వేడి వేసవి కాలం అనేది పుచ్చకాయలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఈ దిగ్గజం చారల బెర్రీలు, చాలా జ్యుసి మరియు తీపి, ఒక సులభమైన వేసవి మెను కోసం ఆదర్శ అనిపించడం. ఈ రుచికరమైన యొక్క కిలోగ్రాముల జంటను తట్టుకోవటానికి మరియు అది పుచ్చకాయ నుండి కొవ్వు వచ్చేటప్పుడు, అప్పుడు మతిభ్రమించినట్లు ఆలోచించడం అసాధ్యం. అధిక బరువు లేదా కొనుగోలు చేయలేని చాలామంది వ్యక్తులు మంచి ఫలితాలను పొందడానికి భయంకరమైన బెర్రీలు తినడానికి తమను తాము పరిమితం చేస్తారు. మరియు వారు సరైన పని చేయరు. అన్ని తరువాత, నిపుణులు ప్రకారం, పుచ్చకాయలు కేవలం విలువైన పదార్ధాల యొక్క అపరిమిత మూలం. కానీ, దురదృష్టవశాత్తు, ఈ తీపి డెజర్ట్ సీజన్ చాలా త్వరగా వెళుతుంది, అందువలన మీ సొంత తప్పు జ్ఞానం కారణంగా ఒక రుచికరమైన మరియు ఉపయోగకరమైన ట్రీట్ ఆస్వాదించడానికి అవకాశం మిమ్మల్ని వక్రీకరించే వెర్రి ఉంది.
పుచ్చకాయలు విటమిన్లు చాలా సమృద్ధిగా ఉంటాయి, మరియు బెర్రీలు దాదాపు ఎల్లప్పుడూ తాజా తింటారు కాబట్టి, వారు అన్ని మానవ శరీరం పూర్తిగా వస్తాయి. చారల రాత్రులు కూర్పు లో, మీరు విటమిన్ సి, కెరోటిన్, B విటమిన్లు, అలాగే అరుదైన అమైనో ఆమ్లాలు, ఖనిజ సమ్మేళనాలు, అనామ్లజనకాలు, సేంద్రీయ ఆమ్లాలు, మరియు వంటి కనుగొనవచ్చు. ఈ పుచ్చకాయ జీర్ణక్రియ వల్ల లాభదాయక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది, ప్రేగులు నుండి బ్యాలస్ట్ పదార్ధాలను తొలగిస్తుంది, కణాలు శుభ్రపరుస్తుంది, జీవక్రియను ఆప్టిమైజ్ చేస్తుంది , కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలు మరియు చిన్న రాళ్ల నుండి సహజ ఉపసంహరణను ప్రోత్సహిస్తుంది, రక్తపోటును మరియు పనిని సరిగ్గా నిర్వహించడం వలన క్యాన్సర్ను నివారించే మార్గంగా చెప్పవచ్చు. మరియు ఇంకా, nutritionists ముఖ్యంగా దీర్ఘకాల వ్యాధులు మరియు ఊబకాయం బట్టి వారికి ప్రజలు, తీపి బెర్రీలు అనియంత్రిత వినియోగం వ్యతిరేకంగా హెచ్చరిస్తుంది.
నేను ఒక పుచ్చకాయ నుండి బరువు పొందవచ్చా?
పుచ్చకాయ యొక్క పల్ప్లో 95% నీటిని కలిగి ఉంటుంది, ఇది చాలా చక్కెరలను కలిగి ఉంటుంది, కానీ బెర్రీ యొక్క కేలరీల కంటెంట్ 100 గ్రాములకి 27 కే.కెల్ మాత్రమే. మరియు ఇంకా మీరు అదనపు బరువులతో సమస్యలు ఇప్పటికే ఉన్నాయి, ముఖ్యంగా, బెర్రీలు నుండి తిరిగి చేయవచ్చు. పుచ్చకాయ యొక్క గుజ్జులో ఉండే నీరు వాపు ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది. శరీరం లో ఉన్నట్లయితే కొవ్వు నిల్వలను అధికంగా ఉంచుతుంది, ఇది నీటి-ఉప్పు జీవక్రియను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది, ఉబ్బినట్టు కనిపించడం దాదాపు అనివార్యం.
అదనంగా, పుచ్చకాయ సంతృప్త కు అనుకూలంగా ఉండదు, ఇది ఒక కాంతి చిరుతిండి పాత్రకు మాత్రమే సరిపోతుంది, పూర్తి భోజనం కాదు. దీనికి విరుద్ధంగా, ఈ పండు గ్యాస్ట్రిక్ రసం ఉత్పత్తి ప్రేరేపిస్తుంది, తద్వారా ఆకలి పెరుగుతుంది, మరియు ఈ అతిగా తినడం మరియు అదనపు పౌండ్ల రూపాన్ని దారితీస్తుంది. దుప్పి పుచ్చకాయలు, ఒక వ్యక్తి ఇతర విలువైన పదార్ధాలను స్వయంగా కోల్పోతాడు, అసమతుల్యత ఏర్పడుతుంది, ఇది అధిక బరువుతో సహా ప్రతికూల పరిణామాలకు దారితీస్తుంది.
చాలా మంది ప్రజలు పుచ్చకాయ నుండి కొవ్వు పొందుతున్నారనే సమస్య గురించి మాత్రమే భయపడుతున్నారు, కానీ పుచ్చకాయ గురించి ఇదే ప్రశ్న కూడా ఉంది. ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంది, విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ సమృద్ధిగా, కానీ అది కూడా కార్బోహైడ్రేట్ల చాలా ఉంది. అంతేకాకుండా, పుచ్చకాయ ఇతర జీవులతో బాగా జీర్ణమై, బలహీనంగా ఉంటుంది, కాబట్టి సాయంత్రం మరియు భారీ భోజనం తర్వాత తినకూడదు. దాని నుండి పెద్ద పరిమాణంలో తిరిగి పొందడానికి చాలా సాధ్యమే.
ఏ పరిస్థితులలో మీరు ఒక పుచ్చకాయ నుండి బరువు పొందవచ్చు?
చారల బెర్రీ యొక్క చాలా ఇష్టం మరియు వారు పుచ్చకాయ నుండి కొవ్వు ఎందుకు ఆసక్తి కలిగిన వారు తెలుసుకోవాలి:
- సుఖవ్యాధి అధిక-క్యాలరీ ఆహారాలు కలిపి కాదు;
- అలాగే పట్టిక ఉప్పులో పెద్ద మొత్తంలో ఉన్న ఉత్పత్తులతో;
- భరించలేని పరిమాణంలో తినండి.
పుచ్చకాయ నుండి తిరిగి రానివ్వకుండా, బేకింగ్ మరియు బేకింగ్లో తాము పరిమితం చేసేటప్పుడు వారు ప్రాథమిక భోజనంను భర్తీ చేయాలి. ఒక మంచి పరిష్కారం కూడా ఒక వారం సార్లు రెండు సార్లు అన్లోడ్ రోజుల పుచ్చకాయ ఉంటుంది.
వారు రాత్రి పుచ్చకాయ నుండి పెరుగుతుందా?
పుచ్చకాయ రాత్రి చాలా ప్రమాదకరంలేని అల్పాహారంగా ఉంటుంది. కానీ ఆ ముందు మీరు లవణం ఏదైనా తినడానికి కాదు. భోజనం నిద్రవేళ ముందు 2 గంటల ఉండాలి. 300-400 గ్రాముల - రాత్రి పుచ్చకాయ మీరు చాలా ఆధునిక మొత్తంలో తినడానికి అవసరం.