ప్రతికూల భావావేశాలు

సానుకూల మరియు ప్రతికూల భావాలను సమగ్ర దృక్పథం నుండి మానవ జీవితాన్ని మేము పరిగణించినట్లయితే, ఆ తరువాత రెండవ సంఖ్య ఆధిపత్యం చెలాయిస్తుంది. వ్యక్తి సరైన దిశలో వ్యక్తి దర్శకత్వం కోసం ప్రతికూల భావావేశాలు అవసరం ఎందుకంటే ఇది జరుగుతుంది, కానీ అతనిని నియంత్రించడానికి కాదు. కానీ, తరచుగా, జీవితంలో ఒక రివర్స్ ఉంది. ప్రజలు తరచూ ప్రతికూల భావోద్వేగాలను పీల్చుకుంటాయి, ఇది మొత్తంమీద మరియు అతని పర్యావరణం కోసం ప్రమాదకరమైన పరిణామాలకు దారి తీస్తుంది.

చాలా సందర్భాలలో, అనుకూల మరియు ప్రతికూల భావావేశాలు వివిధ మార్గాల్లో సంభవిస్తాయి. ప్రతికూల విషయాలను అనుభవించడం సులభం, కొన్ని ట్రిఫ్లెస్ కారణంగా కలత చెందుతుంది, అందువలన స్ప్లిట్ సెకండ్లో మంచి మూడ్ను చెడగొడుతుంది. అణగారిన స్థితిలో ఉండటం చాలా కష్టమైనది, హృదయపూర్వక చిరునవ్వు కోసం ఒక అవసరం లేదు. వింతగా తగినంత, కానీ అది ప్రకృతి, ప్రజలు బలమైన ఉంది. ఈ ప్రజలు సానుకూల అంశాలని కనుగొనేలా ప్రతికూలంగా, సానుకూలమైన ప్రజలను వారి జీవితాలకు ఆకర్షిస్తారు.

ప్రతికూల భావోద్వేగాలు తొలగిపోవడ 0 మొదటి రకమైన సంక్లిష్టతతో అనిపించవచ్చు. అన్ని తరువాత, ప్రతికూల, ఒక చిత్తడి వంటి, కుడుచు చేయవచ్చు, వ్యక్తి నాశనం. ఇది ఒక వ్యక్తి నిష్పాక్షికంగా ఏమి జరుగుతుందో అంచనా వేయడానికి మరియు క్లిష్ట పరిస్థితిలో అత్యుత్తమ మార్గాన్ని కనుగొనడాన్ని అనుమతించదు.

ప్రతికూల భావోద్వేగాలు పని మేధో మరియు భావోద్వేగ కేంద్రాలు కార్యకలాపాలు సంబంధించినది. వారి పనితీరు యొక్క ఉల్లంఘన ప్రతికూల ప్రతికూల ప్రతిస్పందనలకు దారితీస్తుంది. మొదటిది, ప్రతికూల భావోద్వేగాలు అభివృద్ధి చేయబడిన పథకాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

1. చిత్రం - ఇది వేర్వేరు పరిస్థితులు, పరిస్థితులు లేదా మీ దృష్టిని మీరు దృష్టి పెట్టే వ్యక్తి కావచ్చు.
2. మూల్యాంకనం బాహ్య కారకాన్ని వివరించడానికి మీ మనస్సు యొక్క ఆస్తి, ఇది మీ దృష్టిని పక్కన పెట్టింది. మీ జీవితమంతా మీరు సేకరించిన జ్ఞానం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.
3. ప్రతిచర్య మదింపు ఫలితంగా మరియు ఉద్దీపనకు ప్రతిస్పందనగా అంతర్గతంగా లేదా అంతర్గతంగా చేసే చర్యగా పనిచేస్తుంది.

