ఉదయం మేము అన్ని ఆతురుతలో ఉన్నాము: నా భర్త మరియు నాకు పని చేయడానికి, పాఠశాల లేదా కిండర్ గార్టెన్ కు పిల్లలు, సాధారణంగా, ప్రతి నిమిషం గణనలు. అందువలన, మేము అల్పాహారం వద్ద సమయం ఆదా ఆశ్చర్యకరం కాదు: ఎవరైనా yoghurts మరియు ముయెస్లీ ఎంచుకుంటుంది, ఎవరైనా ఉదాహరణకు, ఒక మైక్రోవేవ్ లో, ఒక ఆమ్లెట్ వంటి ఒక బిడ్డ లేదా భర్త, కోసం ఫాస్ట్ ఏదో ఉడికించాలి ఇష్టపడతాడు. Omelets కోసం వంటకాలను చాలా ఉన్నాయి, అందువలన, ఒక సాధారణ omelette ఉడికించాలి నేర్చుకోవడం ద్వారా, మీరు సులభంగా మరింత క్లిష్టమైన ఏదో ఎలా చేయాలో గుర్తించడానికి చేయవచ్చు.
మైక్రోవేవ్ ఓవెన్లో క్లాసిక్ గుడ్డు
మైక్రోవేవ్ లో ఈ గుడ్డు తయారు చేయడానికి నూనె తప్ప, పొయ్యి మీద వంట విషయంలో మాదిరిగా అదే ఉత్పత్తులను చేయాలి. మీరు సన్నద్ధత కోసం పోరాడుతుంటే, మైక్రోవేవ్ ఓవెన్లో ఆమ్లెట్ రెసిపీ ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
పదార్థాలు:
- గుడ్డు - 2 ముక్కలు;
- పాలు - 3 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
- టమోటా - 1/2 PC లు.
- ఉప్పు, నల్ల మిరియాలు, గ్రీన్స్.
తయారీ
మేము ఒక గిన్నె లోకి గుడ్లు విచ్ఛిన్నం, ఇది ఒక గుడ్డుతో చేసె పదార్థము, 2 గుడ్లు కాల్చడం ఉంటుంది. మేము పాలు, మిరియాలు, ఉప్పు. అన్ని ఫోర్క్ తో whisk. చిన్న ముక్కలుగా తరిగి టమోటాలు జోడించండి, మళ్ళీ కలపాలి. మేము మైక్రోవేవ్ లో చాలు మరియు పూర్తి శక్తి వద్ద 5 నిమిషాలు ఉడికించాలి. ఆకుకూరలు తో గుడ్డుతో కలిపి చల్లుకోవటానికి.
ప్రోటీన్ ఆమ్లెట్
కొందరు స్త్రీలు ముఖ్యంగా ఖరీదైన కేలరీలని పర్యవేక్షిస్తారు మరియు ప్రోటీన్ల నుండి వారి సొంత మార్గంలో ఒక ఆమ్లెట్ తయారు చేయటానికి ఇష్టపడతారు. మీరు అదే వర్గానికి చెందినవారైతే, మైక్రోవేవ్ ఓవెన్లో ప్రోటీన్ గుడ్డుతో ఎలా తయారు చేయాలనే దాని గురించి మీకు తెలిస్తే, మీరు నిస్సందేహంగా ఉపయోగపడుతారు.
పదార్థాలు:
- గుడ్డు - 2 ముక్కలు;
- నీరు 30 గ్రా;
- ఉప్పు, చేర్పులు.
తయారీ
జాగ్రత్తగా మేము yolks నుండి ప్రోటీన్లు వేరు. ఒక మైక్రోవేవ్ మిక్స్ ప్రోటీన్లు మరియు నీరు కోసం ఒక లోతైన డిష్, ఉప్పు, మీ ఇష్టమైన చేర్పులు జోడించండి. గుడ్లగూబ మరింత లేతగా చేయడానికి, మిశ్రమాన్ని బ్లెండర్తో విప్ చేయవచ్చు. మేము 2 నిమిషాలు పూర్తి అధికారం వద్ద ఆమ్లెట్ ఉడికించాలి.
ఆవిరి ఆమ్లెట్
ఒక జంట కోసం వంట లవర్స్, బహుశా, ఒక మైక్రోవేవ్ omelet ఆవిరి ఉడికించాలి ఎలా గురించి ఆలోచన. స్టవ్ ఒక డబుల్ బాయిలర్ కలిగి ఉంటే, అప్పుడు ఇది ఒక సమస్య కాదు. ఏ స్టీమర్ లేనప్పటికీ, ఆవిరి డిష్ యొక్క అనలాగ్ ఒక సాధారణ మైక్రోవేవ్ ఓవెన్లో తయారు చేయబడుతుంది. మీరు ఆహారంతో గిన్నెని కప్పుకోవాలి. ఒక జంట కోసం ఒక డిష్ సిద్ధం ఎలా మరింత వివరాల కోసం, ఒక పెద్ద omelette ఉదాహరణ పరిగణలోకి.
