ఇది చాలా జనాదరణ పొందిన పానీయాలలో ఒకటి, కానీ మానవ శరీరాన్ని మాత్రమే మంచిగా తీసుకురావడానికి, గ్రీన్ టీని సరిగ్గా ఎలా త్రాగాలి అని తెలుసుకోవాలి. లేకపోతే, పానీయం రుచి ఏదో, మరియు కూడా హానికరం మారుతుందని.
ఎలా గ్రీన్ టీ కాయడానికి మరియు త్రాగడానికి?
ఒక ఉపయోగకరమైన మరియు రుచికరమైన పానీయం సిద్ధం చేయడానికి మీరు ఈ క్రింది వాటిని చేయవలసి ఉంటుంది:
- మట్టి లేదా పింగాణీతో తయారుచేసిన బ్రూవర్. ఈ పదార్థాలు బాగా వేడిని కలిగి ఉంటాయి, ఇది ఒక పానీయం తయారీలో చాలా ముఖ్యం.
- మృదు నీరు (బాగా సరిపోయే సీసాలో) తీసుకోండి మరియు దానిని సెల్సియస్ 95 డిగ్రీలకి వేడి చేయండి.
- 1 స్పూన్ యొక్క చొప్పున, టీ టీట్లో పోయాలి. 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆకులు. నీరు మరియు మరిగే నీటితో పోయాలి.
- పానీయం ఇవ్వండి 3-5 నిమిషాలు ప్రేరేపించబడ్డాడు.
ఇప్పుడు సరిగా టీని ఎలా త్రాగించాలో చూద్దాం. ముందుగా, ఇది మాత్రమే 1-2 గంటల తర్వాత పానీయం దాని ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు కోల్పోతుంది, తాజాగా సేవించాలి చేయవచ్చు. రెండవది, మంచానికి వెళ్ళే ముందు త్రాగటానికి అవసరం లేదు, ఈ పానీయం తీసుకోవటానికి సరైన సమయం ఉదయం మరియు రోజు మధ్యలో ఉంటుంది, గ్రీన్ టీలో కెఫిన్ చాలా ఉంది.
ఎలా బరువు నష్టం కోసం గ్రీన్ టీ త్రాగడానికి?
బరువు కోల్పోవటానికి, గ్రీన్ టీని ఎలా త్రాగాలి, మరియు ఒక దోషరహిత స్నానం చేసేటప్పుడు ఇది ఒక మూలవస్తువుగా ఉపయోగించాలి. పానీయంగా, ఈ టీ 20-30 నిమిషాల భోజనం ముందు తీసుకోవాలి, పైన చెప్పినట్లుగా ఇది పాలుపంచుకోవాలి. కావాలనుకుంటే, మీరు కప్కు 1 స్పూన్ జోడించవచ్చు. సహజ తేనె, ఇది విటమిన్లు తో శరీరం నింపు మరియు ఆకలి భావన తగ్గించడానికి సహాయం చేస్తుంది. ఈ టీని 5-6 కప్పుల కన్నా ఎక్కువ రోజుకు త్రాగడానికి అనుమతి ఉంది.
ఒక స్నాన, టీ, మరియు 1 లీటరు చేయడానికి. టబ్ లోకి పానీయం పోయాలి. మీరు 20 నిమిషాలు నీటి పద్దతులను తీసుకోవచ్చు, ద్రవం యొక్క ఉష్ణోగ్రత సౌకర్యవంతంగా ఉండాలి, చాలా వేడిగా ఉన్న స్నానం హృదయ పని కోసం చెడుగా ఉంటుంది.