వాటిని భర్తీ చేయవచ్చు.
అత్తి పండ్లు: హాని
దురదృష్టవశాత్తు, ఈ ఉత్పత్తి క్రింది వ్యాధులతో ప్రజలలో విరుద్ధంగా ఉంది:
- జీర్ణశయాంతర ప్రేగుల యొక్క శోథ ప్రక్రియలు;
- పాంక్రియాటైటిస్;
- డయాబెటిస్ మెల్లిటస్;
- పేగు శోధము;
- జీవక్రియలో లోపాలు;
- స్థూలకాయం యొక్క గణనీయమైన డిగ్రీ.
వాస్తవానికి, ఈ ప్రజలు అత్తి పండ్ల నుండి తినేవారు మరియు జామ్ లేదా అతని పాల్గొనడంతో ఏవైనా వంటలను తినకూడదు.
బరువు నష్టం కోసం అత్తి పండ్లను: పద్ధతులు
మీ రెగ్యులర్ ఫుడ్కు ఒక అత్తిని జోడించడం ఏదో మారుస్తుందని ఆశించవద్దు. బరువు కోల్పోవడం ఎల్లప్పుడూ అతిగా తినడం, తీపి మరియు కొవ్వు పదార్ధాల అలాగే ఫాస్ట్ ఫుడ్ యొక్క తిరస్కరణ. ఈ సందర్భంలో మాత్రమే, సహాయక చర్యలు ప్రభావం చూపుతాయి:
- అత్తి పండ్లతో ఉన్న ఆహారం మీద బరువు కోల్పోవడం సులభతరమైన మార్గం విందుతో వాటిని భర్తీ చేయడం. మీకు కావలసినంత కాలం మీరు తినవచ్చు. మీరు ఎండిన సంస్కరణను ఉపయోగించినట్లయితే, చల్లటి నీటిలో 30 నిమిషాలు మృదువుగా తినటానికి ముందు ఉంచండి.
- తీపి పంటి కోసం విధానం - మీ మిఠాయి మరియు కేకులను అత్తి పండ్లతో భర్తీ చేయండి. ఇది తినడం తర్వాత ఒక గంటన్నర లోపు, ప్రతిదీ నుండి విడిగా తినండి.
- ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు వివిధ వంటలలో అత్తి పండ్లను చేర్చవచ్చు. ఉడికించాలి ఎలా పరిగణించండి
వారి అల్పాహారం స్థానంలో మరియు సాధారణ కంటే ఎక్కువ నిరాశపరిచింది అనుభూతి క్రమంలో అత్తి పండ్లను: - అత్తి పండ్లతో మరియు ప్రూనే తో సలాడ్. 1: 1: 1 నిష్పత్తిలో మెత్తగా కత్తిరించిన అత్తి పండ్లను, కప్పులు మరియు గింజలను కలపండి. నిమ్మ రసంతో సీజన్ సలాడ్.
- అత్తి పండ్లతో మరియు మోజారెల్లా తో సలాడ్. సమాన భాగాలుగా, అత్తి పండ్లను, మోజారెల్లా మరియు పంది మాంసం ముక్కలు. ఆలివ్ నూనె మరియు నిమ్మరసంతో సీజన్.
వేర్వేరు ఉత్పత్తులతో అత్తి పండ్లను మిక్సింగ్, మీరు విభిన్నమైన రుచిని ఆశ్చర్యపరుస్తారు, అంటే మీ బ్రేక్ పాస్ట్స్ ఆసక్తికరమైనవి మరియు విభిన్నంగా ఉంటాయి. ప్రధాన విషయం అటువంటి అల్పాహారం తర్వాత మీరు సులభంగా విందు కోసం వేచి ఉంటుంది మరియు overeat కాదు.