మెగ్నీషియం శరీరానికి అత్యంత అవసరమైన సూక్ష్మజీవనాల్లో ఒకటి. రోజువారీ శరీరంలో 350 నుండి 450 mg వరకు ఉండాలి. మీరు మెగ్నీషియం కలిగి ఉన్న ఆహారాలను తినవచ్చు లేదా ఫార్మసీకి వెళ్ళి అక్కడ మెగ్నీషియం సన్నాహాలు కొనవచ్చు.
మెగ్నీషియం అంటే ఏమిటి?
- కణాలు పాజిటివ్లీ ప్రభావితం, వారి పెరుగుదల ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు జన్యు సమాచారం బదిలీ పాల్గొంటుంది.
- ఎముక కణజాలం రూపంలో పాల్గొంటుంది.
- కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ ప్రభావితం, వివిధ ఒత్తిళ్లకు తక్కువ ఆకర్షకం సహాయపడుతుంది.
- శరీరం లో అన్ని జీవక్రియ ప్రక్రియలు పాల్గొంటుంది.
- అమైనో ఆమ్లాల ప్రభావాన్ని సక్రియం చేస్తుంది.
- ఇది ఇతర సూక్ష్మక్రిమిలతో సంకర్షణ చెందుతుంది మరియు వాటిని కాల్షియంతో ఉదాహరణకు, మంచి శోషణం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
- గుండె యొక్క పనిని ప్రభావితం చేస్తుంది, గుండె రేటు మరియు రక్తపోటు స్థిరీకరించబడుతుంది.
- తిమ్మిరి మరియు శవము యొక్క రూపాన్ని నిరోధిస్తుంది.
మెగ్నీషియం కలిగిన సన్నాహాలు తీవ్రమైన వ్యాధుల సంభవనీయతను నివారించాయి. ఔషధశాస్త్రంలో నేడు, ఈ సూక్ష్మజీవుల యొక్క లోపం వలన పెద్ద సమస్యలకు దారితీస్తుంది, ఎందుకంటే అటువంటి మందులకు చాలా శ్రద్ధ ఉంటుంది. ఉత్తమ మెగ్నీషియం సన్నాహాలు వాటి కూర్పు విటమిన్ B6 లో కలిగి ఉంటాయి, ఇది మానవ శరీరంలోని అనేక ప్రక్రియల్లో పాల్గొంటుంది మరియు మెగ్నీషియం యొక్క శోషణ రేటును మెరుగుపరుస్తుంది. మరోవైపు, మెగ్నీషియం కాలేయంలో B6 యొక్క పనిని ప్రేరేపిస్తుంది, సాధారణంగా, అవి ఒకదానిపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతాయి. గుండె యొక్క చికిత్స కోసం మెగ్నీషియం మరియు విటమిన్ B6 తో డ్రగ్స్ విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు. ఇది వ్యాధుల చికిత్సలో సహాయపడుతుంది: ధమని హైపర్ టెన్షన్, అరిథ్మియా, ఆంజినా పెక్టోరిస్ మరియు గుండె వైఫల్యం.
మెగ్నీషియం లోపం
మీ శరీరానికి ఈ సూక్ష్మజీవనం ఉండకపోతే, మీరు ఇలాంటి లక్షణాలు కలిగి ఉండవచ్చు:
- అలసట మరియు నిద్రలేమి యొక్క భావన;
- మీరు ప్రకోపంగా ఉంటారు, మీరు ఎటువంటి కారణం లేకుండా మాట్లాడగలరు మరియు నిరుత్సాహపడతారు.
- మీరు తరచుగా తలనొప్పి మరియు మైకము నుండి బాధపడతారు;
- మీరు పెళుసుగా ఉండే గోర్లు మరియు జుట్టు కలిగి ఉంటారు.
ఉత్తమ మెగ్నీషియం సన్నాహాలు
- మెగ్నీషియం సల్ఫేట్ . రక్తనాళాలు, హైపర్టెన్సివ్ సంక్షోభాలను తగ్గించడానికి మరియు రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. ఇది ఒక పౌడర్ గా కొనుగోలు చేయవచ్చు మరియు నోటిద్వారా తీసుకొనవచ్చు, లేదా ఇంట్రాముస్కులర్ ఇంజెక్షన్ కోసం అంబుల్స్ లో. సైడ్ ఎఫెక్ట్ శ్వాస ఉల్లంఘన కావచ్చు.
- మెగ్నీషియం ఆక్సైడ్ . గ్యాస్ట్రిక్ రసం యొక్క ఆమ్లత్వాన్ని తగ్గించడానికి వాడతారు, కాబట్టి ఇది పొట్టలో పుండ్లు మరియు పూతల కోసం, అలాగే ఒక భేదిమందు కోసం ఉపయోగించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఇది పొడి మరియు మాత్రల రూపంలో కొనుగోలు చేయవచ్చు. మీరు రెండవ ఎంపికను ఎంచుకుంటే, ఉపయోగం ముందు టాబ్లెట్ను క్రష్ చేయడానికి ఉత్తమం.
- మాగ్నే B6 . ఈ మందును మెగ్నీషియం లోపంతో తీసుకోవాలి. ఇది మూత్రపిండ వ్యాధి, అలాగే అలెర్జీలు కోసం అది ఉపయోగించడానికి సిఫార్సు లేదు. మీరు వాటిని మాత్రల రూపంలో కొనుగోలు చేయవచ్చు. ఈ మెగ్నీషియం తయారీ పిల్లలకు మంచిది. ఇటువంటి ఔషధం పిల్లల మరియు అతని నిద్ర యొక్క దృష్టిని మెరుగుపరచడానికి సహాయం చేస్తుంది, అలాగే అతను చాలా ప్రశాంతముగా ప్రవర్తించేలా ప్రవర్తిస్తాడు. పిల్లలకి హాని చేయకుందాం.
డాక్టర్ని గుర్తించడానికి ప్రత్యేకమైన మందు మెగ్నీషియం మీకు ఉత్తమం. మెగ్నీషియం యొక్క కంటెంట్ మరియు విటమిన్ B6 ఉనికికి కొన్ని మందులను తీసుకోండి.
| మందు పేరు | మెగ్నీషియం, mg | విటమిన్ B6, mg |
|---|---|---|
| Asparkam | 14 | ఏ |
| Magnelis-B6 | 98 | 5 |
| Doppelgerz యాక్టివ్ మెగ్నీషియం + పొటాషియం | 300 | 4 |
| మెగ్నీషియం ప్లస్ | 88 | 2 |
| మాగ్నే B6 FORTE | 100 | 10 |
చివరగా మెగ్నీషియం తయారీని పరిగణలోకి తీసుకోండి, గర్భధారణలో ఉపయోగం కోసం సిఫార్సు చేయబడుతుంది, సరిగ్గా సరిపోతుంది, కాని ఉత్తమ మెగ్నీషియం B6. ఈ స్థానంలో, అవసరమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్ మొత్తం 3 సార్లు పెంచాలి. మెగ్నీషియంతో మందును ఎంచుకోవడానికి ముందు, ఒక వైద్యుడిని సంప్రదించండి.