ఎండుద్రాక్షతో తయారు చేసిన స్మూతీస్

ఎండు ద్రాక్ష అన్ని సిరలు మరియు సిట్రస్ పండ్లు కూడా విటమిన్ C యొక్క అత్యధిక మొత్తం కలిగి ఉంటుంది. సో "విటమిన్ బాంబ్" తో ఉదయం మొదలు కంటే మరింత ఖచ్చితమైన ఉంటుంది? మీరు సులభంగా ఎండుద్రాక్ష నుండి రుచికరమైన స్మూతీస్ తయారు ఎందుకంటే ఇది, ప్రతి ఉదయం బెర్రీలు కొన్ని చేయడానికి అవసరం లేదు.

ఎరుపు ఎండుద్రాక్ష యొక్క స్మూతీస్

పదార్థాలు:

• ఎరుపు ఎండుద్రాక్ష - 500 గ్రా;
• అరటి - 2 ముక్కలు;
• ఎండుద్రాక్ష సిరప్ - 6 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
• పెరుగు - 1 1/2 అంశాలు;
• మంచు.

తయారీ

Currants కొట్టుకుపోయిన మరియు ఎండబెట్టి. మేము కాండం యొక్క ఆకుపచ్చ భాగాలు మరియు కాండం బెర్రీలు లో ఉండటానికి లేదు తనిఖీ. బనానాస్ శుభ్రం మరియు ఘనాల లోకి కట్. మేము ఒక బ్లెండర్ యొక్క గిన్నెలో బెర్రీలు మరియు అరటి ముక్కలను ఉంచాము, మేము ఒక సిరప్ మరియు పెరుగుతో నింపి, ఆపై మేము సజాతీయతను కదిలించాము.

ఎరుపు ఎండు ద్రాక్ష మరియు బ్లూ బెర్రీలతో స్మూతీస్

పదార్థాలు:

• peaches - 2 ముక్కలు;
• ఎరుపు ఎండుద్రాక్ష - సగం ఒక శతాబ్దం;
• బ్లూబెర్రీస్ (ఘనీభవించిన) - 1/2 స్టంప్;
• కొబ్బరి నీరు - సగం ఒక శతాబ్దం;
• మంచు;
• తేనె - రుచి చూసే.

తయారీ

ఎముకలు నుండి పీచెస్ శుభ్రపర్చబడి, మాంసాన్ని ఘనాలలో కట్ చేస్తారు. మేము బ్లెండర్ యొక్క గిన్నెలో పీచెస్ మరియు బెర్రీలు ఉంచాము, అన్ని కొబ్బరి నీళ్ళను పోయాలి (మీరు పాలు లేదా పెరుగుతో దాన్ని భర్తీ చేయవచ్చు) రుచి మరియు తియ్యటికి ఒక బ్లెండర్తో కలిపి ఏదైనా స్వీటెనర్ను జోడించండి.

నలుపు ఎండుద్రాక్ష నుండి స్మూతీస్ కోసం రెసిపీ

క్రింద ఉన్న రెసిపీ నుండి, మీరు ఆహారంలో స్మూతీస్ తినే సందర్భంలో ఐస్ క్రీంను మినహాయించవచ్చు. తేలికపాటి పాలు వదిలివేయండి లేదా పెరుగుతో భర్తీ చేయండి.

పదార్థాలు:

• బ్లాక్ ఎండుద్రాక్ష యొక్క బెర్రీలు - 1/2 స్టంప్;
• పాలు - 500 ml;
• వనిల్లా ఐస్ క్రీమ్ - 1/2 టేబుల్ స్పూన్.
• తేనె లేదా సిరప్ - రుచి చూసే;
• నేల ఏలకులు - చిటికెడు.

తయారీ

బెర్రీలు బాగా కడుగుతారు, పారుదల మరియు బ్లెండర్ గిన్నెలో మిగిలిన పదార్ధాలతో పాటు ఉంచబడతాయి. మేము సమ్మేళనాలను స్వలింగ సంపర్కంలో ఓడించి అద్దాలుగా కురిపించాము.

Currants తో స్మూతీస్

కింది తేనె పుచ్చకాయలు అల్మారాల్లో కనిపించినప్పుడు వేసవికాలంలో వంటకం ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది. రెసిపీ కోసం బెర్రీలు స్తంభింపచేసిన, మరియు ఆహార వ్యాఖ్యానంలో, తక్కువ కొవ్వు లేదా సోయ్ పాలతో పెరుగును భర్తీ చేయవచ్చు.

పదార్థాలు:

• స్ట్రాబెర్రీ - 5 PC లు.
• నలుపు ఎండుద్రాక్ష - 2 అంశాలు;
• పెరుగు - 1 అంశం;
• సిరప్ లేదా తేనె - రుచి చూసే;
• పుచ్చకాయ - 120 గ్రా.

తయారీ

తయారీ ప్రారంభం ముందు, స్మూతీ పదార్థాలు చల్లబడి, మరియు పుచ్చకాయ ముక్కలు మరియు ఫ్రీజ్ కట్ చేయాలి. బ్లెండర్ యొక్క గిన్నె లో మేము, స్ట్రాబెర్రీ చాలు నల్లటి ఎండుద్రాక్ష మరియు పుచ్చకాయ ముక్కలు తో కడిగిన, pedicels నుండి కొట్టుకుపోయిన. పెరుగు తో అన్ని పండ్లు మరియు బెర్రీలు పూరించండి, మరియు రుచి ఏ స్వీటెనర్ జోడించండి. ఏకరీతి వరకు స్మూత్ షైక్స్.