సెమోలినా - ప్రయోజనం మరియు హాని

సెమోలినా - చిన్ననాటి నుండి తెలిసిన ఒక ఉత్పత్తి. ఇది రుచికరమైన రుచికరమైన, గౌరీవ్ గంజిడ్ సహా, సెమోలినా, mousses మరియు puddings వంట కోసం ఉపయోగిస్తారు క్యాస్రోల్స్, పాన్కేక్లు మరియు syrniki, జోడిస్తారు . ఏ పిండి ఉంటే - మామిడి వేయించడానికి ముందు కట్లెట్స్ లేదా చేపలు తన్నాడు కోసం ఉపయోగించవచ్చు. సెమోలినా యొక్క ఉపయోగం మరియు హాని చాలా సంవత్సరాలు వైద్యులు మరియు nutritionists మధ్య చర్చలు కోసం ఒక అంశం ఉంది.

సెమోలినా ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు

మంచం గోధుమ ధాన్యాలు నుండి తయారు చేస్తారు, ఇవి శుభ్రం మరియు కలుపుతారు. Nutritionists తరచుగా ఒక మామిడి చాలా శుద్ధి కాల్, అందువలన ఒక నిష్ఫలమైన ఉత్పత్తి, మరియు భాగంగా వారు కుడి ఉన్నాయి. అయితే, సెమోలినా యొక్క కూర్పు ప్రోటీన్, ఖనిజాలు, విటమిన్లు (ప్రధానంగా సమూహం B) కలిగి ఉంటుంది.

సెమోలినా యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది: పొడి తృణధాన్యాలు 100 గ్రాములకి 330 కిలో కేలరీలు కలిగి ఉంటాయి, నీటి మీద గంజి 80 కిలో కేలరీలు, పాలులో 100 కేజీల్. మన్నా గంజి సులభంగా జీర్ణం చేయబడుతుంది మరియు శ్వాస లక్షణాలను ప్రకటించింది, అందువలన ఇది శస్త్రచికిత్స జోక్యం తర్వాత మరియు తీవ్ర అలసటతో సిఫార్సు చేయబడింది.

సెమోలినా యొక్క కూర్పు చాలా తక్కువ ఫైబర్ కలిగి, కానీ ఇది శ్లేష్మం నుండి ప్రేగులను ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు విషాన్ని తొలగిస్తుంది. జీర్ణశయాంతర వ్యాధితో బాధపడుతున్న ప్రజలకు వైద్యులు సెమోలినాను సిఫారసు చేస్తారు.

సెమోలినా యొక్క హాని

సెమోలినా కాదు ఎల్లప్పుడూ ప్రయోజనాలు. పిల్లల కోసం మాంగాను ఉపయోగించడం మంచిది కాదు; ఇది అత్యంత అలెర్జీ కారకం మరియు ఉదరకుహర వ్యాధి అభివృద్ధి (పేగులో పోషకాలను బలహీనమైన శోషణ) అభివృద్ధి చేయగలదు. అదనంగా, సెమోలినాలో చాలా భాస్వరం ఉంటుంది, ఇది కాల్షియం యొక్క శోషణతో జోక్యం చేసుకుంటుంది. పిల్లల కోసం, ఇది నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పనిలో బారిన పడటం, రోగనిరోధక శక్తి మరియు అంతరాయాల అభివృద్ధిని బెదిరిస్తుంది.

Dietitians దాని అధిక శక్తి ప్రమాణ కంటెంట్ మరియు ఊబకాయం రేకెత్తించే సామర్థ్యం ఎందుకంటే మాంగా అప్ ఇవ్వాలని పురిగొల్పు. నూనె మరియు చక్కెరతో రుచి పాలు పాలుతో పాలు పాలు, సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వుల మిశ్రమాన్ని సూచిస్తుంది, ఇది ఫిగర్కు అత్యంత హానికరమైన కలయిక. మీరు అదనపు కొవ్వుల నిక్షేపణను రేకెత్తించకూడదనుకుంటే, నీటి మీద సెమోలినా గంజి ఉడికించాలి, దానికి చక్కెర మరియు నూనె జోడించకండి, మరియు ఒక వారం కంటే ఎక్కువ 2 సార్లు తినవద్దు.