చాలా మంది ఈ వంటకం ఉపయోగకరంగా ఉందో లేదో పూర్తిగా ఆలోచించకుండా చల్లగానే కాకుండా వంటలలో కూడా వంటలో మయోన్నైస్ను ఉపయోగిస్తారు. ఆధునిక ఉత్పత్తిదారులు ఈ ఉత్పత్తికి జోడించే రసాయన సంకలనాలకు మీ కళ్ళను మూసివేసినప్పటికీ, దాని అధిక శక్తి విలువను గుర్తుకు తెచ్చుకోవడం, ఇది సరైన పోషణలో అనుమతించబడదు. ఈ వ్యాసం నుండి మీరు మయోన్నైస్ లో ఎన్ని కేలరీలు నేర్చుకుంటారు.
మయోన్నైస్ యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్
వేర్వేరు తయారీదారులు వేర్వేరు వంటకాలను ఉపయోగిస్తారు, మరియు మీరు ఉత్పత్తి ప్యాకేజింగ్ పై టేబుల్ ను తీసుకోవటానికి మయోన్నైస్లో ఎన్ని కేలరీలు కనుగొనవచ్చు. శాస్త్రీయ మయోన్నైస్కు సంబంధించిన సగటులు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
కాబట్టి, 100 గ్రాముల ఉత్పత్తిలో 680 కిలో కేలరీలు. అనగా, 100 కేజీల మయోన్నైస్ మాత్రమే కేలరీల ద్వారా ఆన్లైన్ ఫాస్ట్ ఫుడ్ రెస్టారెంట్లు నుండి మొత్తం పెద్ద Mac మరియు అదే అధిక కేలరీల ఆహారాలకు సమానంగా ఉంటాయి.
ఒక టేబుల్ స్పూన్ (ఒక స్లయిడ్ లేకుండా) మయోన్నైస్ యొక్క 25 గ్రాములు కలిగి ఉన్నందున, ప్రతి చెంచాతో మీరు 170 కిలోల ద్వారా డిష్ యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ను పెంచుకుంటారని! ఇది చికెన్ బ్రెస్ట్తో ఉన్న కాంతి సూప్ లేదా క్యాబేజీ యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ . చివరికి మీరు సంతృప్తి చెందితే, అప్పుడు మయోన్నైస్ కేవలం ఒక అదనపు లోడ్ అవుతుంది మరియు త్వరగా కొవ్వు నిల్వలను వెళ్తుంది.
ఒక ఆహారం తో మయోన్నైస్ స్థానంలో ఎలా?
ఆహారంలో ఉపయోగించుకునే అనేక ఆహార వైవిధ్యాలు ఉన్నాయి. మయోన్నైస్ కోసం అత్యంత స్పష్టమైన ప్రత్యామ్నాయం తెలుపు చర్మానికి (సంకలితం లేకుండా) ఉంది, దీనిలో మీరు ఉప్పు, నల్ల మిరియాలు మరియు సుగంధాలను ఒక అద్భుతమైన సాస్గా మార్చడానికి రుచి చూడవచ్చు.
అదనంగా, సలాడ్లలో మయోన్నైస్ను భర్తీ చేయడానికి ఇటువంటి ఇంధనాన్ని నింపడానికి ఉపయోగిస్తారు:
- ఆలివ్ నూనె;
- సోయా సాస్;
- బియ్యం వెనిగర్;
- పరిమళించే వినెగర్;
- కూర తో తెలుపు పెరుగు మిశ్రమం;
- ఆలివ్ నూనె మరియు నిమ్మ రసం మిశ్రమం;
- ఆలివ్ నూనె మరియు సోయా సాస్ మిశ్రమం;
- వినెగార్, సుగంధ ద్రవ్యాల మిశ్రమం.
మీరు ఈ సమస్యతో వ్యవహరించినట్లయితే, మీరు సులభంగా రుచికరమైన సలాడ్లకు సరిపోయే రుచికరమైన మరియు ఉపయోగకరమైన డ్రెస్సింగ్ కోసం అనేక ఎంపికలను కనుగొంటారు.