పదార్థాలు:
- గుడ్లు - 8 ముక్కలు;
- పాలు (క్రీమ్) - 1/2 కప్పు;
- వెన్న (వెన్న) - 4 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
- ఉప్పు, గ్రౌండ్ నల్ల మిరియాలు, తురిమిన చీజ్.
తయారీ
మేము నూనె కరిగించు ఒక వేడి నిరోధక వంటకం. దీనిని చేయటానికి, మైక్రోవేవ్ లో చమురు పలకను ఉంచండి మరియు అక్కడ సగటు శక్తిలో 30 సెకన్లు పట్టుకోండి. గుడ్లు, పాలు, ఉప్పు మరియు మిరియాలు మిశ్రమంగా ఉంటాయి, ఒక ఫోర్క్తో కొరడా. ఒక ప్లేట్ లో, ద్రవ వెన్న తో అద్ది, మిశ్రమం పోయాలి. ప్లేట్ ఒక చలనచిత్రంతో కప్పబడి, ఒక మైక్రోవేవ్ లో 2-3 నిముషాల పాటు పంపబడుతుంది, ఇది మీడియం శక్తికి గురవుతుంది. కొద్దిగా గుడ్డుతో కలిపిన గుడ్డు వేసి, ఒక సినిమాతో మరోసారి కవర్ చేసి మరో 1-3 నిముషాలు ఒకే సామర్ధ్యంతో ఉడికించాలి. మేము 1-2 నిమిషాలు చలన చిత్రంలో నిలబడటానికి గుడ్లగూబలాన్ని ఇస్తాము. ప్లేట్ మీద గుడ్డుతో చేసె పదార్థం వేయడానికి సిద్ధంగా ఉంది, టేబుల్కి వడ్డిస్తారు, తడకగల జున్ను చల్లుకోవటానికి మరియు ఓవెన్లో 30 సెకన్లపాటు ఉంచండి.
ఇటాలియన్ లో ఆమ్లెట్
Omelettes యొక్క అభిమానులు, ఖచ్చితంగా, వివిధ కూరగాయలు ఖచ్చితంగా కలిపి దీనిలో వంట కోసం వారి సొంత రెసిపీ కలిగి. మీరు ఇప్పటికే ఒక మైక్రోవేవ్ ఒవెన్ కోసం ఎలా స్వీకరించాడో మీకు తెలియకపోతే, ఇక్కడ సూచన ఉంది.
పదార్థాలు:
- గుడ్లు - 6 PC లు.
- బల్బ్ - 1 ముక్క;
- ఎరుపు తీపి మిరియాలు - 1 శాతం;
- బంగాళదుంపలు - 340 గ్రా;
- గుమ్మడికాయ - 150 గ్రా;
- మొక్కజొన్న - 60 గ్రా;
- తురిమిన చీజ్ - 115 గ్రా;
- తాజా దోసకాయ - 1 ముక్క;
- ఆలివ్ (లేదా ఏ ఇతర కూరగాయల) నూనె - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
- ఉప్పు, నల్ల మిరియాలు, పార్స్లీ.
తయారీ
ఒలిచిన మిరియాలు మరియు ఉల్లిపాయలు ముక్కలుగా కట్ చేసి, వాటిని ఒక మైక్రోవేవ్ సాస్పాన్లో చాలు, చమురుతో నింపుతారు మరియు మూతతో కప్పండి. పూర్తి శక్తి వద్ద 4 నిమిషాలు మైక్రోవేవ్ లో ఉడికించాలి. 4 నిమిషాల తరువాత, మొక్కజొన్న మరియు తురిమిన గుమ్మడికాయ మరియు బంగాళదుంపలు జోడించండి. ఒక మూతతో పాన్ మూసివేసి 8 నిమిషాలు అదే శక్తి వద్ద ఉడికించాలి, వంట సమయంలో కదిలించుట మర్చిపోకుండా కాదు. మేము గుడ్లు కొట్టండి, ఉప్పు, మిరియాలు మరియు సగం తురిమిన చీజ్ జోడించండి. మేము కూరగాయలు ఈ మిశ్రమాన్ని పంపండి, ప్రతిదీ కలపాలి మరియు మైక్రోవేవ్ లో ఉంచండి. ఒక సగటు శక్తి వద్ద 6 నిమిషాలు ఒక మూత లేకుండా వంట. పూర్తి ఆమ్లెట్ చీజ్ తో చల్లబడుతుంది, లెట్ యొక్క కాయడానికి, మరియు పనిచేస్తున్న ముందు, పార్స్లీ తో అలంకరించండి.