మీ అంచనా ప్రతికూలంగా ఉన్నందున, ప్రతిస్పందన ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది. మేధో కేంద్రం ఒక అంచనా, మరియు భావోద్వేగ కేంద్రం - స్పందన. ప్రతికూల భావోద్వేగాలు వదిలించుకోవటం ఎలాగో అర్థం చేసుకోవడానికి, మీరు ఏమి జరుగుతుందో దానిపై మీ అంచనాను మార్చడానికి ప్రయత్నించాలి, ఇది సాధారణంగా మీరు ప్రతికూల ప్రతిస్పందన, ప్రతికూల భావాలను కలిగిస్తుంది.

మీ అంచనాను మార్చడానికి, మీరు ప్రతిరోజూ అనుకూలమైన ఆలోచనను నిర్మించడానికి పని చేయాలి. మీకు తెలిసినట్లు, మానవ మనస్సు, స్పృహ అనేది సరైన ఆలోచనల సహాయంతో పునరుత్పత్తి చేయగల మెకానిజం.

ప్రతికూల భావాలతో ఎలా వ్యవహరించాలి?

1. సంపూర్ణమైన. మీ సమస్య గురించి మొత్తం ఉండండి. అయితే ఇది వింతగా ఉంటుంది, కానీ ప్రతికూల భావోద్వేగాల స్వల్పంగా సంభవించినప్పుడు, వాటిని ఏనుగు యొక్క molehills నుండి తయారు చేయడం ద్వారా వాటిని అతిశయోక్తి చేయండి. మీరు మీ పరిహాసానికి గురవుతారని అటువంటి పరిస్ధితిని తీసుకురావడానికి ప్రయత్నించండి. కొంతకాలం తర్వాత మీరు ఎలా హాస్యాస్పదంగా మరియు స్టుపిడ్ బాధపడతారు మరియు ప్రతికూల భావావేశాలు అనుభూతి గ్రహించవచ్చు.
2. మానసిక ఒత్తిడి. మీ వాతావరణంలో అపార్థం, వివాదాస్పద పరిస్థితులు మరియు చెడ్డ వార్తలు మీ ఆరోగ్యాన్ని, మీ భావోద్వేగాలను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయని తెలుస్తుంది. ప్రతి ఉదయం, మీరే వంటి అంగీకారాలు పునరావృతం: "నేను విజయవంతమైన ఉన్నాను," "నేను ఏమీ చేయవచ్చు." త్వరలో మీ ప్రతికూల భావాలతో ఎలా భరించాలో మీరు అర్థం చేసుకుంటారు. ప్రతిరోజూ మీకు అనుకూలమైన సెట్టింగు ఇవ్వండి.
3. స్థానంలో. అనుకూలమైన వాటిని ప్రభావితం చేసే ప్రతికూల కారకాన్ని భర్తీ చేయండి. ప్రతికూల ఆలోచనలు దూరంగా త్రో, వారు మీరు అని అర్థం నాశనం, వాటిని అనుకూల వాటిని భర్తీ. ఆలోచనలు సహాయంతో ఒక వ్యక్తి తన జీవితాన్ని మార్చుకోగలరని గ్రహించండి.
4. ప్రకృతితో కమ్యూనికేషన్. విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సమయం పడుతుంది. కనీసం వారానికి ఒకసారి, చుట్టూ నిశ్శబ్దం, ప్రకృతి. మీ సొంత "నేను" కోసం, మీ కోసం సమయం పడుతుంది.

కాబట్టి, మీ జీవితం ఆనందం మరియు సామరస్యంతో నిండిపోతుంది, ప్రతికూల భావోద్వేగాలను అనుభవించడానికి ఇది జ్ఞానాత్మకం అని మీరు గ్రహించినప్పుడు. కానీ, వారు పేలుడు వెళ్తున్నారని అనిపిస్తే, తాజా గాలిలోకి వెళ్లి, వంటలను విడిచిపెట్టండి లేదా దిండును కొట్టండి. మీరే దానిని ఉంచకుండా మరియు సానుకూల ఏదో మీ దృష్టిని దృష్టి ప్రయత్నించండి లేదు.