రుచికరమైన మాత్రమే కాదు ఉత్పత్తులు, కానీ కూడా ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయి, మరియు ఒక ఆహారం లో ఉన్న వారి ఉపయోగం పూర్తిగా సమర్థించబడుతోంది. పుచ్చకాయ - ఇటువంటి అద్భుతమైన ఉత్పత్తులు అత్యంత రుచికరమైన బెర్రీ ఉన్నాయి. నిజమే, చాలామంది అనుమానం: మీరు బరువు కోల్పోయేటప్పుడు లేదా దానిలో ఒక పుచ్చకాయ ఉంది.
ఎందుకు పుచ్చకాయ ఉపయోగపడుతుంది?
మెజారిటీ నమ్మకం: పుచ్చకాయ ఉపయోగపడుతుంది, మరియు కూడా ఒక ఆహారంలో అది contraindicated లేదు, దాని కూర్పు లో మానవ ఆరోగ్యానికి అవసరమైన అనేక భాగాలు ఉన్నాయి ఎందుకంటే.
- పుచ్చకాయ 90% నీరు, మరియు దాని కేలరీఫ్ విలువ 25 - 28 కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా (ripeness గ్రేడ్ మరియు డిగ్రీ ఆధారంగా), కాబట్టి పుచ్చకాయ బరువు కోల్పోతారు సహాయపడుతుంది అనే ప్రశ్న, ఒక అనుకూల ప్రతిస్పందన ఉంది.
- ఇది ఎక్కువగా ఫ్రక్టోజ్ రూపంలో చక్కెరలను కలిగి ఉంటుంది, కానీ పుచ్చకాయ యొక్క మితమైన వినియోగంతో వారు ఆరోగ్యానికి తీవ్రమైన హాని కలిగించరు.
- ఈ తీపి బెర్రీస్ యొక్క బేషరత గౌరవం మన శరీరానికి అమూల్యమైన సేవలను అందించే విటమిన్లు యొక్క సంక్లిష్టమైనది. దాని కూర్పులో, సమూహం B యొక్క విటమిన్లు, అలాగే A మరియు C.
- పుచ్చకాయ యొక్క గుజ్జులో ఫోలిక్ ఆమ్లం దొరకలేదు, ఇది రక్తహీనత, అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు ఇస్కీమియా యొక్క సంభవనీయతను నిరోధిస్తుంది. పొటాషియం, ఇనుము, కాల్షియం, జింక్, భాస్వరం, అయోడిన్, ఫ్లోరిన్: ట్రేస్ మూలకాల మొత్తం క్యాస్కేడ్ కూడా ఉంది.
ఇది ఎల్లప్పుడూ ఉపయోగకరంగా ఉందా?
పుచ్చకాయ బరువు నష్టం ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో మీరు ఇంకా అర్థం చేసుకోకపోతే, దాని మాంసం చురుకుగా ప్రేగులను శుభ్రపరుస్తుంది, విషాన్ని మరియు విషపదార్ధాలను విముక్తురాలిని గమనించండి, ఇది బరువును తగ్గిస్తుంది మరియు శరీర శిధిలాల నుండి విడుదలవుతుంది.
మార్గం ద్వారా, అది పల్ప్ మాత్రమే, కానీ కూడా రసం, విత్తనాలు మరియు కూడా పుచ్చకాయ క్రస్ట్ ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు కలిగి పేర్కొంది విలువ. బరువు నష్టం మీద పుచ్చకాయ సానుకూల ప్రభావం తెలుసుకున్న, చాలా మంది నిద్రవేళ సహా, రోజు అంతటా తింటారు చేయవచ్చు నమ్ముతారు. కోర్సు, బరువు కోల్పోకుండా, కోర్సు యొక్క, కంటే ఎక్కువ 1-2 ముక్కలు ఒక భోజనం కోసం ఒక పుచ్చకాయ తినడం నిషేధిస్తుంది: ఈ సందర్భంలో భయంకరమైన ఏమీ జరగలేదు. అయితే, అది ఒక మూత్రవిసర్జన ప్రభావం కలిగి మర్చిపోవద్దు, కాబట్టి మీరు ఉదయం వరకు అన్ని రాత్రి నిద్ర ఎలా తెలుసుకోవడానికి కాదు వాస్తవం కోసం సిద్ధం. అంతేకాకుండా, రోజు సమయంలో అది మూత్రపిండాల పనితీరుపై సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటే రాత్రి సమయంలో అది వాటిని లోడ్ చేస్తుంది, ముఖ్యంగా ఇది మూత్రపిండ వ్యాధితో బాధపడుతున్నవారికి చాలా మంచిది కాదు.
ఈ వాస్తవాలు అన్నిటిని బరువు కోల్పోవడంలో సహాయపడుతున్నాయా అనేదానిపై సందేహాలు తొలగిపోతాయి, కానీ సానుకూల ఫలితం సాధించటానికి, అది విలువైనది కాదు
- జాగ్రత్తలు గురించి మర్చిపోతే:
- మాత్రమే సీజన్లో పుచ్చకాయలు కొనుగోలు - జూలై నుండి అక్టోబర్ వరకు;
- రాట్ లేదా తాకిన మరియు దుమ్ము నిర్మాణం కలిగి తాకిన పుచ్చకాయలు తినవద్దు.
ఈ సాధారణ నియమాలను గమనించినట్లయితే, మీరు అదనపు పౌండ్లు కోల్పోతారు మరియు ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించలేరు.