"అదనపు బరువు వదిలించుకోవటం, జీవక్రియను వేగవంతం చేయండి!" - గిల్లియన్ మైకేల్స్ నుండి కొత్త శిక్షణ కార్యక్రమం అనుకూలంగా పిలువబడుతుంది, ఇది ఒక DVD ప్లేయర్లో కొనుగోలు చేయవచ్చు లేదా ఇంటర్నెట్లో ఆన్లైన్లో చూడవచ్చు. ఈ పేరు ప్రతిపాదిత కార్యక్రమంలో పాల్గొనడానికి మరియు అద్భుతమైన ఫలితాలను గమనించడానికి చాలామంది మహిళల నినాదం అయ్యింది.
అధిక బరువు పొందడం కోసం కారణాలు
అధిక బరువు శరీరంలో కనిపిస్తుంది అన్ని వద్ద ఉన్నప్పటికీ ప్రమాదవశాత్తు కాదు. మనిషి అనేక వేల సంవత్సరాలు ఉనికిలో ఉంది, మరియు ఈ సమయంలో చాలా మార్చబడింది, కానీ దాని సహజ సారాంశం అదే ఉంది. పురాతన కాలంలో, ఆహారం పొందడం సాధ్యం కాదు, మరియు అది లేనప్పుడు, శరీరం దాని సరఫరా గడిపాడు. కానీ తినడానికి అవకాశం ఉన్నప్పుడు, శరీర అన్ని శక్తిని ఖర్చుపెట్టలేదు, కానీ ఆకలి పునరావృతమైతే, కొవ్వు నిల్వలను నిల్వ చేసింది. మరియు ఇప్పుడు, మీరు చాలా తినడానికి, మరియు ఒక చిన్న తరలించడానికి, శరీరం కేవలం మీరు వస్తున్న ఆకలితో సార్లు కోసం శక్తి నిల్వ అతన్ని అందిస్తున్నాయి నమ్మకం - మరియు అతను కొవ్వు నిల్వలను సృష్టిస్తుంది.
అందుకే అదనపు బరువును చికిత్స చేయడానికి ఒకే మార్గం మాత్రమే - ఇది కేలరీల సంతులనం యొక్క పునరుద్ధరణ. మీరు ఆహారాన్ని అందుకునే శక్తిని పూర్తిగా తింటాలి, మరియు మీరు బరువును నిర్వహించాలి. బరువు కోల్పోవడం కోసం, మీరు ఆహారంతో లభించే శక్తి శరీరాన్ని సరఫరా చేయటానికి బలవంతం చేయటానికి సరిపోదు.
అందువలన, అధిక బరువుకు వ్యతిరేకంగా, రెండు ఆయుధాలు ఉన్నాయి: సరైన తక్కువ కేలరీల ఆహారం లేదా శారీరక శ్రమ (ఉత్తమంగా అవి కలపాలి). యునైటెడ్ స్టేట్స్ నుండి బాగా తెలిసిన వ్యక్తిగత శిక్షకుడు గిలియన్ మైఖేల్స్, చురుకుగా శిక్షణను అందిస్తుంది, అది త్వరగా బరువు తగ్గించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
అదనపు బరువు వదిలించుకోవటం, జీవక్రియ వేగవంతం!
మనలో చాలామంది గిలియన్ మైఖేల్స్ను టెలివిజన్ ఫిట్నెస్ శిక్షకుడిగా గుర్తిస్తారు. ఆమె ఇంటర్నెట్ లో పబ్లిక్ డొమైన్ లో చూడవచ్చు వివిధ కార్యక్రమాలు చాలా అభివృద్ధి చేసింది. కార్యక్రమాల్లో పని చేసేవారి నుండి అభిప్రాయాన్ని తెలియజేయండి, నిర్ధారించండి: వ్యవస్థ పని చేస్తుంది. అయితే, Jillian ఆనందం నుండి ఆశించకండి: ఆమె శిక్షణ చెమట చాలా కష్టం, మరియు మరుసటి రోజు మీరు బహుశా కండరములు లో ఒక నొప్పి అనుభూతి.
అదనపు బరువు యొక్క మనస్తత్వం సులభం: "నేను ఇప్పుడు తీపి కావలసిన, నేను తింటారు మరియు నేను జరిమానా ఉంటుంది." ఒక క్షణికమైన, స్పష్టమైన ప్రయోజనం, క్రీడ గురించి ఏమి చెప్పకూడదు: మీరు మొదటి ఫలితాలను చూసే ముందు ఈ సందర్భంలో అనేక వారాలు పని చేస్తారు. మీ మెదడు అదనపు బరువుకు వ్యతిరేకంగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు ఇప్పటికీ శర్కికి ప్రయత్నిస్తారు. అయినప్పటికీ, తెరపై ప్రకాశవంతమైన, సన్నని గెలియన్ మైఖేల్స్ నూట వందల మంది మహిళల సాఫల్యతను ప్రేరేపించారు - బహుశా ఆమె కార్యక్రమం మరియు మీరు అదనపు బరువు కారణంగా నిరాశలో మునిగిపోదు మరియు పాత శత్రువును ఒకసారి మరియు అన్నిటి కోసం పిడికిలికి తీసుకురావటానికి ఇష్టపడతారు.