ఆకలి పుట్టించే వాసన, అసాధారణ బూడిద ఆకుపచ్చ రంగు మరియు అద్భుతమైన సున్నితమైన రుచి - ఇది ప్రపంచానికి హల్వాతో ప్రేమలో పడింది. ప్రారంభంలో, ఈ రుచికరమైన ఇరాన్ లో కనుగొనబడింది, మరియు అక్కడ నుండి ప్రపంచవ్యాప్తంగా వ్యాప్తి. ఈ అసాధారణ అరబ్ తీపి గురించి మీరు వినలేనందున ఒక దేశాన్ని కనుగొనడం కష్టంగా ఉంటుంది. ఈ ఆర్టికల్ నుండి, సన్ఫ్లవర్ హల్వా ఉపయోగకరంగా ఉందా లేదా అనేదానిని తెలుసుకోవటానికి, అది ఎలాంటి నిషేధాన్ని కలిగి ఉందో మరియు బరువు కోల్పోవడానికి ఎలా ఉపయోగపడుతుందో తెలుసుకుంటుంది.
హల్వా సిద్ధం ఎలా?
హల్వా మేకింగ్ చాలా సులభం: తో ప్రారంభించడానికి, ప్రధాన పదార్ధం ఎంచుకోండి - ఇది విత్తనాలు, కాయలు, నువ్వులు ఉంటుంది. చక్కెర పేస్ట్ - ఈ భాగం గట్టిగా చూర్ణం మరియు వేయించిన తర్వాత, ఇది పంచదార పాకంతో కలిపి ఉంది. ఫలితంగా ఒక సున్నితమైన, అవాస్తవిక, నాసిరకం హల్వా, ఒక లక్షణమైన తైల వాసన మరియు ఒక కాంతి బూడిద-ఆకుపచ్చ రంగులతో. అయితే, గత రెండు సూచికలు పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు నుండి, పొద్దుతిరుగుడు హల్వా లక్షణం. ఇది నువ్వులు లేదా గింజలు తయారు చేసినప్పుడు, రంగు మరియు వాసన మారుతూ ఉంటుంది, కానీ దాని టెండర్ నిర్మాణం మారదు.
శరీరం కోసం హల్వా యొక్క ప్రయోజనాలు
Halva అరుదైన తీపి ఉంది, ఇది ప్రధానంగా సహజ పదార్ధాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు ఉపయోగకరమైన పదార్ధాల మాస్ను సంరక్షిస్తుంది. ఉదాహరణకు, విత్తనాల సాధారణ హల్వాలో, విటమిన్ E, PP, B1 మరియు B2 అలాగే మెగ్నీషియం, పొటాషియం, సోడియం, భాస్వరం, కాల్షియం మరియు రాగి వంటి ఖనిజాలు ఉంటాయి. మీరు ఈ అరబ్ తీపిని ఇష్టపడే సమయంలో, మీ శరీరాన్ని ఉపయోగకరమైన పదార్ధాల సింహంతో కలుపుతుంది! ఈ ధన్యవాదాలు మీరు మీ సొంత ఆనందం కోసం halva తినడానికి మరియు మీ ఆరోగ్య మెరుగుపరుస్తుంది ఎలా చూడవచ్చు:
- కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది;
- హృదయనాళ వ్యవస్థ పనిని మెరుగుపరుస్తుంది;
- కార్బోహైడ్రేట్లను మెటాబోలిజ్ చేయడానికి శరీరం యొక్క సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది జీర్ణశయాంతర ప్రేగును ప్రభావితం చేస్తుంది;
- గ్యాస్ట్రిక్ రసం పెరిగిన స్రావం;
- శరీరం యొక్క రోగనిరోధక రక్షణ సక్రియం మరియు అంటువ్యాధులు పెరుగుతుంది నిరోధకత;
- నాళాల గోడలు కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాల నుండి తీసివేయబడతాయి;
- రక్త ప్రసరణ సాధారణీకరించబడింది;
- జుట్టు మరియు గోర్లు బలోపేతం;
- పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ యొక్క పరిస్థితి (ముఖ్యంగా మహిళలలో) మెరుగుపరుస్తుంది.
ప్రతి పతకం రెండు వైపులా ఉందని మర్చిపోవద్దు, అందువల్ల హల్వా ప్రయోజనం మరియు హాని రెండింటినీ కలిగి ఉంటుంది - కానీ అది అతిగా లేదా విరుద్ధంగా విరుద్ధంగా వాడుతుంటే మాత్రమే.
బరువు నష్టం కోసం హల్వా ఎంత ఉపయోగపడుతుంది?
ఖచ్చితంగా అన్ని రకాల హల్వాకు 500 యూనిట్ల కెలోరీ విలువ ఉంటుంది. పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాల నుండి అత్యంత సాధారణ జాతికి 516 కిలో కేలరీలు ఒక శక్తి విలువ కలిగి ఉంది.
కేక్స్ మరియు పేస్ట్రీలకు విరుద్ధంగా, ఇదే కేలరీల విలువ కలిగిన, ఈ ఉత్పత్తిలో ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలు ఉంటాయి. హల్వా యొక్క ప్రతి 100 గ్రాముల కోసం 11.6 గ్రా విలువైన కూరగాయల ప్రోటీన్, 29.7 గ్రా కూరగాయల కొవ్వులు జీవికి ఉపయోగపడతాయి మరియు 54 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్ ఉన్నాయి - ప్రధానంగా వారు చక్కెరల ద్వారా ప్రాతినిధ్యం వహిస్తారు, ఇవి హల్వా అద్భుతమైన తీపి రుచిని ఇస్తాయి.
అధిక గరిష్ట కంటెంట్ కారణంగా, హల్వా బరువు నష్టం పరంగా ప్రయోజనకరమైన మరియు హానికరమైనది. ఒక వైపు, ఇది మార్పిడిని పెంచుతుంది
హానికరమైన హల్వా అంటే ఏమిటి?
Halva చాలా భారీ ఉత్పత్తి, అది కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు చాలా ఉన్నాయి. ఈ కారణంగా, చాలా తరచుగా మరియు తరచుగా తినడానికి కాదు. అదనంగా, డయాబెటిస్, ప్యాంక్రియాటైటిస్ మరియు ఊబకాయంతో బాధపడుతున్నవారికి రుచికరమైన ఆహారం నిషేధించబడింది. ఈ సందర్భాల్లో ఏమైనా, అటువంటి చికిత్సను నిరాకరించడం ఉత్తమం, పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేయడం కాదు.