క్యాబేజ్ కేవియర్ - కేలోరిక్ కంటెంట్

బంగాళాదుంపలు, టమోటాలు, మొక్కజొన్న మరియు తీపి మిరియాలు - గుమ్మడికాయ ఉపజాతులు ఒకటి గుమ్మడికాయ ఉపజాతి ఒకటి, ఇప్పుడు సాధారణ, ఇప్పుడు సాధారణ, కానీ సమయంలో, పూర్తిగా అన్యదేశ ఆహారాలు, మెక్సికో నుండి మాకు వచ్చింది. దాని ఇతర "సహచరుల" కన్నా, గుమ్మడికీ, ఐరోపావాసుల హృదయాలను దాని అనుకవగల మరియు దిగుబడిని స్వాధీనం చేసుకుంది. యూరప్లో దీనిని గుమ్మడికాయ (చిన్న గుమ్మడి) అని పిలుస్తారు, మరియు మెక్సికోలో ఆప్యాయంగా జపాటిల్లోస్ లాడెస్ (దీర్ఘ చెప్పులు) అని పిలుస్తారు. తెల్ల గుమ్మడికాయ - తూర్పు యూరప్ లో బ్రీడర్స్ కోర్జెట్ రకాలు చాలా తెచ్చింది, రంగు మరియు బరువు వివిధ.

గుమ్మడికాయ, గుడ్లు మరియు పిండిలో వేసి నూనెలో వేసి, తర్వాత ఒక సూపర్ పోషకమైన మరియు పోషకమైన డిష్ను పొందవచ్చు, కానీ ఈ రోజు మేము గుమ్మడికాయ కేవియర్ గురించి మాట్లాడతాము, దీని ఉత్పత్తిలో అసలు ఉత్పత్తి పైన పేర్కొన్న అవతారాల కంటే చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. దేశీయ వ్యవసాయ పరిశ్రమ యొక్క ఈ సంతతి 20 వ శతాబ్దం నాటి 30 వ శతాబ్దపు మా అల్మారాలలో కనిపించింది మరియు ఈ కౌంటర్ల నుండి అదృశ్యమైనది కాదు, ప్రజలందరిలో నిరాధారమైన ముద్దుపేరు - డెలి యొక్క కిరాణా సంస్థ. అయినప్పటికీ, స్క్వాష్ కేవియర్ సరళత్వం మరియు సౌలభ్యం ఇప్పటికీ ప్రజాదరణను కలిగి ఉంది, దాని నుండి ఇప్పటికే ఎంచుకోవడానికి పుష్కలంగా ఉంది.

కేవియర్లో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?

ముడి గుమ్మడికాయ యొక్క శక్తి విలువ రెసిపీపై ఆధారపడి, 25 కిలో కేలరీలు, 80-100 కిలోల నుండి స్క్వాష్ యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ తర్వాత ఉంటే. అదే సమయంలో, తుది ఉత్పత్తిలో విటమిన్స్ A, B, C, PP మరియు ఇతరులు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా ఖనిజాలు విటమిన్లు A మరియు C. చాలా - దాదాపు మొత్తం ఆవర్తన పట్టిక (పదం యొక్క మంచి అర్థంలో). ఇనుము, కాల్షియం , మెగ్నీషియం, జింక్, మరియు బోరాన్ ఉన్నాయి, మీరు ప్రతిదీ జాబితా చేయరు. స్క్వాష్లో ఉన్న ఆహారం కేవలం బరువు నష్టం మాత్రమే కాదు, కానీ నిజమైన వైద్యం కూడా కాదు.

దుకాణంలో అది నిరూపితమైన కొనుగోలు, నమ్మదగిన నిర్మాతల నుండి శరదృతువు గుడ్లు, లక్షణం ఏకరూప రంగు కలిగివుండటం, లేదా అది మీరే మంచిగా తయారవుతుంది. వివిధ రుచి కోసం అనేక వంటకాలు ఉన్నాయి, కానీ మీరు ఉత్పత్తి శక్తి శక్తిని నియంత్రిస్తాయి, అయితే అది నమ్మకమైన మరియు కష్టం కాదు.

బరువు కోల్పోయే దోసకాయ కేవియర్

ఆహారం కోసం, స్క్వాష్ కేవియర్ చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది. అత్యంత తీవ్రమైన మార్గం తాజా, లేత (చాలా చిన్నది!) పండ్లు, మరియు ఈ కూరటానికి రుచికోసం చేసిన తరువాత, మెంతులు మరియు పార్స్లీతో ప్రతి ఉదయం 100 గ్రాములు తినండి. ఈ ఇంటిలో వండిన కేవియర్ యొక్క కేలరీల కంటెంట్, ఈ సాల్మొన్ సాల్మొన్, 18 (!) కిలోల్ మాత్రమే ఉంటుంది. ఈ రెసిపీ ప్రేమికులు లూవెనియా మరియు క్రొయేషియా లో బరువు కోల్పోవడం చాలా ప్రజాదరణ పొందింది.

కానీ ఇప్పటికీ, ఇది నిజంగా కేవియర్ కాదు. Dieticians ఒక వెచ్చని రూపంలో ఉపయోగించడానికి ఒక సాధారణ వంటకం తక్కువ కొవ్వు వంటలలో (ఉదాహరణకు, కోడి రొమ్ము లేదా దూడ మాంసము) ఒక వారం పాటు, ఒక సైడ్ డిష్ వంటి. పోషక సమతుల్యతను కొనసాగించి, టోన్ను పెంచుతూ ఈ సాధారణ అన్లోడ్ చేసే ఆహారం మీరు కొన్ని అదనపు పౌండ్లను కోల్పోయేలా చేస్తుంది.