రోజుకు ఒక సంతోషకరమైన ప్రారంభానికి తరచుగా సుగంధ కాఫీ యొక్క సిప్తో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, మరియు రోజులో కూడా ఈ పానీయం లేకుండా అనేక మంది చేయలేరు. తన సానుకూల మరియు ప్రతికూల లక్షణాలు చుట్టూ అనేక సంవత్సరాలు చర్చ, ప్రతి ఒక్కరూ కాఫీ ఆరోగ్య మంచి అని తెలుసుకోవడం ఆసక్తి ఉంది.
కాఫీ ఎలా ఉపయోగపడుతుంది?
నిజానికి, ఈ పానీయం దాదాపుగా ఒక నిద్రలేని రాత్రి తర్వాత దాని అడుగుల మీద ఉంచవచ్చు, ఎటువంటి సందేహం లేదు. కాబట్టి దాని ముఖ్య ప్రయోజనాల్లో ఒకటి కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థను ధ్వనించే సామర్థ్యం మరియు సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది. అయినప్పటికీ, చాలామంది ప్రజలలో ఈ ఉత్తేజకరమైన ప్రభావం స్వల్పకాలికం, మరియు కొన్ని సార్లు తాగుబోతు కప్పు తర్వాత కొద్దిరోజుల తర్వాత వ్యతిరేక స్పందన గమనించవచ్చు - ఇది నిద్రలోకి జారిపోయేలా మొదలవుతుంది. కానీ సాధారణంగా, కాఫీ మంచి ఛార్జ్ ఇస్తుంది.
కాఫీ బీన్స్ నుంచి తయారయ్యే పానీయం, శరీరానికి ఉపయోగకరమైన పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది:
- రక్తనాళాల గోడలను బలపరుచుకునే విటమిన్ పి;
- కాఫిన్ మరియు మెగ్నీషియం, ఇది మైగ్రెయిన్ దాడుల ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గిస్తుంది;
- అత్యవసర కొవ్వు ఆమ్లాలు, "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ యొక్క స్థాయిని తగ్గించడం, చర్మం, గోర్లు మరియు జుట్టుకు అద్భుతమైన స్థితిలో సహాయపడుతుంది.
కొందరు నల్ల కాఫీ బరువు కోల్పోవడం మంచిదని నమ్ముతారు, కానీ ఊబకాయంతో పోరాటంలో పానీయం యొక్క ప్రభావాన్ని అతిశయోక్తిగా భావిస్తారు. ఆచరణలో, బరువు తగ్గడంతో కాఫీని కోల్పోయే కొవ్వు సామర్థ్యం ఏదీ లేదని నిరూపించబడింది. ఇది నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పనిని ప్రేరేపించడం ద్వారా జీవక్రియను వేగవంతం చేయగలదు. అదనంగా, కాఫీ ఒక తేలికపాటి భేదిమందు మరియు మూత్రవిసర్జన, కానీ క్రొవ్వు నిక్షేపాలు నుండి శరీర ద్రవాలు మరియు జీవక్రియ ఉత్పత్తులు వదిలించుకోవటం అసాధ్యం. సో కాఫీ మరియు బరువు కోల్పోవడం - పానీయం ఉత్తేజపరిచే మరియు వారి వ్యక్తిగత క్రీడా రికార్డులు ఓడించింది ఎక్కువ బలం ఇస్తుంది ఎందుకంటే విషయాలు అనుకూలంగా ఉంటాయి.
సాధ్యమైన హాని
అది మర్చిపోవద్దు
మరో లక్షణం, ఎందుకంటే పానీయం వేధించకూడదు, శరీరం నుండి కాల్షియంను విసర్జించగల సామర్ధ్యం. అందువలన, మెనోపాజ్ కలిగి ఉన్న స్త్రీలకు కాఫీని పరిమితం చేయడం అవసరం, మరియు గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు పిల్లలు పూర్తిగా మెరుగ్గా ఉంటారు.