కొబ్బరి - నిజానికి ఇది తినదగిన మాంసాన్ని కలిగి ఉండదు. బలమైన, రక్షిత కొబ్బరి షెల్ ఉప్పునీటిలో వేలాది మైళ్ళకు ఈత కొట్టగలదు మరియు పండును కూడా దెబ్బతినడానికి కాదు, అటువంటి ఈత తర్వాత, కొబ్బరికి కొత్త పామ్ చెట్టుకు జీవితాన్ని ఇవ్వగలదు - కొన్ని విధంగా, అవి గ్రహం అంతటా వ్యాపించాయి.
అయితే, కొబ్బరి ఇప్పటికీ మా వంటగదిలో ఉన్న ఒక ఉత్సుకత, దుకాణాలలో ఏమి ఉంది. అయితే, ఈ రోజు అది ప్రతిచోటా అమ్ముడవుతోంది - చిన్న పట్టణాలలో కూడా, స్థానిక "బీయు మోండే" కోసం. కానీ మేము కొబ్బరిని వాడుతుంటే, అప్పుడు ప్రధానంగా, చెత్తాచెదారం, మరియు మేము నిజమైన ఫలాలను కొనుగోలు చేస్తే, అతిథులు రాక ముందు అలంకరణలకు.
సాధారణంగా, కొబ్బరికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుందో తెలుసుకోవడానికి ఎక్కువ సమయం ఉంది మరియు ఎందుకు కొన్నిసార్లు ఇది ఇప్పటికీ తినడం విలువైనది.
ఆధునిక మనిషికి ఉపయోగకరమైన కొబ్బరి ఏమిటి?
ఈ తాటి చెట్ల అన్యదేశ సంతానం యొక్క కూర్పుతో మొదలుపెడతాము మరియు కొబ్బరిలో ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలను జాబితా చేయండి:
1. మొదటి, నీటి - మరియు, ఇది ప్రతి పండు లో లేని కొబ్బరి రసం. కొబ్బరిని కొనుగోలు చేయడానికి ముందు, పండు కొడతారు మరియు అది ఏదో అని "గెర్గిల్స్" వినండి. ఓవర్ లిప్ కొబ్బరి రసం లేకుండా ఉంటుంది, మరియు రసం అనేది ప్రధానమైన రుచికరమైన వంటకం, ఇది కొబ్బరి దేశాలకు (బ్రెజిల్ లేదా కోస్టా రికా) మొదటిసారి వచ్చిన పర్యాటకులకు అందించబడింది. ఈ పానీయం ఏవైనా క్రిస్టల్ స్పష్టమైన నీరు వేడిగా ఉండే ఈక్వేటర్ జోన్లో మీ దాహంను అణచివేయగలదు. కొబ్బరి జ్యూస్ రక్తం ప్లాస్మాకు సమానమైన కూర్పును కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి అది తక్షణమే శరీర యొక్క ఎలక్ట్రోలైట్ సంతులనాన్ని సాధారణీకరించింది.
2. గ్రూప్ B యొక్క విటమిన్స్ - ఒక జీవి కోసం కొబ్బరి కన్నా ఎక్కువ సమానార్థకం సమాధానం, ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. కొబ్బరికి B1, B2, B5 మరియు B6 చాలా పెద్ద మోతాదులలో ఉంటుంది.
3. విటమిన్స్ E మరియు C.
విటమిన్ H, లేదా biotin (ఒక కొబ్బరి చర్మం మంచిది ఎందుకు కారణం).
5. ఫోలిక్ ఆమ్లం మరియు అనేక స్థూల- మరియు సూక్ష్మక్రిములు:
- పొటాషియం;
- కాల్షియం;
- మెగ్నీషియం;
- సోడియం;
- సల్ఫర్;
- క్లోరో;
- భాస్వరం;
- ఇనుము;
- అయోడిన్;
- మాంగనీస్;
- రాగి;
- సెలీనియం;
- జింక్;
- ఫ్లోరిన్.
