బరువు నష్టం కోసం ఉల్లిపాయ సూప్: ఒక రెసిపీ

సాధారణంగా, ఆహారాలు కొన్ని ఆహార పదార్ధాల వినియోగం తగ్గించడం లేదా వాటి క్యాలరీ కంటెంట్ను తగ్గించడం మీద ఆధారపడి ఉంటాయి. ఉల్లిపాయ సూప్లో ఆహారం చాలా సరళంగా మరియు తేలికగా శరీరం ద్వారా తట్టుకోగలదు. ఈ ఆహారం యొక్క ప్రయోజనాలు మీరు ఆకలితో లేదు అని ఉంది. దీనికి విరుద్ధంగా, ఇతర ఉత్పత్తులలో, మీకు కావలసినంత సూప్ తినవచ్చు. కొవ్వు నష్టం కోసం కొవ్వు కొవ్వు ఉల్లిపాయ సూప్ - ఈ ప్రధాన వంటకం, అది ఉడికించాలి కష్టం కాదు. కానీ, ఈ ఆహారం కొరకు తుది ఎంపిక చేయడానికి ముందు, మీరు అన్ని లాభాలు మరియు కాన్స్ ఖాతాలోకి తీసుకోవాలి.

ఉల్లిపాయ సూప్: ప్రయోజనం మరియు హాని

ఉల్లిపాయ సూప్లో ఆహారంలో ప్రధానమైన కారణం ఏమిటంటే ఇది చాలా ఆకుపచ్చ కూరగాయలను కలిగి ఉంది, వీటిని సమిష్టి చేయడం వలన ఇవి ఎక్కువ క్యాలరీలను తీసుకుంటాయి. అనగా, ప్రతికూలమైన క్యాలరీ కలిగి ఉన్న కూరగాయలు. ఈ ఆహారం యొక్క ప్రయోజనాలు, వాస్తవానికి, మైనారస్ కంటే ఎక్కువ.

సెలెరీ తో ఆహార ఉల్లిపాయ సూప్ యొక్క ప్రయోజనాలు:

• ఆహారం సమస్య, ప్రతి ఒక్కరికీ, సమస్య కడుపుతో కూడా ఉంటుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, అది పొట్టలో పుండ్లు మరియు ప్రేగు సంబంధిత వ్యాధులలో ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఉల్లిపాయ సూప్ నీటితో సమతుల్యతను సరిచేస్తుంది, శరీరాలను విటమిన్లుతో నింపుతుంది, స్లాగ్ను తొలగిస్తుంది, శ్లేష్మంను చికాకు పెట్టదు మరియు సంతృప్తి చెందని భావన కలిగిస్తుంది;
• ఆహారం చాలా సులభం, సూప్ కూడా కేవలం తయారు మరియు చాలా సమయం అవసరం లేదు;
• ముఖ్యంగా వేసవిలో ఉత్పత్తుల ఖర్చు, గొప్ప కాదు. అందువలన, ఆహారం బడ్జెట్ అని పిలుస్తారు;
• మరియు, చివరకు, ఆహారం సమయంలో మీరు ఆకలితో అనుభూతి కాదు. అన్ని తరువాత, మీరు మీకు కావలసిన సూప్ తినవచ్చు.

ఉల్లిపాయ సూప్ ఆహారం యొక్క ప్రతికూలతలు:

సూప్ - మాత్రమే లోపము ప్రధాన వంటకం యొక్క నిర్దిష్ట రుచి. ఈ ఉల్లిపాయలు మరియు celery ఉనికిని కారణంగా. కానీ అది మరింత తీవ్రమైన చేయడానికి సూప్ కు చేర్పులు జోడించడానికి నిషేధించబడింది లేదు.

ఉల్లిపాయ సూప్ స్లింగ్మ్ రెసిపీ

దానితో ప్రాథమిక నియమాలను సూచించడానికి అవసరం. ఆహారం ఖచ్చితంగా రోజుల్లో గమనించాలి. మీరు ఒక రోజు మరొక కంగారు కంగారు ఉంటే, అప్పుడు ప్రభావం ప్రశ్న ఉంటుంది. మీరు ఆకలితో ఉన్న భావనను అధిగమించేందుకు వెంటనే సూప్ ప్రతిరోజు తినవచ్చు. మిగిలిన ఉత్పత్తులు ఖచ్చితమైన క్రమంలో ఆహారం యొక్క ఆహారం ద్వారా అందించబడతాయి. ఈ ఆహారంతో సహా ఏదైనా ఆహారం యొక్క నీరు ముఖ్యమైన లక్షణం. ఒక రోజులో మీరు కనీసం 1.5 లీటర్ల క్లీన్ వాటర్ త్రాగాలి. వివిధ టీలు కూడా అనుమతించబడతాయి.

ప్రధాన కోర్సు యొక్క తయారీతో ప్రారంభిద్దాం. ఉల్లిపాయ సూప్ శాఖాహార వంటకంగా పరిగణించబడుతుంది.

