ఇది కొత్త జట్టులో ఎల్లప్పుడూ కష్టం మరియు ఇది వ్యాయామశాలలో మొదటి యాత్రకు సంబంధించినది. అయితే, మీరు ఎవరితోనైనా సమర్థవంతమైన వ్యక్తిగా ఉండి, ఏ వ్యక్తితోనూ ఒక సాధారణ భాషను కనుగొంటే, ఈ పరిస్థితి సంక్లిష్టంగా ఉండదు, కొత్త వ్యక్తులలో కోల్పోయిన ఇతర వ్యక్తుల గురించి అసహజంగా ప్రవర్తిస్తుంది.
మొదటి శిక్షణలో, వారు ఎవ్వరూ చేయలేరని చాలా మందికి అనిపిస్తుంది, ప్రతిఒక్కరూ చూస్తూ రహస్యంగా ఉంటారు, మరియు కూడా ఒక స్నీర్తో ముఖాముఖిలో ఉంటారు. దీనిని నివారించడానికి, మీకు సహాయపడే అనేక సిఫార్సులు ఉన్నాయి.
హలో చెప్పండి లేదా కాదా?
మర్యాద ప్రకారం, మీరు ఆఫీసు, ప్రేక్షకులు, మరియు వ్యాయామశాలలో ప్రవేశించేటప్పుడు ఎల్లప్పుడూ అభినందించడానికి ఆచారం. మీకు చెడ్డ మూడ్ ఉంటే, మీరే విలువైన ప్రవర్తించాలి. మీరు హాల్లోకి వెళ్లి హలో చెప్పనట్లయితే, ఇతరులు మీరు చెడుగా వ్యవహరిస్తారనే అభిప్రాయాన్ని పొందవచ్చు.
ఎవరైనా దృష్టి పెట్టవద్దు.
మీరు ఒక ప్రశ్న అడగాలనుకుంటే, ఆ వ్యక్తికి శ్రద్ధ చూపుతారు. అతను హెడ్ఫోన్స్లో నిమగ్నమైతే, ఎవరైనా అతనిని దృష్టిని ఆకర్షించకూడదని అర్థం. కూడా, ఒక వ్యాయామం చేసే ఒక వ్యక్తికి ప్రశ్న చేరుకోవద్దు, అతను తనను తాను పరధ్యానం మరియు తద్వారా నిజానికి, మీరు బ్లేమ్ ఉంటుంది దీనిలో ఒక గాయం కలిగించవచ్చు.
జోక్యం చేసుకోవద్దు
మీరు ఒక సమూహంలో ఉంటే, ఉదాహరణకు, యోగా, ఏరోబిక్స్, మొదలైనవి. మీరు ఏ వ్యాయామంతో జోక్యం చేసుకోకుండా నిలబడి ఉండండి. అక్కడ ఒకరు ఇప్పటికే ఉన్నట్లయితే, అద్దం ముందు నిలబడటానికి ఇది నైతికంగా లేదు.
శిక్షకులు మీ ఆస్తి కాదు
మీరు వ్యాయామశాలకు వెళ్లినట్లయితే, ఇది చాలాకాలం పాటు సిమ్యులేటర్ని తీసుకురావాల్సిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే ఇది అస్పష్టంగా భావించబడుతుంది మరియు మీరు వ్యాయామం చేయకపోతే అది కూర్చుని ఉండకూడదు. ఇతరులకు, మార్పుకు, మొదలైన వాటికి ఇవ్వండి ఒక వ్యక్తి ఏ సిమ్యులేటర్ను ఆక్రమించుకోవద్దని అడిగినట్లయితే, మీరు దీనిని దుర్భాషగా గుర్తించవలసిన అవసరం లేదు, ఎక్కువగా అతను అన్ని విధానాలు చేయలేదు.
లాకర్ గదిలో, మీరే చూడండి
ఇది పూర్తిగా తప్పుగా గ్రహించినందున, ఇది అన్నింటినీ పరిగణించవలసిన అవసరం లేదు. మీ పని బట్టలు మార్చడం, మీ విషయాలు మరియు ప్రతిదీ సేకరించడానికి, ఇతర అమ్మాయిలు ఒక చెడ్డ వైఖరి రేకెత్తిస్తాయి ఏమీ నిరుపయోగంగా, ఉంది.
నియంత్రణ భావోద్వేగాలు
వ్యాయామాలు సమయంలో మీరు మూలుగుతుంది, పంత్, మొదలైనవి చాలా బిగ్గరగా, అది మీరు పెరిగింది లేదా వెర్రి కాదు అని అర్థం. కూడా, మీ ముఖం ముఖ కవళికలను చూడండి, కాబట్టి ఒక వ్యాయామం యొక్క పనితీరు సమయంలో మీరు ఇతరులు భయపెట్టడానికి లేదు.
క్రమంలో ఒక కన్ను వేసి ఉంచండి
మీరు శిక్షణ కోసం కొన్ని పరికరాలను ఉపయోగించినట్లయితే, మీ తర్వాత వస్తువులను త్రో చేయకూడదని ప్రయత్నించండి, ఆపై దాన్ని ఉంచండి. ఈ చర్యల ద్వారా, మీరు ఇతరుల పట్ల గౌరవం చూపండి మరియు నన్ను విశ్వసిస్తారు, వారు ఖచ్చితంగా దానిని అభినందిస్తారు.
మీరే విధించడం లేదు
ఒక వ్యక్తి మీ అభిప్రాయాన్ని అడగనట్లయితే, ఎవరైనా అతన్ని సంప్రదించకూడదు మరియు నిన్న వారు ఈ వ్యాయామం భిన్నంగా లేదా అలాంటిదే చేయబడుతుందని పత్రికలో చదివాను. ప్రజలు ఈ ప్రవర్తనను ఇష్టపడరు మరియు చాలా మటుకు వారు మిమ్మల్ని ఎన్నటికీ చేరుకోరు.
ఈ సిఫార్సులు అన్నిటికీ చక్కటి, మర్యాదపూర్వకమైన మరియు స్నేహపూరిత అమ్మాయిగా తమని తాము స్థాపించటానికి సహాయం చేస్తాయి, దానితో కమ్యూనికేట్ చేయటానికి ఇది చాలా ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది.
వ్యాయామశాలలో పరిచయం పొందడానికి సాధ్యమేనా?
మీరు వ్యాయామశాలలో వ్యక్తిని ఇష్టపడినట్లయితే, అతను కూడా ఆసక్తి చూపుతాడు, అప్పుడు మీ ప్రేమను కనుగొనే మంచి అవకాశం ఉందా? మీరు ఒక వ్యక్తితో మాట్లాడటానికి ఎలా తెలియకపోతే, ఉదాహరణకు, సిమ్యులేటర్పై బరువు తొలగించడానికి లేదా ప్రోగ్రామ్ను ఇన్స్టాల్ చేయడానికి తన సహాయాన్ని అడగండి.
మీరు సహజంగా ప్రవర్తిస్తే, సమాజంలో ప్రవర్తనా నియమావళిని గమనిస్తే, మీరు శిక్షణలో మాట్లాడగలరు, విజయాలు సాధించగలరు మరియు ఫలితాలను ఆస్వాదిస్తారు, ప్రధాన విషయం భయపడవద్దు మరియు సిగ్గుపడదు మరియు ప్రతిదీ అవ్ట్ అవుతుంది.