క్యాన్డ్ బీన్స్ ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు గురించి మాట్లాడుతూ, మీరు మొదట ఈ ఉత్పత్తి గురించి మరింత తెలుసుకోవాలి. ఈ ఉత్పత్తి యొక్క దీర్ఘ-కాల నిల్వకు అనుకూలమైనది మరియు నమ్మదగిన ఎంపికగా క్యానింగ్ అనేది సాధారణంగా ఆమోదించబడుతుంది. అదే సమయంలో, క్యాన్డ్ బీన్స్ తినే, మీరు అది పొడిచే లేదా ఒక ఎండబెట్టిన వెర్షన్ వంటి చాలా కాలం అది కాచు లేదు, కేవలం శుభ్రంగా నీరు తో శుభ్రం చేయు, మరియు బీన్ వినియోగం కోసం సిద్ధంగా ఉంది. తయారుగా ఉన్న బీన్స్ యొక్క అత్యధిక స్థాయిలలో శాకాహారి మరియు శాకాహార ఆహారాలలో ఇది ఒకటి, ఇది మాంసం మరియు చేపలలో దాదాపు సమానంగా ఉంటుంది. కానీ ఎర్రటి క్యాన్డ్ బీన్స్ యొక్క ప్రయోజనం మరియు హాని ఖచ్చితంగా ఏమిటి, వీటిని మరింత వివరంగా అర్థం చేసుకుందాం.
క్యాన్డ్ బీన్ ఉపయోగకరంగా ఉందా?
బరువు కోల్పోయినప్పుడు క్యాన్డ్ బీన్స్ ఉపయోగకరంగా ఉన్నా, ఈ ఉత్పత్తి దాని సగటు కెలారిక్ కంటెంట్ ద్వారా గుర్తించబడిందని చెప్పడం. ఆహారం లో ఉత్పత్తి యొక్క ఉపయోగం మీరు శరీరంలో అన్ని అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ఫైబర్ తిరిగి భర్తీ అనుమతిస్తుంది. ఇటువంటి ఉత్పత్తి ఆమోదయోగ్యమైనది కాదు, కానీ అదనపు బరువుతో బాధపడే వ్యక్తులకు ఉపయోగం కోసం కూడా సిఫార్సు చేయబడింది.
తెలుపు క్యాన్డ్ బీన్స్ యొక్క ప్రయోజనాలు లేదా హాని గురించి మాట్లాడుతున్నారంటే, మానవ శరీరానికి ఒక ప్రధాన పనులను పేర్కొనాలి. ఆహారంలో ఈ ఉత్పత్తి యొక్క ఉపయోగం కొలెస్ట్రాల్ ఏర్పడటానికి అడ్డంకిగా ఉంటుంది, కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియను సరిదిద్దుతుంది, స్వేచ్ఛా రాశుల ప్రభావాలపై నమ్మకమైన రక్షణను అందిస్తుంది. బీన్స్ మెగ్నీషియం, కాల్షియం, పొటాషియం, ప్రోటీన్, ఫైబర్ మరియు విటమిన్ B, PP మరియు A. యొక్క విటమిన్లు తాజాగా సంబంధించి, తయారుగా ఉన్న ఉత్పత్తిలో ప్రోటీన్ మొత్తం మూడు రెట్లు తగ్గిపోతుంది.
క్యాన్డ్ బీన్స్ యొక్క హాని
బీన్స్ సరిగా వండినప్పుడు హాని కలిగించవచ్చు. అయితే, ఇది ఇప్పటికే తయారుగా ఉన్న ఉత్పత్తితో సంబంధం లేదు, ఎందుకంటే ఇది పూర్తిగా వినియోగం కోసం సిద్ధంగా ఉంది. అదే సమయంలో, మీరు ఈ ఉత్పత్తి వృద్ధులకు దుర్వినియోగానికి గురి కావడం మంచిది కాదని మరియు ఒక వ్యక్తి జీర్ణకారిని మరియు పొట్టలో పుండును కలిగి ఉంటే మంచిదని మీరు తెలుసుకోవాలి. మీరు శిశువు యొక్క ఆహారం లోకి బీన్స్ ఎంటర్ ఉంటే, అది క్రమంగా మరియు చాలా తక్కువ పరిమాణంలో చేయాలి, ఇది ఒక సంవత్సరం వరకు పిల్లలు కోసం తయారుగా ఉన్న బీన్స్ తినడానికి సిఫార్సు లేదు. బిడ్డను తినే మొదటి నెలల్లో నర్సింగ్ తల్లులలో క్యాన్డ్ బీన్స్ వాడాలి.