ఆహారం "ఉల్లిపాయ సూప్" రెసిపీ

పదార్థాలు:

• తెల్ల క్యాబేజీ - ఒక చిన్న చీలిక;
• గడ్డలు - మీడియం పరిమాణం 5 ముక్కలు;
• టమోటాలు - 3-6 తాజాది, కానీ తయారు చేసి ఉంచవచ్చు;
• క్యారట్లు - 1-2 సగటు;
• తీపి మిరియాలు - 2 ముక్కలు;
• పార్స్లీ, మెంతులు, కొత్తిమీర మరియు ఇతర మసాలా దినుసులు;
• ఉడికించిన ఆకుపచ్చ ఆకుకూరలు కాడలు.

తయారీ

ముందుగా, ఆలివ్ నూనెలో బంగారు వరకు ఉల్లిపాయ వేయించబడటానికి అనుమతించబడుతుంది. మీకు కావలసిన కూరగాయలు కట్ చేయాలి, చల్లని నీరు పోయాలి, ఒక వేసి తీసుకుని 10 నిమిషాలు కాచు అనుమతిస్తాయి. అప్పుడు మంటలను తగ్గించండి, కూరగాయలు మృదువైనంత వరకు తక్కువ ఉష్ణాన్ని ఆవేశపరుస్తాయి. సూప్ లో, మీరు ఏ సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించవచ్చు: కొత్తిమీర, తులసి, క్యారే, కూర, అల్లం, వెల్లుల్లి మరియు ఇతర రుచి. ఉల్లిపాయ సూప్ తక్కువ కేలరీలను కలిగి ఉంటుంది, కానీ ఇది సెల్యులోజ్, విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్లతో సంతృప్తి చెందుతుంది. ఉల్లిపాయ సూప్ కోసం ఈ వంటకం సన్నగా ఉంటుంది, ఇది ఉపవాసం సమయంలో మొదటి కోర్సుగా ఉపయోగించవచ్చు. మీరు ఒక బ్లెండర్ కలిగి ఉంటే, మీరు ఉల్లిపాయ సూప్ చేయవచ్చు - పురీ, అన్ని పదార్థాలు వేరుచేయడం ఒక నిర్దిష్ట స్థిరత్వం కు. సాధారణంగా, ఆరోగ్యంపై ప్రయోగం.

ప్రధాన కోర్సు పాటు, ఆహారం కట్టుబడి ఉండాలి ఇది రోజు, ఒక నిర్దిష్ట ఆహారం అందిస్తుంది. ఒంటరిగా సూప్ చేయడానికి తమను తాము పరిమితం చేయాలని సూచించారు. ఆహారం యొక్క వ్యవధి ఏడు రోజులు మాత్రమే. ఈ సమయంలో 8 కిలోల వరకు కోల్పోతారు. ఇది మీకు కొద్దిగా కనిపించినట్లయితే, ఏదైనా సందర్భంలో, మీరు 4 రోజులు విరామం తీసుకోవాలి, ఆపై ఆహారంను తిరిగి ప్రారంభించాలి.

ఉల్లిపాయ సూప్ ఆహారం:

మొదటి రోజు: సూప్, పండ్లు (అరటి తప్ప), పంచదార, టీ మరియు నీరు లేకుండా రసాలు.

రెండవ రోజు: సూప్, మీరు కూర, తాజా లేదా కాల్చిన కూరగాయలు (మొక్కజొన్న మరియు బీన్స్ తప్ప) చేయవచ్చు, కూరగాయలు, నీరు మరియు టీలతో కాల్చిన బంగాళాదుంపలను మీరు తినవచ్చు.

మూడవ రోజు: సూప్, పండ్లు మరియు కూరగాయలు (అరటి, బంగాళదుంపలు, మొక్కజొన్న మరియు బీన్స్ తప్ప), నీరు మరియు టీ.

నాల్గవ రోజు: సూప్, కూరగాయలు, మీరు రెండు అరటి తినడానికి మరియు చెడిపోయిన పాలు, నీరు మరియు టీ వాటిని తాగడానికి అనుమతి.

ఐదవ రోజు: సూప్, తాజా టమోటాలు (5 కంటే ఎక్కువ ముక్కలు), ఉడికించిన గొడ్డు మాంసం, కోడి, లేదా చేప (500 కన్నా ఎక్కువ గ్రాములు), టీ మరియు నీరు త్రాగడానికి.

ఆరవ రోజు: సూప్, ఉడికించిన గొడ్డు మాంసం (500 g కంటే ఎక్కువ), కూరగాయలు తాజాగా లేదా ఉడికిస్తారు, ఎక్కువగా ఆకుపచ్చ మరియు ఆకు, టీ మరియు నీరు.

ఏడవ రోజు: సూప్, తాజా లేదా ఉడికిన కూరగాయలు, అలాగే గోధుమ బియ్యం (ఇది సూప్కు జోడించబడతాయి), టీ, రసాలను మరియు నీటిని కలిగి ఉంటుంది.

ఇక్కడ అందమైన సగం మంది అభిమానులని కనుగొనే ఒక సరళమైన మార్గం. నిజానికి, ఆహారం ఫలితం అద్దంలో ఒక స్వాగతం ప్రతిబింబం మాత్రమే, కానీ కూడా శరీరం అంతటా తేలిక భావన.