మొదటి మూడు నెలల్లో అన్ని శిక్షకులలో సగం కంటే ఎక్కువ మంది వారి పనిని వదిలేస్తారు మరియు మిగిలి ఉన్న వారు మొదటి సంవత్సరంలో ఎక్కువగా "తొలగించబడ్డారు". మేము అన్ని క్రీడలకి ఉపయోగకరమైనది, ఆరోగ్యకరమైన మరియు అందమైనదని మాకు తెలుసు. ఇతరుల విజయాలతో ఫోటోలను చూడడానికి ప్రశంసలు మరియు అసూయతో మేము ఇష్టపడుతున్నాము, ఎవరైనా ఎవరికైనా తేలికగా మరియు గొలిపే బరువును ఎలా గూర్చి చదివి వినిపించటానికి సిద్ధంగా ఉంటారు, కానీ మొదటి అడుగు కూడా తీసుకోవలసిన సమయం ఉన్నప్పుడు - వివిధ అడ్డంకులు ఉన్నాయి. ఎవరో "విధి కాదు" అని చెబుతాడు, కానీ వారి వ్యక్తిగత ఫిట్నెస్ ప్రేరణను ఎవరైనా కనుగొంటారు.
క్రీడల మనస్తత్వవేత్తలు ...
ఇది క్రీడల మనస్తత్వవేత్త వలె ఒక వృత్తిని కలిగి ఉందని మారుతుంది. ఈ వ్యక్తులు డంబెల్స్ ను ఎన్నటికీ లేవని చెప్పవచ్చు, కానీ వారి మొత్తం జీవితాలను వేరొకరి చేతులతో పెంచిన డంబెల్ల దృగ్విషయానికి అంకితమివ్వవచ్చు. సో, ఈ మనస్తత్వవేత్తలు మొదటి 3 లేదా తదుపరి 12 నెలల్లో గాని క్రీడలు విడిచి లేదు ఆ అమ్మాయిలు ఒక ఫిట్నెస్ ప్రేరణ ఏమిటి జాబితా తయారు:
- మీ జీవితాన్ని ఎలా నడిపించాలో తెలుసుకోవడానికి బాధ్యత మరియు స్వయం సమృద్ధి సాధించాలనే కోరిక;
- దృఢత్వం లేకుండా, సాధారణ, పూర్తిస్థాయి జీవితం అసాధ్యం అని నమ్మకం;
- ఇచ్చిన క్రీడలో వారి ప్రతిభను మరియు సామర్థ్యం యొక్క భావన;
- ఒక సమగ్ర సడలింపుగా శిక్షణను ఉపయోగించడం;
- ఒక ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించే కోరిక.
మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీరు ఈ స్టేట్మెంట్లను "డ్రైవ్" చేసేటప్పుడు, మీరు మహిళల ఫిట్నెస్ ప్రేరణ అవసరం లేదు.
కానీ అన్ని వద్ద అది మారుతుంది ...
మలుపు
మొదటి నెలల శిక్షణలో, మిమ్మల్ని ఏ కారణంతోనైనా మిస్ చేయవద్దు. మీరు వారి ఫిట్నెస్ను అలవాటు చేసుకోవాలి, కాబట్టి ప్రతిసారీ,
లక్ష్యం
మహిళలకు ఆదర్శ ఫిట్నెస్ ప్రేరణ సృష్టించడానికి, మీరు నిజంగా ఫిట్నెస్ అవసరం ఎందుకు అర్థం చేసుకోవాలి. ఎవరూ కేవలం ఏదైనా చేయలేరు, మరియు మరింత, జిమ్ లో ఉండడానికి కాదు. చేయటానికి ఏమీ లేదు కానీ టీవీ కార్యక్రమాలను చూడండి. మీ లక్ష్యం ఏమిటి? దొరకలేదు? దీర్ఘకాల మరియు స్వల్పకాలిక: ఇప్పుడు గడువుకు చాలు. మీ దశలను మరియు విజయాలు రికార్డ్, అలాగే గోల్ మార్గంలో వైఫల్యాలు.
నలుపు మరియు తెలుపు జాబితా
మీరు మీ వ్యాయామాలను వదిలేస్తే ఏమి జరుగుతుందో జాబితా చేయండి. ఫిట్నెస్ లేకుండా మీ భవిష్యత్ అభివృద్ధి గురించి వ్రాయండి. ఇప్పుడు మీరు మీ అధ్యయనం కొనసాగితే మీ జీవితంలో ఏమి మారుతుందనేది జాబితా చేయండి. ఇది ఇష్టమా? ఇప్పుడు, ఫిట్నెస్ ప్రేరణ కోసం సంగీతాన్ని చూడండి. కూడా శిక్షణ గురించి ఆలోచించడం విశ్రాంతి ప్రయత్నించండి, మీ జీవితంలో వారి విధిగా ఉనికిని ఉపయోగిస్తారు.