మరియు ఇప్పుడు, ప్రధాన పాయింట్లు ద్వారా వెళ్ళి తెలపండి, కొబ్బరి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
హృదయనాళ వ్యవస్థ
గుండె యొక్క మరింత ఉల్లంఘనలకు దారితీసే రెండు పెద్ద సమస్యలు అధిక రక్తపోటు మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్, కొబ్బరి రెండు రుగ్మతలతో భరించవలసి ఉంటుంది. అధిక స్థాయి పొటాషియం కారణంగా, కొబ్బరి పొటాషియం-సోడియం సంతులనాన్ని నియంత్రిస్తుంది మరియు తద్వారా ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
మరియు లారీ ఆమ్లం (చాలా ఉపయోగకరమైన కొవ్వు) యొక్క కంటెంట్ కారణంగా, కొబ్బరి హానికరమైన కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది.
కిడ్నీలు మరియు నిర్జలీకరణం
ఇక్కడ కొబ్బరి రసం మరియు ద్రవం యొక్క మెరిట్ ఉంది, ఇది పండు యొక్క అన్ని మాంసాన్ని ప్రతిబింబిస్తుంది. దక్షిణాన నివసిస్తున్నప్పుడు, నీటి బ్యాలెన్స్ నియంత్రణలో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం - లేకపోతే, మీరు మూత్రపిండాలు కోల్పోతారు. కొబ్బరికి దక్షిణాన రక్షకుడు, ఇది త్వరగా కోల్పోయిన ద్రవ పదార్ధాలను భర్తీ చేస్తుంది, మరియు విరేచనాలు, కలరా, అతిసారం వంటి బదిలీ వ్యాధుల ఫలితంగా నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
జీర్ణక్రియ
పైన ఉన్న లారిక్ ఆమ్లం, దాని స్వంత విధంగా, సహజ యాంటీబయాటిక్గా ఉంటుంది. మా శరీరం లోకి రావడం, యాసిడ్ ఒక యాంటీవైరల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ ఏజెంట్ గా పని ప్రారంభమవుతుంది, పెట్రెఫ్యాక్టివ్ ప్రక్రియలు, పరాన్నజీవులు, అంటురోగాల నుండి జీర్ణశయాంతర ఉపశమనమును ఉపశమనం చేస్తాయి.
బరువు నష్టం కోసం కొబ్బరి
కొబ్బరికాయ బరువు కోల్పోవడంలో ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది మరియు ఇది కొవ్వు ఉత్పత్తిగా పరిగణించబడుతుందని దీనికి విరుద్ధంగా ఉంది. అవును, కొవ్వులను ఇప్పటికీ బరువు కోల్పోయే శత్రువులుగా పరిగణిస్తున్నారు, కానీ ఎన్ని బరువు కోల్పోయారు, వాటిని పూర్తిగా తొలగిస్తున్నారా?
కొవ్వు తిరస్కరణ జీవక్రియ యొక్క మందగింపు దారితీస్తుంది, కోర్సు యొక్క, శరీర అజాగ్రత్తగా కొవ్వు పొర విచ్చలవిడిగా లేదు, అతను తిరిగి అతను ఏదైనా పొందలేదని తెలుసు ఉంటే.
దాని లారెన్ కొవ్వుతో కొబ్బరిని తీసుకోవడం, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు యొక్క భాగాన్ని మీకు అందిస్తాయి, ఇది నడుము మరియు పక్షాల్లో జమ చేయబడదు, అయితే శిక్షణ మరియు సమతుల్య పోషణ కారణంగా ఇది బయటికి వెళ్లిపోయే విధంగా శరీరం విశ్రాంతి మరియు ప్రశాంతంగా కోల్పోయేలా చేస్తుంది.
అంటే, కొబ్బరిని బరువు తగ్గడానికి దారితీయదు, కానీ ఈ ప్రక్రియను చేర్చడానికి ఇది అనుమతిస్తుంది.