2017 లో ఫిట్నెస్ పోకడలు అత్యంత ముఖ్యమైనవి కావాలో మీరు తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా?
గుర్తుంచుకోండి, ఇటీవల, మా నోట్బుక్లలో, మీరు ఆకృతి లేదా ఏరోబిక్స్ గురించి "రిమైండర్" ను కనుగొనగలరా? అప్పటినుండి, అప్పటి నుండి వంద సంవత్సరాలు గడిచిపోయాయి మరియు ప్రస్తుత ఆధునిక అమ్మాయి ప్రత్యేకంగా పిలేట్స్, బాడీఫ్లెక్స్, కాననెటిక్స్ మరియు తాయ్-బోలతో తరగతులకు హాజరవుతుంది! మీరు ఏమి చెప్పారో, మరియు ఫ్యాషన్ మా జీవితంలోని అన్ని రంగాల్లోకి ప్రవేశించింది, కొత్త పోకడలు లేకుండా క్రీడలను ఆడడం కూడా మేము విజయవంతం కాదు!
2017 లో ఫిట్నెస్ పోకడలు అత్యంత ముఖ్యమైనవి కావాలో మీరు తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా?
బాక్సింగ్
మీరు ఆశ్చర్యపోతున్నారని చెప్పకండి ... కానీ గత ఏడాది కేవలం బాక్సింగ్ కోసం ఎంట్రీలు 89% పెరిగింది! మరియు రహస్యం లేదు: మీరు 45 నిమిషాల్లోనే తరగతులకు 3 సార్లు మాత్రమే హాజరు అయితే, ఒక నెలలో మీరు గుర్తించదగ్గ ఫలితాలు పొందుతారు. ఆశ్చర్యకరంగా, బాడీబిల్డింగ్ సమయంలో, శరీర బరువు చాలా త్వరగా వర్తిస్తుంది, మరియు లోపలి సంచలనాలను మీరు విజేత యొక్క భావోద్వేగాలు ఇస్తుంది. కానీ అది కాదు!
జస్ట్ అనుకుంటున్నాను - అదనపు పౌండ్ల తో మీరు తక్కువ సమయంలో మరింత కేలరీలు బర్న్ ఉంటుంది, కండరాల ఉపశమనం ఆకర్షణ శరీరానికి జోడిస్తుంది, హృదయనాళ వ్యవస్థ బలోపేతం మరియు ఊపిరితిత్తుల వాల్యూమ్ పెరుగుతుంది! కానీ అతి ముఖ్యమైన విషయం ప్రతికూల శక్తి యొక్క మొత్తం విడుదల, ఒత్తిడి నివారణ, ప్రతిచర్య మరియు ఏకాగ్రత మెరుగుదల. మరియు కూడా బాక్సింగ్ మాకు నమ్మకంగా మరియు స్నేహశీలియైన చేస్తుంది!
వర్చువల్ రియాలిటీ
కొత్త టెక్నాలజీల అభివృద్ధిలో ఏది కనిపిస్తుంది?
అవును, ఆధునిక ఫిట్నెస్ కేంద్రాలు మీరు దృశ్య మరియు ఆడియో ప్రభావాలతో తరగతులను అందిస్తాయి, ఇవి నీటిలో ఒక సంపూర్ణ భావనతో నడిపించుట వంటివి మరియు వ్యాయామశాల నుండి వదలకుండా పర్వత గొలుసుతో పాటు బైక్ నడుపుతుంటాయి.
డిమాండ్ ఫిట్నెస్
అయితే, జీవితంలోని ఆధునిక లయ ఎల్లప్పుడూ షెడ్యూలు మరియు ప్రణాళికలకు లోబడి ఉండదు, మరియు కొన్ని వ్యాయామాలు చేయడానికి సమయం అలా మరియు అకస్మాత్తుగా అవ్ట్ చేయవచ్చు.
అందుకే 2017 లో ఫిట్నెస్ శిక్షకులు ఇంటర్నెట్ లేదా మొబైల్ అప్లికేషన్ల ద్వారా ఫిట్నెస్ తరగతుల ఆదేశాలకు భారీ గిరాకీని ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంది మరియు అందుకే అటువంటి సేవలను ఎక్కడైనా అందించడం, ఇది పార్క్ లేదా కార్యాలయం అయినా మరియు ఏ సమయంలోనైనా డిమాండ్ అవసరం!
4. సైక్లింగ్
మీరు ఆ సైక్లింగ్ ఎప్పటికీ ప్రజాదరణ పొందింది, కానీ ...
గత శరదృతువులో బైక్ నడుపుతున్నప్పుడు మరియు శిక్షణలో 21% పెరిగింది, మరియు మొత్తం గణాంకాలను తీసుకుంటే 2017 లో సైక్లింగ్ అనేది ప్రతి ఏడు క్రీడలకు ప్రాధాన్యతనిస్తుంది.
ధ్యానం
ధ్యానం యొక్క ప్రయోజనాలు గురించి సోమరితనం తప్ప వ్రాయడం లేదు, కానీ ఇది మరోసారి మీరు దీన్ని గుర్తు చేసుకోవలసిన అవసరం లేదు. సో ... ధ్యానం ఇకపై ఆందోళన విశ్రాంతి లేదా ఉపశమనం మార్గంగా చూడవచ్చు. నేడు - ఇది తన శరీరం యొక్క అధ్యయనం, మరియు అందుకే - ఆరోగ్య మరియు జీవితం యొక్క నాణ్యత మెరుగుపరచడానికి ఒక శక్తివంతమైన సాధనం.
అంతేకాకుండా, ధ్యానం యొక్క 20 నిమిషాలు ఒక రోజు నొప్పి సున్నితత్వాన్ని తగ్గించటానికి సహాయం చేస్తుంది, మాకు తెలివిగా, సృజనాత్మకతను తెరిచేందుకు మరియు ఒకరి దృష్టిలో నియంత్రణను పొందవచ్చు. బాగా, మా అభిమాన - ఎప్పటికీ నిరాశ గురించి మర్చిపోతే, ఒత్తిడి మరియు చెడు మూడ్!