నవాగా యొక్క చేప ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడానికి, దాని ఉపయోగం మరియు శరీరానికి హాని ఏమిటి, దాని గురించి మరింత వివరణాత్మక సమాచారాన్ని కలిగి ఉండాలి.
ఈ కాడ్ కుటుంబం యొక్క సముద్రపు చేప. ఇది తెల్ల రుచికరమైన మాంసం, చిన్న ఎముకలు, తక్కువ కాలరీలు (68.5 కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా) మరియు అధిక పోషక పదార్ధంతో విభిన్నంగా ఉంటుంది.
నవాగాలో ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు
చేపలు దొరికాయి:
- విటమిన్లు D, E, PP;
- అయోడిన్, భాస్వరం, కాల్షియం, జింక్, ఇనుము మరియు ఇతర సూక్ష్మ మరియు మాక్రోలెమెంటేషన్స్;
- బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు ఒమేగా -3 ;
- నాణ్యమైన ప్రోటీన్.
చేపలలో ఉండే అంశాల సముదాయం నగల యొక్క ప్రయోజనాల గురించి మాత్రమే ఆహారం కొరకు, కానీ బిడ్డ ఆహారం కోసం కూడా మాట్లాడటానికి అనుమతిస్తుంది.
చేపల ఉపయోగం ఏమిటి?
నవాగా యొక్క కూర్పు ఆహారం లో దాని చేర్చడం ప్రయోజనాలు అందిస్తుంది:
- రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది;
- నాడీ, హృదయనాళ, జీర్ణ వ్యవస్థల కార్యకలాపాలను మెరుగుపరుస్తుంది;
- థైరాయిడ్ గ్రంధి అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది;
- చేపల నావికా శరీరానికి ప్రయోజనాలు తెస్తుంది , రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని సాధారణీకరించడం;
- అదనపు బరువు పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది;
- జుట్టు, పళ్ళు, గోళ్ళ పరిస్థితి మెరుగుపరుస్తుంది.
చేపల వినియోగం యొక్క యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటిహిస్టమిక్ ప్రభావాలు. అంతేకాక, ఇది శరీరం యొక్క రక్షణలను సంపూర్ణంగా బలపరుస్తుంది, ఇది శక్తి మరియు తేలికతో నింపుతుంది, మొత్తం పరిస్థితి మెరుగుపడుతుంది.
ఇది చేపల నావికా ప్రయోజనాలకు మాత్రమే కాకుండా, ఆహారంలో దాని ఉపయోగం నుండి వచ్చే హానికి మాత్రమే దృష్టి పెట్టింది. అనేక అధ్యయనాలు చూపించిన విధంగా, ఆహారంలో ఈ చేపలను చేర్చడానికి స్పష్టమైన విరుద్ధమైన విషయాలు లేవు. అందువల్ల అది అంగీకరింపబడిన నిబంధనలలో పరిపూరకరమైన ఆహారంగా శిశువులకు పరిచయం చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
వ్యతిరేక
నవాగా - నిరంతర ప్రయోజనం, మరియు ఇది శరీరానికి హాని చేయదు. అయితే, దీని వినియోగం ప్రతి ఒక్కరికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని కాదు. దాని ఉపయోగం కోసం కొన్ని పరిమితులు ఉన్నాయి. ఇవి సముద్రపు ఆహారం కోసం వ్యక్తిగత అసహనం మరియు అలెర్జీ ప్రతిస్పందనలు.